Yemek yerken bir bardak su içmeden durabilir misiniz? Cevabınız hayır ise, yemek arasında birkaç yudum suyun herhangi bir zararı olmayacağını yazımızın hemen başında söyleyebiliriz. Ancak bu 2-3 bardak su olursa? […] Daha Fazla
Hepimiz yaptığımız egzersiz ve antrenmanların kalp sağlığımıza iyi geldiğini biliyoruz. Hatta rutin olarak yapılan egzersizlerin kalp hastalığı ve felç gibi hastalık risklerini azalttığı da hep konuşulanlar arasında. Herkesin daha az […] Daha Fazla
Hepimiz günlük hayatta bisküvi, çerez, cips, dondurma vb. birçok işlenmiş paketli gıdadan zararlı olan basit şekerleri farkında olmadan vücudumuza alıyoruz. Gözümüz kapalı çaya kahveye sofra şekeri atıyor, sonra da keyifle […] Daha Fazla
Spor sonrası soğuk duş alma konusu ile ilgili tüm detayları incelediğimiz içerik ile karşınızdayız. Soğuk duş, spor yapanlar için iyi bir spor sonrası terapi yöntemidir. Ama gerçekten etkili mi, spor […] Daha Fazla
