Diğer Yazılarımız
-
içinde AntrenmanFitness Nedir? (A’dan Z’ye Faydaları)
Sağlıklı bir yaşam döngüsü ne anlama geliyor biraz bundan bahsedelim istedik. Fitness herkesin kullandığı bir kavram ve aynı zamanda vücut geliştirme sporu ile karıştırılan bir kelime. Özellikle ağırlık kaldırıyorum cümlesi […] Daha Fazla
-
içinde Antrenman
Leg Raise Alt Karın Kasları İçin 1 Numara!
Leg raise hareketini daha önce duymuş muydunuz? Peki ne işe yaradığını biliyor musunuz? Eğer bilmiyorsanız hemen söyleyelim; leg raise en etkili alt karın kası ve bacak hareketlerinden biri! Karın kaslarınızı […] Daha Fazla
-
içinde Beslenme
Vejetaryen Diyet Planı (800 Kalorilik)
Özellikle yaza girerken diyet planları daha popüler bir hale geliyor. Bunun nedeni ise yılın yorgunluğunu atmak için yapılacak tatile fit bir görünümle ve sağlıklı olarak başlamak. Birçok diyet listesi bu […] Daha Fazla
-
içinde Antrenman
Fitness Spor Müzikleri (2022)
Spor yaparken motivasyonunuz mu eksik? Enerjinizin düşük olduğunu mu hissediyorsunuz? Öyleyse müziğin sesini biraz daha açma vakti gelmiştir! Peki neden spor salonunda sürekli hareketli ve bizi gaza getirecek müzikler çalıyor […] Daha Fazla
-
içinde Diyet
Su Diyeti ve Sağlığa 7 Zararı!
Su ile yapılan diyet, diğer bir tabirle su orucu hakkında internette çok fazla şey söylenmekte. 1 haftada 10 kilo verdiren su diyeti, 3 günlük ve 7 günlük su diyeti listesi… […] Daha Fazla
-
içinde Antrenman
Spor Öncesi 5 Temel Fitness Isınma Hareketi
İster ağırlık çalışan bir halterci olun isterseniz usta bir atlet fark etmez. Spor öncesinde mutlaka ısınma hareketi yapmanız gerekir. Böylelikle spora adapte şekilde başlayabilir ve sakatlanma riskinizi ciddi oranda azaltabilirsiniz. […] Daha Fazla
-
içinde Antrenman
Lat Pull Down Hareketi Nasıl Yapılır?
Sırt kasları vücudun en büyük ikinci kas grubu. Bacaklardan sonra kas liflerinin en yoğun olduğu bölge sırtımız diyebiliriz. Sırt bölgesinde yaygın ve sert bir yapıda bulunan bu kasları ise büyütmek […] Daha Fazla
-
içinde Supplement
Magnimore Plus Nedir, Ne İşe Yarar?
Magnimore Plus magnezyum içeriği ile ön plana çıkan bir takviye edici. Özellikle yoğun aktivite yapanların ve magnezyum eksikliği olanların kullanmayı tercih edebilecekleri bir supplement de diyebiliriz. Eğer magnezyum ihtiyacınız varsa, […] Daha Fazla
-
içinde Sağlık
Naprosyn Plus Jel Ne İşe Yarar?
Günlük hayatta veya spor esnasında minik kazalar geçirme ihtimalimiz hep vardır. Ufak incinmeler hayatımızı etkileyecek boyutta olmamakla beraber önlem alınmadığında daha büyük sorunlara yol açabilir. Şimdi ağrı kesici Naprosyn jel […] Daha Fazla
-
içinde Sağlık
Otofaji ile Hücrelerimizi Nasıl Yenileriz?
Kendi kendini yeme anlamı taşıyan latince sözcük otofaji hücredeki hasarlı bileşenleri yeni hücrelerin oluşumu için yeniden kullanmayı içeren doğal bir tazelenme sürecidir. Bu sürecin temel mantığını anlayarak vücudunuzu doğal geri […] Daha Fazla
-
içinde Diyet
Diyet Sebze Yemekleri: 3 Kolay Tarif!
Pratik diyet tarifler durağında bugün size en lezzetli diyet sebze yemeklerinden bahsediyoruz. Şimdi elinize kalem kağıt alın ve mutfağa gidin. Ardından diyetinizde size eşlik edecek 3 farklı kolay diyet sebze […] Daha Fazla
-
içinde Sağlık
Kahve Asit Mi Yoksa Baz Mı? İşte Cevabı!
Lisedeki kimya dersinde bazı maddelerin asit bazılarının baz olduğunu öğrenmişsinizdir. Atom parçalamaya gerek yok! Maddenin pH seviyesi asit veya baz sınıflandırmasını belirler. Peki kahve asit mi yoksa baz mı? Kahve […] Daha Fazla
