Diğer Yazılarımız
-
içinde SağlıkAsitli İçecekler Zararlı Mı?
Son 10-15 yılda asitli içecek tüketimi tüm dünyada önemli ölçüde azaldı. Bunun en büyük sebebi insanların asitli içecekler ve zararları konusunda daha bilinçli bir hale gelmesi. Ancak gazlı içeceklerde bulunan […] Daha Fazla
-
içinde Antrenman
Merdiven Çıkmak: Hızlı Zayıflama ve Yağ Yakımı!
İnsanlar arasında merdiven çıkmak çok da tercih edilen bir durum değildir. Asansör olan binalarda, metrolarda, AVM’lerde zamandan tasarruf etmek ve yorulmamak için genellikle merdiveni tercih etmeyiz. Oysa ki merdiven çıkmanın […] Daha Fazla
-
-
içinde Beslenme
Göbek Yağı Nasıl Erir, Eritilir? (İpuçları ve Yöntemler)
Karın ve göbek bölgesinde yağ oluşumu günlük yaşamda hareket etme kabiliyetini büyük ölçüde kısıtlar. Özellikle şiş ve fazla göbek yağları, neredeyse vücudumuzda büyük bir yük taşıyormuş etkisi yaratır. Göbek bölgesindeki […] Daha Fazla
-
içinde Sağlık
Bel Ağrısı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir?
Beldeki ağrı ve tutulma genellikle belimizi ıslak veya nemli bıraktığımızda soğuk havaya maruz kalmasıyla oluşur. Beldeki adalenin büzülmesiyle gerçekleşir ve oldukça ağrı vericidir. Bel ağrılarının sebepleri kendi dikkatsizliğimizin (istemsiz ani […] Daha Fazla
-
içinde Sağlık
İnsülin Direnci Nasıl Kırılır? Kaç Olmalıdır?
İnsülin, pankreasın Langerhans adacıklarının beta hücrelerinden salgılanan ve insülin reseptörüne bağlanarak aktive olan bir hormondur. İnsülin direnci nedir konusuna geçmeden önce bu hormonu iyi tanımamız gerekir. Çünkü insülinin vücudumuzdaki en […] Daha Fazla
-
-
içinde Sağlık
Hormon Görevleri ve Özellikleri
Karbonhidrat, yağ ve proteinler metabolizmadaki temel reaksiyonların hızı, organizmanın gereksinimine göre düzenlenir. İştah, yeme isteği gibi vücudun temel beslenme dürtüleri de hormonal ve sinirsel iletişim sistemine sahiptir. Bu yazımızda yaşamımızı […] Daha Fazla
-
içinde Beslenme
Enteral Beslenme Nedir? Ürünleri ve Komplikasyonları
Enteral beslenme, tıbbi olarak tüple beslenme olarak ifade edilmektedir. Yani ağızdan, mideden veya doğrudan ince bağırsağa giden bir tüp yardımıyla beslenmeyi ifade eder. Vücudun alamadığı protein, yağ, karbonhidrat ve vitaminlerin […] Daha Fazla
-
içinde Antrenman
Duruş Bozukluğu ile Başa Çıkma Yöntemleri
Duruş bozuklukları zaman içerisinde vücutta çeşitli ağrılara ve kötü bir fiziksel görünüme sebep olan duruşlardır. Küçük yaştan itibaren uygulayacağımız doğru duruş teknikleri ile daha sağlıklı ve ağrısız bir vücuda sahip […] Daha Fazla
-
