içinde Diyet
Diyette Alkol Tüketilir mi?
Diyette alkol tüketimi diyeti bozar mı? Alkol tüketmek kilo aldırır mı? Hangi alkol kilo aldırmaz ve diyeti bozmaz? Daha Fazla
Diğer Yazılarımız
içinde AntrenmanLunge Hareketi İle Bacak Şekillendirme (Videolu)
Bugünkü konumuz lunge hareketi ile bacaklarımızı şekillendirip forma girmek! Vücut geliştirme ile ilgiliyseniz bacak kaslarının önemi konusunda mutlaka bilgi sahibisinizdir. Lunge ise bacak şekillendirme egzersizleri arasında en etkili hareketlerden biridir. […] Daha Fazla
içinde SupplementPharmaton Faydaları, İçindekiler, Kullanımı, Yan Etkileri
Pharmaton enerji seviyelerini yükseltmenize, bitkinliği azaltmanıza, fiziksel performansı iyileştirmenize yardımcı bir supplementtir. Günün yorgunluğunu giderdiği, stresten uzaklaşmamızı sağladığı ve özellikle panax ginseng ile enerjiyi artırdığı klinik olarak kanıtlanmıştır. Dolayısıyla piyasadaki […] Daha Fazla
içinde SağlıkDehidrasyon Nedir? Belirtileri ve Önleme Yöntemleri
Dehidrasyon vücutta bulunan su miktarının tehlikeli oranda azalması demektir. Dehidrasyonu önleme yolları çok çeşitli olmakla birlikte zaman içinde kronik su kaybı büyük bir sorun haline gelebilmektedir. Bu durumu en çok […] Daha Fazla
içinde BeslenmeHızlı Yemek Yemenin Zararları
Zayıflamak isteyenlerin en çok merak ettiği sorulardan biri de “Hızlı yemek yemek kilo aldırır mı?” Hızlı yemek yemenin zararları arasında kilo almak bir tarafa dursun sağlık açısından birçok önemli sorunla […] Daha Fazla
içinde SağlıkStrese İyi Gelen Gıdalarla Stresten Kurtul!
Kimse stresli olmak istemez ama ne yazık ki stres hayatımızın önemli bir parçası. Gün içinde stres olmuyorum diyen var mı? Herkes bir şekilde stres anını evde, okulda, işte trafikte dahi […] Daha Fazla
içinde SağlıkKolajen Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Kolajen eklem, cilt ve derideki gözeneklerimizin sağlığından sorumlu, vücutta doğal olarak bulunan bir proteindir. Kemikler, kaslar, eklem ve hatta kan damarları kolajen ile korunmakta ve güçlenmektedir. Ancak yaşlandıkça vücudumuz daha […] Daha Fazla
içinde SağlıkMısır Şurubu Zararları: Tüketmeden Önce Düşünün!
Şurup kelimesi ilk anda ilaç olarak çağrışım yapar. Ancak iş yemek konusuna döndüğü zaman şurup denildiğinde içeriğinde yüksek şeker barındıran gıdaları düşünmemiz gerekiyor. Mısır şurubu ise sanayileşmenin getirisi olan paketli […] Daha Fazla
içinde AntrenmanKarın Kası Nasıl Yapılır? En Etkili Karın Kası Hareketleri!
Karın kaslarını en hızlı yoldan nasıl çıkartacağınız hakkında önemli ipuçları bu yazımızda. Daha Fazla
içinde Antrenmanİki Kişilik Yoga Hareketleri (Görsel Anlatımlı)
Yoga yaparken keyif almak ve pozlarda daha derinleşmek için partnerinizle çalışmak isteyebilirsiniz. Bir pozda rahat ve dengede hissedilmiyorsa partnerden destek alınabileceği gibi farklı pozları birlikte denemek de mümkün. Yoga her […] Daha Fazla
içinde SağlıkAnestol Pomad Krem Ne İşe Yarar? Yan Etkileri Neler?
Anestol Pomad 30 gr’lık tüpler halinde satılan, içinde %5 oranında lokal anestezik etkiye sahip lidokain içeren bir merhemdir. Uygulandığı bölgede lokal uyuşma sağlayarak sinirlerin belirli bir süre ağrı iletmesini engelleyerek […] Daha Fazla
içinde AntrenmanAletli Pilates Nedir? Reformer İle Zayıflayabilir Miyiz?
Bütüncül egzersiz türü olan reformer pilates son zamanlarda vücudunu şekle sokmak isteyenlerin en gözde egzersizi! Aletli pilates olarak da bilinen reformer pilateste temel mantık raylı mekanizma üzerinde vücudumuzu hareket ettirmek. […] Daha Fazla
