Diğer Yazılarımız

  • barfiks çekmek
    içinde

    Barfiks Nasıl Çekilir? (Püf Noktalar)

    Barfiks hareketi en temel vücut geliştirme hareketlerinden birisidir. Neredeyse tüm kas gruplarını çalıştırıyor olmasına karşın çok fazla tercih edilmeyen bir harekettir. Çünkü vücut ağırlığını taşımak oldukça zordur. Kendinizi asılı olduğunuz […] Daha Fazla

  • sağlıklı saçlar
    içinde

    Sağlıklı Saçlar için 8 Temel İpucu

    Sabah uyandığımızda ve ayna karşısında geçtiğimizde belki de ilk baktığımız şey saçlarımız. Her insan sağlıklı saçlar ile birlikte iyi bir saç görünümü ister. Saç dökülmesi, yıpranmış saçlar, kırık saç uçları […] Daha Fazla

  • metilasyon nedir
    içinde

    Metilasyon Nedir? Neden Bu Kadar Önemli?

    Vücudumuzu en iyi şekilde çalışması için tasarlanmış çok karmaşık bir makineye benzetebiliriz. Organlarımız hormonlarımız ve DNA’mız da bu makinenin birer dişlisi gibi görev görmektedir. Metilasyon nedir dediğimizde ise bunu biyolojik […] Daha Fazla

  • eliminasyon diyeti nedir
    içinde

    Eliminasyon Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

    5 ila 6 hafta süresince uygulanan eliminasyon diyetinin ana amacı, kişinin besin alerjisinin olduğu gıdaları tespit edebilmektir. Vücuda alerjik etki yaptığı düşünülen gıdalar eliminasyon diyeti ile birlikte bir süre tüketilmez. […] Daha Fazla

  • Sporcu nasıl beslenmeli
    içinde

    Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?

    Spor ve beslenme iki önemli kavram. Ancak bu kavramlar arasındaki ilişkiyi anlayabilmek için sporcuların nasıl beslenmesi gerektiğini bilmemiz gerekiyor. Çıkış noktamız her sporcunun gün içerisine alması gereken enerji, protein, karbonhidrat […] Daha Fazla

  • evde spor yapmak
    içinde

    Evde Spor Yapmak İçin Altın Kurallar

    Pandemide çoğumuz evde vakit geçirmeye alıştık ve bu süre zarfında ister istemez kilo aldık. Spor salonlarının yeniden açılmasını beklemeden fit kalabilmek için evde spor hareketleri yapma ihtiyacı hissettik. İşte tam […] Daha Fazla

Başa dönüş
close