Koşu Mu Bisiklet Mi Hangisi Daha İyi?
Bisiklete binme ve koşma, dünyada en çok yapılan spor aktiviteleri. Öyle ki yaz kış demeden koşuyoruz, bisiklete biniyoruz. Kardiyo dediğimiz …
Evde Direnç Bandı Egzersizleri (7 Hareket)
Covid-19 devam ettiği sürece spor salonlarına gitmek büyük risk taşıyor. Bu yüzden tüm dünyada karantina dönemi evde direnç bandı egzersizleri …