Uyku kalitesi sağlığımız açısından son derece önemli. Kaliteli uyku için yapılması gerekenler sayesinde uyku problemimizin doğrudan önüne geçebiliriz. Bu yazımızda basit birkaç adımla kesintisiz ve kaliteli uykunun sırları neler açıklıyoruz! […] Daha Fazla
Son 10-15 yılda asitli içecek tüketimi tüm dünyada önemli ölçüde azaldı. Bunun en büyük sebebi insanların asitli içecekler ve zararları konusunda daha bilinçli bir hale gelmesi. Ancak gazlı içeceklerde bulunan […] Daha Fazla
Beldeki ağrı ve tutulma genellikle belimizi ıslak veya nemli bıraktığımızda soğuk havaya maruz kalmasıyla oluşur. Beldeki adalenin büzülmesiyle gerçekleşir ve oldukça ağrı vericidir. Bel ağrılarının sebepleri kendi dikkatsizliğimizin (istemsiz ani […] Daha Fazla
İnsülin, pankreasın Langerhans adacıklarının beta hücrelerinden salgılanan ve insülin reseptörüne bağlanarak aktive olan bir hormondur. İnsülin direnci nedir konusuna geçmeden önce bu hormonu iyi tanımamız gerekir. Çünkü insülinin vücudumuzdaki en […] Daha Fazla
Karbonhidrat, yağ ve proteinler metabolizmadaki temel reaksiyonların hızı, organizmanın gereksinimine göre düzenlenir. İştah, yeme isteği gibi vücudun temel beslenme dürtüleri de hormonal ve sinirsel iletişim sistemine sahiptir. Bu yazımızda yaşamımızı […] Daha Fazla
Uyku insanlar için gerçek hayatla olan ilişkilerinin kesildiği bir noktadır. Farkında olmadan yanlış uyku pozisyonunda vücudun bazı yerlerinde boyun ağrıları meydana gelebilir. Uzun süre yanlış şekilde uyumak süreli sırtta ve […] Daha Fazla
Cilt lekeleri, sivilceler, yüz kızarıkları gibi sorunlarla boğuşmaktan sıkıldınız mı? Peki son zamanlarda sıkça adından söz ettiren mucizevi cilt kremi fito krem ne işe yarar duydunuz mu? Eğer cevabınız hayır […] Daha Fazla
Enerji içecekleri 2000’li yılların başında zararları nedeniyle bir süre ülkemizde tüketilmesi devlet tarafından yasaklanmış ancak daha sonra çeşitli anlaşmalarla yeniden satılmaya başlanmıştır. Bu anlaşmalarda enerji içeceği zararları olarak görülen bazı […] Daha Fazla
Atarax, alerji ve anksiyete semptomlarını tedavi etmek için kullanılan reçeteli bir ilaçtır. Kaygı ve gerginlik hastalığını tedavi etmek için sakinleştirici olarak kullanılmaktadır. Atarax 25 mg tablet anksiyete tedavisinde ve ameliyattan […] Daha Fazla
Madecassol Krem yara ve çatlaklar için cildin yenilenmesi safhasında en çok kullanılan kremlerden biridir. Madecassol içeriği ve etken maddesi“Centella Asiatica” dokuyu yeniler ve iyileşmesini sağlar. Centella Asiatica ekstresi Madecassol merhem […] Daha Fazla
Göğüs kası ağrısı keskin bir ağrıdan, donuk bir ağrıya kadar çok çeşitli ve sancılı bir süreç oluşturur. Göğüste kas ağrısı genellikle boyundan çeneye doğru ilerleyip daha sonra kollara kadar ilerleyebilmektedir. […] Daha Fazla
Besinlerin vücuda alınmasıyla birlikte demir minerali, metabolizmanın çalışabilmesi ve ihtiyaca göre depolanabilmesi için oldukça önemlidir. Protein yapısı sayesinde, demirin çözünmesi, depo edilip salınmasında da rol oynar. Bu nedenle Ferritin’e demir […] Daha Fazla
