Beslenme
Diğer Yazılarımız
-
Göbek Yağı Nasıl Erir, Eritilir? (İpuçları ve Yöntemler)
Karın ve göbek bölgesinde yağ oluşumu günlük yaşamda hareket etme kabiliyetini büyük ölçüde kısıtlar. Özellikle şiş ve fazla göbek yağları, neredeyse vücudumuzda büyük bir yük taşıyormuş etkisi yaratır. Göbek bölgesindeki […] Daha Fazla
-
Enteral Beslenme Nedir? Ürünleri ve Komplikasyonları
Enteral beslenme, tıbbi olarak tüple beslenme olarak ifade edilmektedir. Yani ağızdan, mideden veya doğrudan ince bağırsağa giden bir tüp yardımıyla beslenmeyi ifade eder. Vücudun alamadığı protein, yağ, karbonhidrat ve vitaminlerin […] Daha Fazla
-
-
Kan Grubuna Göre Beslenme Nedir? Ne Kadar Sağlıklı?
Zayıflamanın ve yağ yakmanın en önemli adımı kendinize uygun en iyi diyeti bulup başlamak. Ketojenik, if, düşük karbonhidrat, atkins, vegan gibi birçok diyet ve beslenme çeşidi mevcut. Ancak herkes tarafından […] Daha Fazla
-
Potasyum İçeren Besinler ve Potasyumun Faydaları
Potasyum böbreklerin, kalbin ve kasların gelişiminde, sinir sistemi yoluyla mesajların iletilmesinde elektrolit rolü oynar. Toplam vücudumuzda bulunan minerallerin de %5’ini oluşturur. Potasyumu doğal olarak vücut üretemez. Dolayısıyla mutlaka diyetinizde yüksek […] Daha Fazla
-
Kefirin Faydaları ve Zararları Hakkında
Kefir, aslen Kafkasya bölgesinden gelen fermente bir süt içeceğidir. Yoğurda benzer ancak kıvamı daha incedir, bu da onu daha çok içecek yapar. Kefir, fermantasyon işleminin son ürünü olan karbondioksit nedeniyle […] Daha Fazla
-
Besin Piramidi Nedir, Özellikleri Nelerdir?
Besin piramidi dengeli ve sağlıklı beslenmede diyetlerin temelini oluşturur. Dengeli bir beslenme, besin piramidi nedir dediğimizde ise bizlere yol gösterecek en iyi araçtır diyebiliriz. Dengeli beslenme piramidinin basamakları genellikle 4’e […] Daha Fazla
-
Kilo Vermenin Sırrı Metabolizmayı Hızlandıran Besinler!
Çevremizde yemek yedikleri halde kilo almayan birçok insan görürüz ve söyledikleri tek şey “Metabolizmam hızlı” cümlesidir. Peki, metabolizma nedir? Metabolizma hızı kilo alıp vermeyi nasıl etkiler? Metabolizma yaşam süresi boyunca […] Daha Fazla
-
-
Tek Tip Beslenme ile Zayıflama Sağlıklı Mı?
Tek tip beslenme adından da anlaşılacağı üzere tek bir besine yönelik yapılan bir beslenme şeklidir. Kısa sürede fazla kilo vermeyi hedeflediği için şok bir diyettir. Peki tek bir besin dışında […] Daha Fazla
-
Alkali Beslenme: Alkali Besinler ve pH Dengesi
Alkali beslenme diyeti “Popüler Diyetler” olarak adlandırdığımız diyetlerden birini oluşturmaktadır. Alkali diyeti uygulamadaki amaç en basit haliyle vücudun asit – alkali dengesini besinler yoluyla sağlamaktır. Bu amaca göre sağlıklı bir […] Daha Fazla
-
Sağlıklı Kilo Almak ve Hacim Kazanmak İçin Tavsiyeler
Günümüzde obezite daha büyük bir sağlık riski olarak görünse de çok zayıf olmak da aslında sağlık ve görüntü sorunlarına sebep olmaktadır. Bu yüzden zayıf olan ve bu durumdan mutsuz kişiler […] Daha Fazla
Daha Fazla
Tüm yazıları görüntülediniz.
