Diğer Yazılarımız

  • vegan beslenme vitamin

    Vegan Beslenme Özelinde Vitamin ve Mineral Alımı

    Vegan kişiler sağlıklı beslenmelerine rağmen çoğu zaman mineral ve vitamin eksikliği ile karşı karşıya kalabiliyorlar. Yeterli ve bilinçli beslenildiği sürece aşılabilecek olan bu durum, çoğu zaman vegan bireylerde endişeye ve […] Yazıya Git

  • Sporcu nasıl beslenmeli

    Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?

    Spor ve beslenme iki önemli kavram. Ancak bu kavramlar arasındaki ilişkiyi anlayabilmek için sporcuların nasıl beslenmesi gerektiğini bilmemiz gerekiyor. Çıkış noktamız her sporcunun gün içerisine alması gereken enerji, protein, karbonhidrat […] Yazıya Git

  • potasyum içeren besinler

    Potasyum İçeren Besinler ve Potasyumun Faydaları

    Potasyum böbreklerin, kalbin ve kasların gelişiminde, sinir sistemi yoluyla mesajların iletilmesinde elektrolit rolü oynar. Toplam vücudumuzda bulunan minerallerin de %5’ini oluşturur. Potasyumu doğal olarak vücut üretemez. Dolayısıyla mutlaka diyetinizde yüksek […] Yazıya Git

  • kefirin faydaları

    Kefirin Faydaları ve Zararları Hakkında

    Kefir, aslen Kafkasya bölgesinden gelen fermente bir süt içeceğidir. Yoğurda benzer ancak kıvamı daha incedir, bu da onu daha çok içecek yapar. Kefir, fermantasyon işleminin son ürünü olan karbondioksit nedeniyle […] Yazıya Git

  • besin piramidi

    Besin Piramidi Nedir, Özellikleri Nelerdir?

    Besin piramidi dengeli ve sağlıklı beslenmede diyetlerin temelini oluşturur. Dengeli bir beslenme, besin piramidi nedir dediğimizde ise bizlere yol gösterecek en iyi araçtır diyebiliriz. Dengeli beslenme piramidinin basamakları genellikle 4’e […] Yazıya Git

Daha Fazla
Tüm yazıları görüntülediniz.