Beslenme
Son hikaye
Diğer Yazılarımız
Vegan Beslenme Özelinde Vitamin ve Mineral Alımı
Vegan kişiler sağlıklı beslenmelerine rağmen çoğu zaman mineral ve vitamin eksikliği ile karşı karşıya kalabiliyorlar. Yeterli ve bilinçli beslenildiği sürece aşılabilecek olan bu durum, çoğu zaman vegan bireylerde endişeye ve […] Yazıya Git
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Spor ve beslenme iki önemli kavram. Ancak bu kavramlar arasındaki ilişkiyi anlayabilmek için sporcuların nasıl beslenmesi gerektiğini bilmemiz gerekiyor. Çıkış noktamız her sporcunun gün içerisine alması gereken enerji, protein, karbonhidrat […] Yazıya Git
Besin Alerjisi Belirtileri (Bebek, Çocuk ve Yetişkinlerde)
Besin alerjisi bebek çocuk ve yetişkinlerde en çok görülen alerji türlerinden bir tanesidir. Her alerji türünde olduğu gibi gıda alerjisinde de bağışıklık sistemi tüketilen bazı besinlere tepki verir. Bu besinler […] Yazıya Git
Göbek Yağı Nasıl Erir, Eritilir? (İpuçları ve Yöntemler)
Karın ve göbek bölgesinde yağ oluşumu günlük yaşamda hareket etme kabiliyetini büyük ölçüde kısıtlar. Özellikle şiş ve fazla göbek yağları, neredeyse vücudumuzda büyük bir yük taşıyormuş etkisi yaratır. Göbek bölgesindeki […] Yazıya Git
Enteral Beslenme Nedir? Ürünleri ve Komplikasyonları
Enteral beslenme, tıbbi olarak tüple beslenme olarak ifade edilmektedir. Yani ağızdan, mideden veya doğrudan ince bağırsağa giden bir tüp yardımıyla beslenmeyi ifade eder. Vücudun alamadığı protein, yağ, karbonhidrat ve vitaminlerin […] Yazıya Git
Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalı? (Beslenme Listesi)
Dengeli bir diyetin uygulanması anne adayları için oldukça önemli bir husustur. Gebelik öncesi ve sonrası diyetlerle hamilelik boyunca şişkinlik, aşırı kilo alma gibi sorunları en aza indirebiliriz. Fiziksel değişimin yanında […] Yazıya Git
Kan Grubuna Göre Beslenme Nedir? Ne Kadar Sağlıklı?
Zayıflamanın ve yağ yakmanın en önemli adımı kendinize uygun en iyi diyeti bulup başlamak. Ketojenik, if, düşük karbonhidrat, atkins, vegan gibi birçok diyet ve beslenme çeşidi mevcut. Ancak herkes tarafından […] Yazıya Git
Potasyum İçeren Besinler ve Potasyumun Faydaları
Potasyum böbreklerin, kalbin ve kasların gelişiminde, sinir sistemi yoluyla mesajların iletilmesinde elektrolit rolü oynar. Toplam vücudumuzda bulunan minerallerin de %5’ini oluşturur. Potasyumu doğal olarak vücut üretemez. Dolayısıyla mutlaka diyetinizde yüksek […] Yazıya Git
Kefirin Faydaları ve Zararları Hakkında
Kefir, aslen Kafkasya bölgesinden gelen fermente bir süt içeceğidir. Yoğurda benzer ancak kıvamı daha incedir, bu da onu daha çok içecek yapar. Kefir, fermantasyon işleminin son ürünü olan karbondioksit nedeniyle […] Yazıya Git
Besin Piramidi Nedir, Özellikleri Nelerdir?
Besin piramidi dengeli ve sağlıklı beslenmede diyetlerin temelini oluşturur. Dengeli bir beslenme, besin piramidi nedir dediğimizde ise bizlere yol gösterecek en iyi araçtır diyebiliriz. Dengeli beslenme piramidinin basamakları genellikle 4’e […] Yazıya Git
Kilo Vermenin Sırrı Metabolizmayı Hızlandıran Besinler!
Çevremizde yemek yedikleri halde kilo almayan birçok insan görürüz ve söyledikleri tek şey “Metabolizmam hızlı” cümlesidir. Peki, metabolizma nedir? Metabolizma hızı kilo alıp vermeyi nasıl etkiler? Metabolizma yaşam süresi boyunca […] Yazıya Git
Kabak Çekirdeğinin Faydaları Saymakla Bitmiyor!
Çerez ve abur cubur olarak adlandırılan bazı gıdalar vücut için zararlıdır. İlk başta kabak çekirdeği de bunlardan biri olarak görünse de aslında kabak çekirdeğinin faydaları say say bitmiyor. Hatta Dünya […] Yazıya Git
Daha Fazla
Tüm yazıları görüntülediniz.
