Diğer Yazılarımız

  • Yüksek Proteinli 6 Vegan Besin!

    Büyük bir kesim tarafından vegan beslenme çekici bulunsa da vücuda yeterli protein alınamayacağı düşünülerek tercih edilmez. Oysa protein yalnızca ette ve hayvansal gıdalarda bulunmaz. Hatta günlük hayatta protein ihtiyacının büyük […] Daha Fazla

  • kalorisi düşük yiyecekler

    Sağlıklı ve Düşük Kalorili Yiyecekler Listesi

    Sağlıklı beslenme hayatın her evresinde önem taşır. Bunun için de sadece düzenli beslenme ve beslenme planına dikkat etmek yetmez. Sağlıklı düşük kalorili atıştırmalıklar da aslında kilo verme sürecinin bir parçasıdır. […] Daha Fazla

  • muz kaç kalori

    1 Muz Kaç Kalori? (Muz Besin Değeri)

    En sevdiğiniz meyve hangisidir diye sorsak sanırım birçoğunuz muz ile başlar. O sarı ve bekledikçe benekleri çoğalan dostumuz muz satın alabileceğimiz belki de en sağlıklı meyvelerden biri. Hele bir de […] Daha Fazla

  • hızlı yemek yemenin zararları

    Hızlı Yemek Yemenin Zararları

    Zayıflamak isteyenlerin en çok merak ettiği sorulardan biri de “Hızlı yemek yemek kilo aldırır mı?” Hızlı yemek yemenin zararları arasında kilo almak bir tarafa dursun sağlık açısından birçok önemli sorunla […] Daha Fazla

  • vegan beslenme vitamin

    Vegan Beslenme Özelinde Vitamin ve Mineral Alımı

    Vegan kişiler sağlıklı beslenmelerine rağmen çoğu zaman mineral ve vitamin eksikliği ile karşı karşıya kalabiliyorlar. Yeterli ve bilinçli beslenildiği sürece aşılabilecek olan bu durum, çoğu zaman vegan bireylerde endişeye ve […] Daha Fazla

  • Sporcu nasıl beslenmeli

    Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?

    Spor ve beslenme iki önemli kavram. Ancak bu kavramlar arasındaki ilişkiyi anlayabilmek için sporcuların nasıl beslenmesi gerektiğini bilmemiz gerekiyor. Çıkış noktamız her sporcunun gün içerisine alması gereken enerji, protein, karbonhidrat […] Daha Fazla