Jedna z nejčastějších otázek těch, kteří chtějí zhubnout. "Přibírá ti rychlé občerstvení?" Natož přibírání na váze, mezi škodlivostí rychlého občerstvení je mnoho zdravotních výhod. öJe možné čelit problému vlhkosti. Věděli jste, že rychlé stravování může zvýšit riziko cukrovky, srdečních chorob a žaludečních problémů?
Škody rychlého stravování
Jídlo je jedním z největších potěšení života. Tak proč většina z nás spěchá, abychom to překonali? Nebezpečí rychlého občerstvení V první řadě je touto situací negativně ovlivněn trávicí systém. Člověk, který rychle jí, nevyhnutelně polyká sousta, aniž by je dostatečně rozkousal, což přináší trávicím orgánům po zubech vážné problémy. Například potraviny, které nejsou dostatečně stráveny v ústech, jsou také obtížně stravitelné v žaludku. To způsobuje zhruba bolesti žaludku.
Proč riskujeme své zdraví tím, že jíme příliš rychle? Pokud jíte rychle, pozor! Když konzumujete jídlo příliš rychle, vaše zdraví je v ohrožení. Pamatujte, že ideální doba jídla by měla být mezi 20 minutami a půl hodinou. Pokud budete jíst opatrně, bude to pro vaše zdraví lepší. Nyní jíst rychle Pojďme se bavit o tom, jak nás to negativně ovlivňuje.
Související článek: Tipy pro zdravé hubnutí
Tloustnout
Konzumace rychlého občerstvení zvyšuje riziko přibírání na váze a v těžších případech i obezity. Z tohoto důvodu méně žvýkání a rychlé jedení způsobí, že přiberete.
cukrovka
Samotné rychlé stravování nezpůsobuje diabetes 2. typu. Ale v jedné studii byli muži a ženy středního věku bez diabetu, kteří uvedli, že jedí rychle, vystaveni zvýšenému riziku inzulínové rezistence. Tato situace, kdy tělo nevyužívá inzulín efektivně, může časem vést k cukrovce.
zánět žaludku
Konzumace rychlého občerstvení také zvyšuje riziko vzniku gastritidy. V pokročilé fázi je gastritida známá jako zánět, který způsobuje hluboké vředy. Stručně řečeno, když polykáme jídlo bez žvýkání, jídlo zůstane v žaludku déle a žaludek začne produkovat více kyselin k jeho trávení. To způsobuje gastritidu.
Související článek: Jak rozpustit břišní tuk?
Nebezpečí rychlého občerstvení Dochází také k vymizení pocitu sytosti. Signál sytosti je zpožděný signál do mozku. Člověk proto pokračuje v rychlém jídle, dokud není signál vyslán do mozku. Poté, co mozek obdrží signál sytosti, je žaludek ve skutečnosti zaneprázdněn trávením více, než potřebuje. Když však jíte pomalu, nesníte příliš mnoho, dokud mozek nepřijme signál. Zabráníte tak přibírání na váze a tloustnutí z dlouhodobého hlediska.
