Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı (4 Haftalık)
Vücut geliştirmeye yeni başladınız ve tam olarak ne yapmanız gerektiğini bilmiyor musunuz? İşte karşınızda vücut geliştirmeye yeni başlayanlar için fitness programı! Bu programa aslında hızlı kas gelişimi için başlangıç planı da diyebiliriz! Sıkı bir vücuda sahip olmak, kaslarınızı ön plana çıkarmak istiyorsanız ilk ay son derece önemlidir. Fitness’a yeni başlayanlar için hazırladığımız 4 haftalık program sayesinde farklı egzersizlere, yüksek hacme ve yoğunluğa adapte olacaksınız. Böylece 2. ay programınıza çok kolay geçiş yapabileceksiniz. Dört haftayı geride bıraktıktan sonra ise önemli miktarda kas kütlesi kazanacak ve ayna karşısında çok daha iyi görüneceksiniz. Öyleyse başlayalım!
Yeni Başlayanlar İçin Fitness Antrenman Programı
Düzenli olarak spor salonuna en son ne zaman gittiniz? Gideli altı ay veya bir seneden daha mı fazla oldu? Ya da şimdiye kadar elinize hiç ağırlık dahi almadınız mı? Endişelenmeyin! Birazdan paylaşacağımız fitness’a yeni başlayanlar için tavsiyeler ve hemen akabinde fitness antrenman programı sayesinde tahmin ettiğinizden daha hızlı ve etkili bir başlangıç yapacaksınız. Kısa sürede kaslı ve yağsız bir vücuda sahip olmak için ilk adımı atmaya hazırsanız başlayalım!
Marmara Üniversitesi BESYO mezunu Volkan Dinçer 1992 yılında doğdu. Küçük yaşlarda spora başlayan Volkan, mezun olduktan sonra çeşitli fitness salonlarında PT olarak çalıştı ve şu an bir spor salonunda kişiye özel fitness eğitmeni olarak çalışmaya devam etmektedir.
