क्या बीयर से आपका वजन बढ़ता है - ये है निश्चित जवाब!

जौ और गेहूं से बनी बीयर दुनिया में सबसे अधिक खपत होने वाले मादक पेय में से एक है। हालांकि बीयर में अल्कोहल की मात्रा कम होती है, लेकिन पोषक तत्वों की दृष्टि से इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। बीयर में कितनी कैलोरी होती है, बीयर का पोषण मूल्य क्या है, क्या बीयर से आपका वजन बढ़ता है, क्या बीयर से आपका वजन बढ़ता है और आहार खराब होता है, इस तरह के सवालों के जवाब आप पा सकते हैं, इस लेख में हमने आपके लिए तैयार किया है। यहां बीयर के कैलोरी मान और वजन बढ़ाने पर बीयर के प्रभाव हैं।

क्या बीयर से आपका वजन बढ़ता है, बीयर में कितनी कैलोरी होती है?

बीयर को वजन बढ़ाने वाला पेय माना जाता है। इसी वजह से जो लोग बार-बार बीयर और शराब पीते हैं उनका वजन बढ़ना संभव है। इस मुद्दे को बेहतर ढंग से समझाने के लिए हमने आपके लिए बियर कैलोरी की जानकारी तैयार की है जिसे आप नीचे देख सकते हैं।

बियर के कैलोरी मान:

1 33cl बियर: 139 कैलोरी
1 50cl बियर: 210 कैलोरी

* ये मान प्रतिदिन 2000 कैलोरी के आहार पर आधारित हैं।

नतीजतन, यदि आप बार-बार बीयर पीते हैं, तो आपको निश्चित रूप से इस खुराक को समायोजित करना चाहिए। अन्यथा, आपको विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए तैयार रहना चाहिए। उपस्थिति के संदर्भ में, यह आपको अत्यधिक बीयर की खपत के परिणामस्वरूप पैमाने पर और दर्पण के सामने अवांछनीय परिणामों का सामना करने के लिए परेशान कर सकता है।

क्या बीयर से आपका वजन बढ़ता है? आहार पर शराब का सेवन इस सवाल का जवाब है कि क्या यह आहार को खराब करता है; बीयर पीने से आपका आहार खराब हो जाएगा और आप अपने आहार से चिपके रहने से विचलित हो जाएंगे। सोडियम और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ जिनका सेवन आप बीयर पीते समय करते हैं, नमकीन मूंगफली, चिप्स, सॉस के साथ नट्स आदि। यह सीधे आपके वजन को प्रभावित करेगा और आपके इंसुलिन के स्तर को बढ़ाकर आपके फैट को बर्न करना बंद कर देगा।

सेहत के लिहाज से बीयर का ज्यादा सेवन लीवर की कार्यप्रणाली पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। अधिक सेवन से आपको गंभीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है। थोड़ी देर बाद, भारी शराब के सेवन और निष्क्रियता से लीवर में चर्बी बनने लगती है। इस कारण से, आपको बीयर और अन्य मादक पेय पदार्थों का सेवन करते समय सावधान रहना चाहिए।

यदि आप बीयर और अन्य मादक पेय पीने पर जोर देते हैं, तो आपको हमारी सलाह है कि आपके लिए बेहतर होगा कि आप अपने चीट डे / डाइट ब्रेक के दिन गहन खेल गतिविधि के बाद इसका सेवन करें। हालांकि, हम आपको याद दिलाना चाहेंगे कि उचित पोषण और फिटनेस कार्यक्रम में शराब का कोई स्थान नहीं है।