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में ट्रेनिंग
एब्डोमिनल बिल्ड गाइड (ट्रिक्स)
इस लेख में, हमारे पास पेट की मांसपेशियों को सबसे तेज़ तरीके से निकालने के महत्वपूर्ण टिप्स हैं। और पढ़ें
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में भोजन
कमजोर होता है अजवाइन के डंठल का रस और 23 फायदे!
सेब, पालक और अजवाइन के डंठल कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों में से हैं। यह मत सोचो कि अजवाइन के डंठल से क्या बनाया जाए! विशेष रूप से, इसके उपचार और कमजोर पड़ने वाले प्रभाव पर कई अध्ययन हैं। वैसे वास्तव में […] और पढ़ें
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में परिशिष्ट
सेंट जॉन पौधा तेल के फायदे और नुकसान!
हाल की अवधि की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है दिन के दौरान हमारे द्वारा अनुभव किया जाने वाला तीव्र तनाव। कभी-कभी तीव्र तनाव से निपटने के लिए सेंट जॉन्स वोर्ट तेल और चाय जैसे समर्थन लेना आवश्यक हो सकता है। यह सहायता कभी-कभी चिकित्सीय […] और पढ़ें
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में ट्रेनिंग
कौन हैं सरदार अक्टोल्गा? ऊंचाई, वजन, आयु
इस्तांबुल में 1972 में जन्मे, सर्दार अक्टोल्गा एक तुर्की बॉडीबिल्डिंग चैंपियन हैं। एक बहुत ही सफल खेल इतिहास रखने वाले अकतोल्गा को खेल और एथलीट स्वास्थ्य का भी बहुत अच्छा ज्ञान है। आज फिटनेस और […] और पढ़ें
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में पोषण
मांसाहारी पोषण: केवल मांस खाने से वजन कम करें!
मांस खाना खाने का एक तरीका है जो तब से चल रहा है जब से इंसानों ने शिकार करना सीखा है। दूसरी ओर, मांसाहारी पोषण (मांसाहारी पोषण), एक प्रकार का आहार है जो प्रोटीन से भरा होता है, इसलिए बोलने के लिए। इसके अलावा, आहार में मांस खाया जाता है […] और पढ़ें
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में SAGLIK
वर्चुअल वायलेंस मेथड साइबरबुलिंग: यह क्या है और इसे कैसे रोकें?
साइबरबुलिंग एक सामाजिक समस्या है जिससे ऑनलाइन समुदायों में ज्यादातर बच्चे और युवा सामने आते हैं। कोविड -19 महामारी के दौरान साइबरबुलिंग बढ़ गई है। घर पर रहने और इंटरनेट का उपयोग बढ़ाने की प्रक्रिया में, आभासी हिंसा का तरीका […] और पढ़ें
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में SAGLIK
श्वसन विफलता का क्या कारण है?
एक चिकित्सा परिभाषा के रूप में, श्वसन विफलता एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर ऑक्सीजन लेने के लिए अपर्याप्त है, अर्थात उसे सांस लेने में कठिनाई होती है। जब शरीर अपने आप पर्याप्त ऑक्सीजन का उत्पादन नहीं कर पाता है, तो यह श्वसन गिरफ्तारी और यहां तक कि अचानक मृत्यु का कारण बन सकता है। और पढ़ें
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में SAGLIK
गाइनेकोमास्टिया क्या है? (पुरुषों का डर)
क्या आपने पहले कभी गाइनेकोमास्टिया शब्द का सामना किया है? आज के पुरुषों का सबसे बड़ा डर, स्तन वृद्धि की बीमारी, हमारा ध्यान आकर्षित नहीं करती क्योंकि हम आमतौर पर इसे वजन से जोड़ते हैं। हालांकि संरचनात्मक रूप से बीच में […] और पढ़ें
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में SAGLIK
मस्कोफ्लेक्स डुओ जेल क्या है? यह क्या करता है?
क्या आपने कभी सड़क पर चलते समय अपने पैर में दर्द महसूस किया है? या रात को सोते समय अचानक गर्दन में दर्द हो जाता है? क्या लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने बैठने से आपकी पीठ और पीठ में दर्द होता है? खेलों के बारे में क्या […] और पढ़ें
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में भोजन
क्या क्विनोआ चाय का उपयोग करने वाले वजन कम कर रहे हैं?
क्विनोआ चाय के लाभों के लिए इंटरनेट पर खोज लगातार बढ़ रही है। इसका कारण, ज़ाहिर है, उपयोगकर्ताओं का कहना है कि वजन घटाने पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्विनोआ का पौधा, जो सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है, अलग-अलग […] और पढ़ें
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में ट्रेनिंग
बेस्ट रिस्ट स्ट्रेंथनिंग मूव्स
कलाई दूसरा क्षेत्र है जो पैरों के बाद सबसे अधिक दैनिक जीवन का भार वहन करता है। डेस्क कंप्यूटर पर माउस का उपयोग करते समय, घर पर सफाई करते समय या जिम में वज़न उठाते समय आपको अपनी कलाइयों में दर्द महसूस हो सकता है। यह स्थिति […] और पढ़ें
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में ट्रेनिंग
पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियों के लिए लेग राइज नंबर 1!
क्या आपने पहले लेग राइज मूवमेंट के बारे में सुना है? तो क्या आप जानते हैं कि यह क्या करता है? अगर नहीं जानते हैं तो चलिए आपको तुरंत बता देते हैं; लेग राइज सबसे प्रभावी लोअर एब्स और लेग एक्सरसाइज में से एक है! आपके पेट की मांसपेशियां […] और पढ़ें
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में पोषण
शाकाहारी आहार योजना (800 कैलोरी)
डाइट प्लान अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं, खासकर जब हम गर्मियों में प्रवेश करते हैं। इसका कारण साल भर की थकान को दूर करने के लिए फिट लुक और हेल्दी के साथ छुट्टी की शुरुआत करना है। कई आहार सूची […] और पढ़ें