هل تجعلك البيرة تكتسب وزناً - ها هي الإجابة النهائية!

تعتبر البيرة المصنوعة من الشعير والقمح واحدة من أكثر المشروبات الكحولية استهلاكًا على نطاق واسع في العالم. على الرغم من أن البيرة تحتوي على نسبة منخفضة من الكحول بين المشروبات الكحولية ، إلا أنها غنية بالسعرات الحرارية من حيث القيمة الغذائية. يمكنك العثور على إجابات لأسئلة مثل عدد السعرات الحرارية في البيرة ، ما هي القيمة الغذائية للبيرة ، هل تزيد الجعة من وزنك ، هل تزيد الجعة من وزنك وتفسد النظام الغذائي ، في هذه المقالة التي أعددناها لك. فيما يلي قيم السعرات الحرارية للبيرة وتأثيرات البيرة على زيادة الوزن.

هل تجعلك البيرة تكتسب وزناً ، كم عدد السعرات الحرارية في البيرة؟

من المعروف أن البيرة من المشروبات التي تزيد الوزن. لهذا السبب ، من الممكن أن يزداد وزن الأشخاص الذين يشربون الجعة والكحول بشكل متكرر. من أجل شرح هذه المشكلة بشكل أفضل ، قمنا بإعداد معلومات السعرات الحرارية للبيرة لك ، يمكنك رؤيتها أدناه.

قيم السعرات الحرارية للبيرة:

1 33 سل بيرة: 139 سعرة حرارية
1 50 سل بيرة: 210 سعرة حرارية

* تستند هذه القيم إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية في اليوم.

نتيجة لذلك ، إذا كنت تشرب الجعة بشكل متكرر ، فعليك بالتأكيد ضبط هذه الجرعة. خلاف ذلك ، يجب أن تكون مستعدًا لمشاكل صحية مختلفة. من حيث المظهر ، قد يزعجك ظهور نتائج غير مرغوب فيها على الميزان وأمام المرآة نتيجة الاستهلاك المفرط للبيرة.

هل تجعلك البيرة تكتسب وزناً؟ استهلاك الكحول في النظام الغذائي الجواب على السؤال عما إذا كان يفسد النظام الغذائي هو ؛ شرب الجعة سوف يفسد نظامك الغذائي ويصرفك عن الالتزام بنظامك الغذائي. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون التي تستهلكها أثناء شرب البيرة ، والفول السوداني المالح ، ورقائق البطاطس ، والمكسرات مع الصلصة ، إلخ. سيؤثر بشكل مباشر على زيادة وزنك وسيوقف حرق الدهون عن طريق زيادة مستوى الأنسولين.

من الناحية الصحية ، يؤثر استهلاك الجعة بشكل سلبي أيضًا على وظيفة الكبد. قد تواجه مشاكل خطيرة مع الاستهلاك المفرط. بعد فترة ، يبدأ الكبد في الحصول على الدهون من استهلاك الكحول بكثرة وقلة النشاط. لهذا السبب ، يجب أن تكون حذرًا عند تناول البيرة والمشروبات الكحولية الأخرى.

إذا كنت تصر على شرب البيرة وغيرها من المشروبات الكحولية ، فإن نصيحتنا لك هي أنه سيكون من الأفضل لك تناولها في يوم الغش / يوم استراحة النظام الغذائي بعد نشاط رياضي مكثف. ومع ذلك ، نود أن نذكرك بأنه لا مكان للكحول في برنامج التغذية واللياقة البدنية المناسبين.