Diğer Yazılarımız

  • fitness spor müzikleri

    Fitness Spor Müzikleri (2022)

    Spor yaparken motivasyonunuz mu eksik? Enerjinizin düşük olduğunu mu hissediyorsunuz? Öyleyse müziğin sesini biraz daha açma vakti gelmiştir! Peki neden spor salonunda sürekli hareketli ve bizi gaza getirecek müzikler çalıyor […] Daha Fazla

  • fitness faydaları neler

    Fitness Nedir? (A’dan Z’ye Faydaları)

    Sağlıklı bir yaşam döngüsü ne anlama geliyor biraz bundan bahsedelim istedik. Fitness herkesin kullandığı bir kavram ve aynı zamanda vücut geliştirme sporu ile karıştırılan bir kelime. Özellikle ağırlık kaldırıyorum cümlesi […] Daha Fazla

  • spor öncesi ısınma hareketi

    Spor Öncesi 5 Temel Fitness Isınma Hareketi

    İster ağırlık çalışan bir halterci olun isterseniz usta bir atlet fark etmez. Spor öncesinde mutlaka ısınma hareketi yapmanız gerekir. Böylelikle spora adapte şekilde başlayabilir ve sakatlanma riskinizi ciddi oranda azaltabilirsiniz. […] Daha Fazla

  • lat pull down hareketi

    Lat Pull Down Hareketi Nasıl Yapılır?

    Sırt kasları vücudun en büyük ikinci kas grubu. Bacaklardan sonra kas liflerinin en yoğun olduğu bölge sırtımız diyebiliriz. Sırt bölgesinde yaygın ve sert bir yapıda bulunan bu kasları ise büyütmek […] Daha Fazla

  • en yakın spor salonları

    En Yakın Fitness Salonları

    Bu yazımızda spor yapmak isteyen kişilere özel en yakın spor salonu nasıl bulunur detaylı olarak anlatıyoruz. En yakın spor salonları bulma rehberi sayesinde size en yakın fitness salonlarını keşfedebileceksiniz! Bana […] Daha Fazla

  • nefes egzersizleri

    Strese İyi Gelen 4 Farklı Nefes Egzersizleri!

    Doğru nefes almak vücut sağlığımız için oldukça önemlidir. Doğduğumuzda aldığımız nefes alma şekli yaş ilerledikçe değişikliğe uğrar. Bir bebeğin nefes alma şekli ile bir yetişkinin nefes alma şekli oldukça değişiklik […] Daha Fazla

  • Boy uzatma hareketleri

    Boy Uzatma Egzersizleri İşe Yarıyor Mu?

    Boyunuz eğer ortalama altındaysa bunu takıntı haline getirmeniz gayet normal. Ancak boy nasıl uzar, boy uzatma egzersizleri ve yöntemleri neler, boy uzatma ameliyatı veya ilacı arayışına girmeden önce bilmemiz gerekenler […] Daha Fazla

  • patlayıcı kuvvet antrenmanı

    Kuvvet Antrenmanı Çeşitleri (Patlayıcı Güç)

    Antrenman esnasında güç kazanmak ve tüm kaslarınızı çalıştırmak istiyorsanız patlayıcı etkiye sahip güç ve kuvvet antrenmanları tam size göre! Peki patlayıcı kuvvet antrenmanı nedir? Nasıl yapmanız gerekir? Dikkat edilmesi gereken […] Daha Fazla

  • boyun egzersizleri

    En İyi Boyun Egzersizleri (Resimli Anlatım)

    Boyun ağrısı, farklı nedenlere bağlı olarak oluşabilen ve halk tarafından genelde ciddiye alınmayan bir ağrı türüdür. Toplumun genelinde ‘bir iki güne geçer’ olarak bakılan boyun ağrısı kimi durumlarda boyun fıtığı […] Daha Fazla

  • trekking ne demek

    Trekking Nedir? Hiking vs Trekking Farkları Neler?

    Özellikle bahar ve yaz aylarında adını sıklıkla duyduğumuz bir spor var; Trekking. Son dönemlerde popülaritesini bir hayli artıran trekking hakkında merak edilenler de oldukça fazla. Trekking nedir, herkes trekking yapabilir […] Daha Fazla