Is cineál giosta é Candida a chónaíonn inár mbéal agus inár n-intestí. Cuidíonn sé le hionsú cothaithigh chun díleá a éascú. Ach toisc go bhfuil an chuid is mó de gach rud díobhálach, tá an iomarca Candida díobhálach. Má mhéadaíonn candida sa stéig, briseann sé síos an balla intestinal agus meascáin leis an fhuil. fuiliú Candida beacán tosaíonn dochar a dhéanamh dár gcomhlacht. Méadaíonn an poitéinseal leathadh chuig na baill ghiniúna, an chanáil béal go cluas agus codanna éagsúla den chorp. Ina theannta sin, tarlaíonn fadhbanna díleácha mar a mhéadóidh an tréscaoilteacht sa intestine. Cruthaíonn fadhbanna díleácha fadhbanna síceolaíochta. D’fhonn cosc a chur ar na fadhbanna seo is cúis leis an bhfungas Candida, “aiste bia candida“Caithfidh muid a dhéanamh. Mar sin, cad é go díreach an aiste bia fungas Candida seo, déanaimis dul isteach go mion.
Cad é an Aiste bia Candida?
Ar an gcéad dul síos, agus sinn ar aiste bia Candida, ní mór dúinn stop a chur le fás giosta inár gcorp. I bhfocail eile, ba cheart dúinn bianna cosúil le siúcra, plúr, bianna leite, carbaihiodráití agus cáis a eisiamh ón aiste bia.
Tacaíonn antaibheathaigh neamhriachtanach nó iomarcach le fás fungas Candida. Cuireann na baictéir “tairbheacha” inár n-intestí cosc ar fhás Candida. Is féidir na baictéir “tairbheacha” seo inár n-intestí a laghdú trí antaibheathaigh a ghlacadh. Mar thoradh ar overgrowth Candida sa chorp:
- tuirse
- Swelling
- indigestion
- Fadhbanna craicinn (Psoriasis, eachma)
- Ionfhabhtuithe Giosta
- Pianta Comhpháirteacha
- Smólach (paistí bán) ar an teanga, taobh istigh den bhéal nó scornach
- Neamhshuim
- D’fhéadfadh fadhbanna cosúil le buinneach nó constipation tarlú.
Cén chaoi ar chóir an aiste bia Candida a bheith?
Is é sprioc an aiste bia Candida ná an timpeallacht ina bhfásann an fungas a íoslaghdú. níl sé i gceist meáchan a chailleadh nó saill a dhó. Chun nach dtiocfaidh méadú ar Candida, ní mór dúinn siúcra a bhaint as ár saol agus aiste bia frith-athlastach a leanúint.
Bianna le hithe san aiste bia Candida
- Feoil dhearga agus éineola ar bheagán saille
- Glasraí íseal-stáirse (Dandelion, cabáiste)
- Torthaí íseal-siúcra (Avocado)
- Grán iomlán (ruán, coirce)
- Saillte sláintiúla (ola olóige, ola cnó cócó)
- Luibheanna agus spíosraí (Turmeric, cumin, lus an choire)
Bianna Toirmiscthe sa Candida Diet
- Bianna gránach greamaitheach (Arbhar)
- Torthaí le cion ard siúcra (figí)
- Bainne agus táirgí déiríochta (Cáis, iógart)
- feoil ard-saill
B’fhéidir go mbeadh suim agat i: Cad a Dhéanann Probiotics?
Cé chomh fada ar chóir an aiste bia Candida a ghlacadh?
Is leor aiste bia 7-14 lá chun an fungas Candida a laghdú inár n-intestí. Ach i gcás comharthaí níos déine agus athfhillteach, is féidir leat aiste bia Candida a leanúint ar feadh 6-12 seachtaine.
Ina theannta sin, thosaigh tuairimí na ndaoine a bhí ar aiste bia Candida le déanaí ag méadú go dearfach leis an aiste bia Canan Karatay Candida. Mar sin, tá sé cruthaithe gur féidir linn ár sláinte gut a neartú má itheann muid aiste bia sláintiúil agus cothrom. Is féidir linn tinnis cosúil le mí-dhíleá, buinneach agus constipation a íoslaghdú. Mar sin, déanaimid ár sláinte ghinearálta a chosaint, feabhas a chur ar ár bhfolláine agus tacaímid lenár gcóras díleá. Ar ndóigh, braitheann fad an aiste bia Candida freisin ar dhéine agus fad do chuid comharthaí. Ina theannta sin, sula dtéann tú ar aiste bia, ba chóir duit dul i gcomhairle le bia-eolaí speisialaithe nó le do dhochtúir maidir leis an bplean cothaithe is oiriúnaí duit. Tagann sláinte ar dtús!
