Ó am go chéile, tá deifir orainn meáchan a chailleadh, saill a dhó, agus meáchan a chailleadh go tapa i 1 seachtain. Táimid míchompordach lenár n-íomhá sa scáthán, déanaimid iarracht a bheith oiriúnach isteach sa gúna bainise, ba mhaith linn breathnú go hálainn inár bikini. Tuigimid gur fadhb meáchain í an fhadhb. Ach tá am an-luachmhar dúinn. Sin an fáth gur mhaith linn meáchan a chailleadh i mbeagán ama agus táimid ag lorg aiste bia turraing. Mar sin, cé chomh sláintiúil atá aistí bia turrainge? An gcaillimid meáchan go tapa nuair a dhéanaimid aistí bia turrainge? An bhfuil aon damáiste anaithnid ann? Is féidir leat na freagraí ar na ceisteanna seo a fháil inár n-alt thíos.
Cad é an aiste bia turraing?
Tá aistí bia turrainge a bhfuil sé mar aidhm acu meáchan uasta a chailleadh ar an scála a luaithe is féidir faoi bhun 1.000 calories den chuid is mó. Go bhfuil beagán carbaihiodráití nó gan aon carbaihiodráití iontu. Tá sé mar aidhm ag aistí bia turrainge soladacha agus leachtacha araon meáchan a chailleadh go tapa trí ocras a bheith orainn ar feadh i bhfad. Chomh maith leis an liosta aiste bia turraing 2 lá, tá aistí bia turrainge 3, 5 agus 7 lá ann freisin.
Cad iad na Dochair Shock Diet?
Ós rud é nach bhfuil an meáchan a chailleann tú i mbeagán ama buan, gheobhaidh tú an meáchan a chaill tú arís ag an luas céanna agus níos mó. Mar thoradh air seo i fíochán saille níos airde agus gnóthachan muscle níos lú.
Baineann na aistí bia neamhleor agus cothrom seo leat macrochothaitheacha agus is cúis le galair croí, brú fola ard, friotaíocht inslin, diaibéiteas, etc. galair thromchúiseacha a chur faoi deara mar Ina theannta sin, is iad seo a leanas fo-iarsmaí aistí bia turraing:
- Tinneas cinn agus meadhrán
- Tréimhse neamhrialta
- Caillteanas gruaige
- Constipation
- Nausea
- dúlagar, burnout
B’fhéidir go mbeadh suim agat i: Aiste bia Carb Íseal
Nuair a leanann tú aiste bia turraing íseal-carb, laghdaíonn do chorp táirgeadh serotonin (hormone sonas) agus nochtann sé an claonadh chun dúlagar. Dá bhrí sin, tá sé úsáideach fanacht amach ó gach aistí bia a chuireann srian mór ar phróitéin, saill agus go háirithe carbaihiodráití. Beidh sé i gcónaí ar an rogha ceart cleachtais chothaithe neamhshláintiúla a chur ar leataobh agus do chlár cothaithe uathúil féin a chruthú. Is mian le gach duine cuma oiriúnach a bheith acu, ach is é an bealach is fearr chun é seo a bhaint amach trí mhaireachtáil inbhuanaithe. Tabhair aire do do chorp, is é do chulaith is stylish agus glamorous!
B’fhéidir go mbeadh suim agat i: Liosta Bia le haghaidh Éidéime Fast
aiste bia turraing ceisteanna a chuirtear go minic
Cé atá in ann Aistí bia turrainge a chur i bhfeidhm?
Cuirtear i bhfeidhm é ag daoine gan galair ainsealacha ar mian leo meáchan a chailleadh i mbeagán ama. Mar sin féin, is gá a bheith cúramach sula dtosaíonn tú ar aistí bia turraing. Níl liostaí aiste bia turraing 2 lá 3-lá arna gcur i bhfeidhm ag troscadh ar feadh i bhfad sláintiúil!
An dtugann an aiste bia turraing i ndáiríre duit meáchan a chailleadh?
Léiríonn aistí bia turraing duit meáchan íseal ar an scála. Ach ní mar sin atá fírinne an scéil! Ní chailleann muid aon rud ó saille sa mheáchan a cheapann muid a chailleann muid le aistí bia gearrthéarmacha agus ísealfhuinnimh. Táimid ag íoc go tapa agus é a fháil ar ais in am ar bith! Ní mholtar é seo do dhaoine arb é is aidhm dóibh meáchan a chailleadh ar bhealach sláintiúil.
Cad é an aiste bia turraing is éifeachtaí?
Freastalaíonn gach aistí bia turraing don chuspóir céanna. Meáchan a chailleadh i ghearr ama. Cé go n-athraíonn na cinn is éifeachtaí ó dhuine go duine, is féidir linn a rá nach bhfuil aon cheann acu ar an modh ceart. Toisc go bhfaighimid an meáchan a chailleamar arís le haiste bia turrainge ag an ráta céanna. Déan iarracht aiste chothrom bia agus aclaíocht a ionchorprú i do shaol chun meáchan a chailleadh ar bhealach sláintiúil buan.
