ग्लूकोसामाइन, जो स्वाभाविक रूप से मानव शरीर में पाया जाता है, श्लेष द्रव के साथ हड्डियों की गति में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। जब हम कहते हैं कि ग्लूकोसामाइन एक तरह के रसायन के रूप में क्या है, तो यह हाइड्रोक्लोराइड, सल्फेट और एन-एसिटाइल जैसे विभिन्न रूपों वाला एक यौगिक है, जो हड्डियों के घर्षण को कम करता है। आज ग्लूकोसामाइन के फायदे कई रोगों, खासकर जोड़ों और हड्डियों के विकारों के लिए एक उपाय हैं। शरीर में ग्लूकोसामाइन की कमी के मामले में ग्लूकोसामाइन टैबलेट और ग्लूकोसामाइन सल्फेट सप्लीमेंट के अन्य रूपों को प्राथमिकता दी जाती है। इसके अलावा, ग्लूकोसामाइन युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से ग्लूकोसामाइन के स्तर को बढ़ाना संभव है।
ग्लूकोसामाइन क्या है, इसके लाभ क्या हैं?
ग्लूकोसामाइन स्वस्थ उपास्थि में और विशेष रूप से जोड़ों के आसपास के तरल पदार्थ में एक प्राकृतिक घटक है। यौगिक. यह आमतौर पर शंख से प्राप्त किया जाता है या विशेषज्ञ इसे प्रयोगशाला सेटिंग में कृत्रिम रूप से बनाते हैं। ग्लूकोसामाइन का सेवन मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ग्लूकोसामाइन के लाभ, जो अपने दर्द निवारक प्रभाव से कई बीमारियों का इलाज है, आमतौर पर 4-8 सप्ताह के भीतर अपना प्रभाव दिखाता है। जब हम शरीर में पर्याप्त ग्लूकोसामाइन प्राप्त करते हैं तो हमें क्या लाभ दिखाई देंगे:
- ग्लूकोसामाइन, जिसका उपयोग एक से अधिक बीमारियों के उपचार के लिए किया जाता है, का उपयोग इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस के उपचार के रूप में किया जाता है।
- यह स्तन कैंसर से बचाव के लिए दवा लेने वाली महिलाओं के दर्द को भी कम करता है।
- जो लोग पर्याप्त ग्लूकोसामाइन लेते हैं उनमें हृदय रोग विकसित होने की संभावना कम होती है।
- यह अवसाद के लक्षणों को कम करता है और मनोवैज्ञानिक विकारों के लिए अच्छा है।
- यह विशेष रूप से गर्दन और पीठ के आसपास जोड़ों की सूजन को रोकता है।
- यह गठिया के कारण होने वाली सूजन और दर्द को कम करता है।
- यह मधुमेह और घुटने के दर्द जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करता है।
क्या ग्लूकोसामाइन के कोई दुष्प्रभाव हैं?
ग्लूकोसामाइन की खुराक का सेवन सही होना चाहिए, अन्यथा दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए ग्लूकोसामाइन का इस्तेमाल आपको डॉक्टर की देखरेख में ही करना चाहिए। ग्लूकोसामाइन की खुराक के अनियमित उपयोग के परिणामस्वरूप होने वाले दुष्प्रभाव हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। ग्लूकोसामाइन सेवन के परिणामस्वरूप सामान्य रूप से देखे जाने वाले दुष्प्रभाव:
- मतली
- नाराज़गी
- दस्त
- कब्ज
- दुर्बलता
- त्वचा के चकत्ते
- सिरदर्द
विशेष रूप से, अस्थमा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी स्वास्थ्य समस्याओं वाले व्यक्तियों को डॉक्टर की देखरेख में ग्लूकोसामाइन की खुराक लेनी चाहिए। हालांकि, जिन लोगों को शेलफिश से एलर्जी है, उन्हें भी इन सप्लीमेंट्स को नियंत्रित तरीके से लेना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान डॉक्टरों को ग्लूकोसामाइन लेना अवांछनीय हो सकता है, क्योंकि यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि यह सुरक्षित है या नहीं।
ग्लूकोसामाइन का प्रयोग किस तरह करना चाहिए?
ग्लूकोसामाइन के कई उपयोग हैं। इनमें से पहला है 2 मिलीग्राम ग्लूकोसामाइन सल्फेट क्रीम को 30 महीने तक नियमित रूप से त्वचा पर लगाना। इसके अलावा, 500 मिलीग्राम ग्लूकोसैनिन का मौखिक रूप से सेवन किया जाता है। लेकिन ग्लूकोसामाइन का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
किन खाद्य पदार्थों में ग्लूकोसामाइन होता है?
यदि आप स्वाभाविक रूप से ग्लूकोसामाइन के स्तर को बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको झींगा, झींगा मछली और केकड़े जैसे शंख का सेवन करना चाहिए। अन्यथा ग्लूकोसामाइन के लिए कई खाद्य स्रोत नहीं हैं। इसके अलावा, आप फार्मेसियों से ग्लूकोसामाइन सल्फेट की खुराक खरीद सकते हैं। इसके अलावा, यह नहीं भूलना चाहिए कि ग्लूकोसामाइन का उपयोग डॉक्टर की सलाह से टैबलेट, कैप्सूल, तरल या पाउडर के रूप में किया जाना चाहिए।
आपके लेख से मुझे बहुत प्रेरणा मिली, मुझे आशा है कि आप अपना दृष्टिकोण अधिक विस्तार से समझा सकेंगे, क्योंकि मुझे कुछ संदेह हैं, धन्यवाद।