इस लेख में हम ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस प्लांट के बारे में विस्तार से बताएंगे, जिसके बारे में हाल ही में बात की गई है। सबसे पहले हम बात करेंगे कि ट्रिब्युलस क्या करता है और ट्रिब्युलस के क्या फायदे हैं। बाद में, हम बताएंगे कि क्या ट्रिब्युलस का उपयोग ट्रिब्युलस उपयोगकर्ता टिप्पणियों के साथ पूरक के रूप में किया जाना चाहिए।
ट्रिबुलस क्या करता है?
ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस, जिसे शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए कहा जाता है, को आयरन थीस्ल या शेफर्ड बकथॉर्न प्लांट के रूप में भी जाना जाता है। जब हम जांच करते हैं कि ट्रिबुलस क्या करता है, तो हम देखते हैं कि इसका उपयोग यौन रोग, कम टेस्टोस्टेरोन और कुछ बीमारियों के उपचार में किया जाता है। इसके अलावा, एथलीट और बॉडीबिल्डर मांसपेशियों की वृद्धि का समर्थन करने के लिए भोजन के पूरक के रूप में ट्रिब्युलस का उपयोग करते हैं। लेकिन क्या यह वास्तव में ट्रिब्युलस लाभ वाला पौधा है? आइए बात करते हैं कि ट्रिब्युलस के फायदे कितने कारगर हैं।
ट्रिबुलस लाभ क्या हैं?
एथलीट अक्सर टेस्टोस्टेरोन और मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए पूरक के रूप में ट्रिब्युलस लेते हैं। हालांकि, जब हमने ट्रिबुलस पर अध्ययनों की जांच की, तो हमें इस बारे में कोई स्पष्ट जानकारी नहीं मिली कि क्या यह एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करता है। वास्तव में, पुरुषों में 5 सप्ताह के वजन प्रशिक्षण अध्ययन के बाद, ट्रिब्युलस पूरक और प्लेसीबो समूहों के बीच मांसपेशियों की वृद्धि में कोई स्पष्ट अंतर नहीं था।
हालांकि, 2018 में प्रकाशित एक अध्ययन पता चलता है ट्रिब्युलस यौन रोग के उपचार में अच्छा काम करता है। (अध्ययन के लिए, कामेच्छा में कमी का अनुभव करने वाले 40 लोगों ने ट्रिब्युलस और एक प्लेसबो का उपयोग किया। अध्ययन में ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस लेने वाले लोगों में यौन शक्ति में वृद्धि देखी गई।)
ट्रिब्युलस के लाभों पर कुछ अध्ययन सकारात्मक संकेत देते हैं कि ट्रिब्युलस निम्नलिखित रोगों के लिए अच्छा हो सकता है:
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन रोग
- यौन रोग रोग
- गुर्दे की पथरी की बीमारी
- मूत्र मार्ग में संक्रमण
Tribulus हानि पहुँचाता है और संभावित दुष्प्रभाव
ट्रिबुलस को दीर्घकालिक पूरक के रूप में उपयोग करने की सुरक्षा के बारे में बहुत कम जानकारी है। अब तक, यह नहीं देखा गया है कि जो लोग ट्रिब्युलस का उपयोग करते हैं वे गंभीर जोखिम का अनुभव करते हैं। कुल मिलाकर, अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि ट्रिब्युलस का कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं है। हालांकि, सभी संभावित जोखिमों पर विचार करना हमेशा उपयोगी होता है। हालांकि, कुछ अध्ययनों में ट्रिब्युलस के संभावित दुष्प्रभावों की सूची इस प्रकार है:
- दिल की धड़कन तेज करना (दिल के जोखिम वाले लोगों को इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए)
- बेचैनी की भावना
- सौम्य प्रोस्टेट वृद्धि (प्रोस्टेट जोखिम वाले लोगों को इसका उपयोग नहीं करना चाहिए)
- रक्त शर्करा कम करना (मधुमेह का उपयोग नहीं करना चाहिए)
- पेट की समस्या
ट्रिबुलस उपयोगकर्ता क्या कहते हैं?
जब हम पूरक बेचने वाले ऑनलाइन स्टोर में उपयोगकर्ता समीक्षाओं को देखते हैं, तो ट्रिब्युलस का उपयोग करने वालों की समीक्षा आम तौर पर सकारात्मक होती है। दूसरी ओर, ट्रिबुलस उपयोगकर्ता टिप्पणियों के बीच नकारात्मक टिप्पणी करने वाले उपयोगकर्ताओं का कहना है कि उन्होंने ट्रिबुलस का उपयोग करने के बाद कोई प्रभाव नहीं देखा है।
संक्षेप में, ट्रिब्युलस लाभ आमतौर पर हार्मोनल, कामेच्छा में वृद्धि और यौन समस्याओं में सुधार में सामने आते हैं। तथ्य यह है कि ट्रिबुलस को मांसपेशियों के लाभ और उच्च टेस्टोस्टेरोन वृद्धि के वादे के साथ बेचा जाता है, थोड़ा सोचा-समझा है। यदि आपने ट्रिब्युलस का उपयोग करने का निर्णय लिया है, तो हमने आपके लिए शोध किया है। बेस्ट ट्रिब्युलस सप्लीमेंट्स आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं। हालांकि, जैसा कि हमने पहले बताया, आपको सप्लीमेंट्स का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। स्वस्थ रहें और खेलकूद करें!
