Når E-vitamin, som findes i mange grøntsager og frugter, ikke optages i kroppen på et tilstrækkeligt niveau, kan det føre til alvorlige sygdomme. Fordi E-vitamin mangel Det er et alvorligt problem, der kræver opmærksomhed. I denne artikel deler vi med dig, hvad der er symptomerne på mangel på e-vitamin, og hvilke sygdomme der er forårsaget af dens mangel.
Sygdomme set ved E-vitaminmangel
E-vitamin er et af de essentielle vitaminer for en sund funktion af kroppen. Efter målingerne, hvis det er faldet i kroppen behandling af vitamin e-mangel skal gøres. Sygdomme, der kan ses ved E-vitaminmangel, er som følger:
- Problemer i nervesystemet
- Leversygdomme
- Nyreproblemer
- infertilitetsproblem
- hæmolytisk anæmi sygdom
- åreforkalkning
- hjerterytmeforstyrrelse
- Blindhed
- demens
- problemer med at gå
- Generel svækkelse af kroppens muskler
- Muskeldystrofi
- en konstant træthed
- tab af bevægelse
Som det kan ses, er E-vitamin et af de vigtigste vitaminer for kroppens kontinuitet på en sund måde. Fordi symptomer på vitamin e-mangel Du bør helt sikkert gå til lægen for tidlig diagnose. Dette problem kan løses permanent hos den person, der behandles med tidlig diagnose.
Bedst kendte fordele ved E-vitamin
E-vitamin kaldes Tocopherol. E-vitamin er den mest effektive antioxidant og er involveret i mange funktioner ved at påvirke immunsystemet. Fordelene ved vitamin E, som har en meget vigtig plads i denne forstand, er som følger:
- Det forhindrer forringelse af cellestrukturen
- Hjælper sår med at hele hurtigere
- Hjælper med at forhindre kræft
- Forebygger åreforkalkning
- Forhindrer vaskulær okklusion
- Hjælper med at forskønne huden
- Bidrager til at styrke immunforsvaret
- Påvirker øjensundheden
- Reducerer solens skadelige virkninger på huden
- Reducerer effekten af stråling
- Hjælper med at beskytte nogle lægemidler mod toksiner
- Hjælper med at reducere hukommelsestab på grund af aldring
- God mod hjertesygdomme
- Hjælper med at reducere risikoen for slagtilfælde
- Regulerer blodtrykket
- Det er gavnligt for diabetes
- Styrker hukommelsen ved at støtte hjernen
- Skaber positive effekter ved gynækologiske sygdomme
- Hjælper med at sænke blodtrykket til normale niveauer
- God mod menstruationssmerter
- Hjælper med at reducere stress i overgangsalderen
- Forebygger anæmi hos for tidligt fødte børn
- Beskytter kroppen mod Parkinsons sygdom
Vi har opsummeret fordelene ved E-vitamin ovenfor. nu også symptomer på vitamin e-mangel Lad os se hvad.
E-vitaminmangel Symptomer
synlig for alle symptomer på vitamin e-mangel Det er vigtigt at behandle sygdommen på kort tid. Derfor bør det tages alvorligt, så snart nogle af symptomerne beskrevet nedenfor ses. Symptomer på vitamin E-mangel omfatter:
- svaghed i musklerne
- synsproblemer
- Ufrivillige bevægelser af øjnene
- Problemer med personens gang
- muskelsvind
- Svaghed i immunsystemet
- Tab af muskelmasse
- Problemer med balancen
- Svært ved at koncentrere dig om noget
- problemer med fordøjelsessystemet
- Problemer i huden
- hårtab
Symptomer på vitamin E beskrevet ovenfor behandling af vitamin e-mangel er meget vigtigt for E-vitamin er meget vigtigt for musklerne. For vitamin E, som er til stor gavn for alle dele af kroppen undtagen musklerne, er det nødvendigt at tage de nødvendige lægemidler og kosttilskud.
Hvordan behandles E-vitaminmangel?
forårsager mange alvorlige problemer behandling af vitamin e-mangel Det er meget nemt med tidlig opdagelse. For at forhindre E-vitaminmangel bør der tages mindst 30 mikromol E-vitamin dagligt. E-vitamin taget under 12 mikromol forårsager funktionelle forstyrrelser. Hvad man skal gøre for at behandle E-vitaminmangel er forklaret nedenfor.
1) fødevarer rig på vitamin E
Den nemmeste måde at slippe af med vitamin E-mangel er at indtage fødevarer, der er rige på dette vitamin. Mængden af vitamin E i forarbejdede eller emballerede fødevarer er meget lav. Derfor bør naturlige fødevarer tages i stedet for disse fødevarer. Her er nogle fødevarer rige på E-vitamin. For mere detaljeret information Hvilke fødevarer indeholder E-vitamin? Du kan besøge vores side.
- spinat
- Ristede solsikkekerner
- mandler
- Fiskene
- kiwi
- peanut
- broccoli
- Mango
- olivenolie
- Kokosolie
- Solsikkeolie
- Canola olie
2) Vitamin E Kapsler og Ampuller Kosttilskud
Man bør overveje indtagelsen af fødevarer, før man tager kosttilskud for E-vitamin. Men hvis vi ikke får nok gavn af mad, kan du bruge følgende E-vitamintilskud ved at konsultere din læge. Glem ikke, at unødvendigt vitaminindtag kan skade kroppen frem for gavn.
- Naturens Bounty Vitamin E
- Solgar E-vitamin
- Zade Vital Vitamin E
Referencer:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
