An féidir leat stopadh gan gloine uisce a ól agus tú ag ithe? Mura bhfuil do fhreagra, is féidir linn a rá ag tús ár n-alt nach ndéanfaidh cúpla sip uisce idir béilí aon dochar. Ach cad más é sin 2-3 ghloine uisce?
Uisce a bheidh le glacadh le béilí Is ábhar mór díospóireachta é cé acu an rogha cheart é ó thaobh sláinte agus díleá de. Go háirithe má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh agus meáchan a chailleadh, ní mór an cheist i dtaobh an mbeadh sé níos fearr uisce a ól roimh ithe a bheith imithe thar d’intinn. Cé go ndeir saineolaithe ag gach deis gur gá dúinn go leor uisce a ól i rith an lae, uisce óil le linn béilí Níl an difríocht i sochar idir uisce óil roimh nó tar éis béilí soiléir go hiomlán fós. San Airteagal seo, roinnfimid leat cé chomh ceart agus atá sé uisce a ól idir béilí agus cén cineál torthaí a thabharfaidh sé i dtéarmaí sláinte.
An bhfuil sé ceart go leor uisce a ól idir béilí?
Tá roinnt éifeachtaí ag uisce óil le béilí ar dhíleá. Ós rud é go gcuirfidh ól níos mó ná 1 ghloine uisce le béilí isteach ar an gcéad chothromaíocht aigéad sa bholg, cuirtear moill ar mhiondealú an bhia. I boilg lán le huisce, moilliú ar an díleá agus tá an t-am ionsú bia fada. Is féidir leis an staid seo a bheith ina chúis le coinníollacha cosúil le heartburn agus aife de bharr bia neamh-dhíleácha sa bholg, go háirithe i mbianna a bhfuil díleá déanach acu. Is féidir é a thabhairt.
An gcuireann Uisce Óil Agus tú ag ithe meáchan ort?
Deir roinnt saineolaithe go gcaolaíonn uisce óil agus é ag ithe an t-uisce aigéadach sa bholg, mar sin ní dhéantar é a dhíleá agus a bhriseadh síos go hiomlán. Áitíonn siad gur féidir bia a stóráil ar bhealach níos éasca sa chorp agus é a iompú ina chealla saille. Mar sin féin, tá baint dhíreach ag an gcás seo le feidhmeanna an bholg a athraíonn ó dhuine go duine agus nach bhfuil cinnteacht ann. Níl aon sonraí sna staidéir chun tacú leis an tsaincheist go ndéanann uisce óil le linn béilí do dhuine meáchan a fháil. Fiú ag an bpointe seo, mar dhuine a ólann uisce de shíor idir béilí, roimh agus tar éis, is cinnte nach n-aontaím leis an tuairim go gcuireann uisce óil meáchan ort 🙂
Mar thoradh air sin, ní mór dúinn méid leordhóthanach de 2 lítear uisce ar a laghad a ól i rith an lae chun gluaiseachtaí bputóg, craiceann, díleá agus sláinte ghinearálta a fheabhsú. (go háirithe le líomóid) uisce alcaileach) Le linn an bhéile, níl sé cruthaithe go bhfuil tionchar diúltach ag ól cúpla spéaclaí uisce, go háirithe uisce fuar, ach amháin go gcuireann sé an t-am díleá ar aghaidh. Ar ndóigh, ba cheart duit an iomarca uisce a ól le linn do bhéile a sheachaint fós chun fadhbanna boilg a d'fhéadfadh tarlú le tomhaltas bia éagsúla a chosc.
