腰の痛みやこわばりは、通常、背中を濡らしたり湿らせたりしたときに寒い天候にさらされることによって引き起こされます。 腰の筋肉の収縮で起こり、かなり痛いです。 腰痛の原因 私たちの不注意（不随意の突然の動き）は別として、それは実際にはコロナなどのさまざまな感染症の後や性交後に発生する可能性があります。 突然の動きで 筋肉の収縮 横になって歩きながら 腰痛 発生します。 大丈夫 腰痛はどのように消えましたか？ そして、背中の痛みには何が良いですか？
腰痛の原因は何ですか？
重い荷物を持ち上げたり、重いスポーツをしたりして、背中に負担をかけることがよくあります。 これらの緊張の結果として、「筋肉のけいれん」が発生し、腰痛や腹痛が腰に当たるのを経験します。
椎間板ヘルニア
重い荷物を持ち上げる、太りすぎである、長時間曲げて作業する、座るなどの理由で、腰部に突然または持続的な激しい痛みが発生します。 椎間板ヘルニアは神経に圧力をかけるため、痛みを引き起こします。
腫瘍
それは、骨、軟部組織、または神経に発生する腫瘍の結果として、腰痛を伴ってひどく現れます。
関節炎
腰や股関節の炎症による症状です。 腰部に激しい灼熱感と痛みを感じます。
けが
転倒、交通事故などの怪我の結果として、脊椎に深刻な損傷が発生する可能性があります。 これは、骨の構造が柔らかくなった高齢者にも見られます。 重度の腰痛のためのコルセットしっくいやしっくいなどの治療法は、骨を支え、痛みを和らげます。
骨と関節
腰痛を引き起こす骨と関節の構造は、老化に伴う傷み、関節の炎症（関節炎）などの結果を引き起こします。 妊娠中および妊娠中の腰痛こぶが他の脊椎疾患（脊柱側弯症、二分脊椎）と組み合わされると、痛みは慢性的になります。 来ることができます。
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腰痛には何が良いですか？
私たちの体の痛みは、過度のスポーツの結果として発生することがあります。 腰痛は、私たちが腰をかがめて起き上がること、道路を歩くこと、または横になることを非常に困難にします。 この場合、私たちが最初にすべきことは、医師の予約をすることです。 腰痛のために行く部門 あなたが尋ねるならば、あなたは最初に整形外科または内科の専門家との約束をすることができます。 しかし、病院に行く前に 背中の痛みを和らげるためのお湯 あなたは方法を試すことができます。 古くから知られている最良の方法は、痛みを伴う部分を湯たんぽで緩衝することです。 お湯の圧力で筋肉がリラックスし、その部分がリラックスできるようになります。 さらに、鎮痛剤は、医師の診察を受けるまでの短時間、腰の痛みを和らげるのに役立ちます。
腰痛はどのように治療されますか？
- 運動： 腰痛が始まると、立ち上がったり動き回ったりするのが難しくなります。 ただし、痛みを軽減するために、短い散歩、ヨガ、水泳、フィットネスなどのスポーツを行うことができます。 このタイプ 腰痛のエクササイズ このおかげで、私たちは腰の筋肉をリラックスさせ、脳の自然な鎮痛効果であるエンドルフィンホルモンの放出を増やします。 定期的なスポーツ活動のおかげで、弱い筋肉によって引き起こされる腰痛が軽減されます。
- ストレッチ運動： ストレッチ運動のおかげで、腰や背中の痛みを和らげることができます。 つま先に触れる、コブラのポーズ、腰を左右に伸ばすなどのストレッチ動作により、腰の痛みを軽減します。
- ローヒールの靴を履く： かかとの高い靴は、背骨と腰の健康に非常に危険です。 不均衡な姿勢で体重をかけることで背骨に大きな圧力をかけ、その結果腰痛が発生します。 腰痛を取り除くには、かかとの低い靴を選ぶ必要があります。
- マッサージ： 腰部を緩め、痛みを分散させるために、その部のために特別に設計されています。 背中の痛みのクリーム ウエストマッサージでリラックスできます。
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