ベッド/ベースの下に物を置くと健康に影響しますか?

家の隅々にあなたについての何かが伝わってきます。 寝室は特に特別な場所です。 ここで休息し、リラックスして、最高の気分を満喫してください。 ただし、寝室にあるものすべてが体に良いわけではありません。 たとえば、ベッドの下に隠した物は健康や心に悪影響を与える可能性があります。

1. ベッドの下に物を溜めることによる健康への影響

ベッドの下に物を置くと、ベッドの下の空気の流れが妨げられる可能性があります。 これにより寝具の湿度が上昇し、ダニの温床が作られたり、さらに深刻な場合はカビの発生につながる可能性があります。 特に低反発素材や天然素材のマットレスの場合、マットレスの下の部分が目詰まりすると、マットレス内や下に湿気がたまり、熱がこもりやすくなります。​,war¹.

2. ベッド下の散らかりが精神的健康に及ぼす影響

寝室が散らかっていると、睡眠の質や全体的な精神的健康にも影響を与える可能性があります。 研究によると、寝室の乱雑さと睡眠不足の間には直接的な相関関係があることがわかっています。 たとえ自分では気づいていなくても、寝室の散らかしは完了する必要があるタスクとして脳に記録され、意識的および無意識的なレベルでストレスを生み出します。â€<â€<​,war²。 睡眠中、私たちの脳は一日を通して蓄積されたストレスを解消し、新たにします。 このプロセスは、寝室の散らかりなどのストレス要因が軽減されるとより効果的になります。。

3. 物理空間の乱雑さと精神的健康への一般的な影響

物理的空間の乱雑さは、全体的な精神的健康にも悪影響を与える可能性があります。 研究によると、物理的空間の乱雑さは全体的な幸福に悪影響を及ぼし、ストレスを増加させ、生産性を低下させ、不健康な習慣につながることがわかっています。​,war³。 これらの効果は寝室に限定されるものではなく、生活空間全体にも当てはまります。

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ベッドの下に物を保管すると、身体的および精神的健康の両方に重大な影響を与える可能性があります。 この空間が空気の流れを妨げると、湿気やカビの問題が発生する可能性があり、また、乱雑な状態は精神的健康や睡眠の質に悪影響を与える可能性があります。 家の中の乱雑さを減らし、整理整頓された生活空間を作り出すことは、身体的および精神的健康の両方を改善するための重要なステップとなります。 したがって、ベッドの下をできるだけ整理整頓し、不必要なものを片付けることは、一般的な健康にとって有益です。

1. https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake 強靭︎<XNUMXxXNUMX>︎
2. https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ 強靭︎<XNUMXxXNUMX>︎
3. https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ 強靭︎<XNUMXxXNUMX>︎