PT Volkan Dincer

חיזוק שרירי הלסת כטרנד

הגדלת סנטר כטרנד בימינו - ממה זה בדיוק מורכב? יותר ויותר אנשים מתעניינים באורח חיים בריא ובפעילות גופנית. עם זאת, האם ידעת שחיזוק צריך להתייחס לא רק לחלקים המאומנים הסטנדרטיים של הגוף, אלא גם לסנטר? כאשר אתה מקליד משהו על שיפור הלסת במנוע חיפוש, תראה עשרות אלפי תוצאות. וכשהפופולריות של האפליקציה ממשיכה לגדול בימים אלה, צפו שמידע נוסף בנושא יהפוך לזמין. אז אתה עלול להיתקל במאות טרנספורמציות "לפני ואחרי" ברשתות החברתיות. לאלה יש הליך מתועד להדגשה בולטת של הסנטר, שמשתמשים מבצעים בקלות יחסית. אֵיך? יש עוד אפשרויות.

הגדרת סנטר
שיטת בירור קווי הלסת

Mewing - ערש הלסת

לא ברור מתי בדיוק התעורר העניין בחיזוק הלסתות. עם זאת, מספר מומחים משחזרים אותו בשנות ה-1970, כאשר האורתודנט ג'ון מיו יצר את טכניקת המיאו. זה בעצם מורכב ממיקום שיטתי של הלשון על החך וחלקים אחרים של הפה, ולפי ג'ון ומעריציו, זה יכול לספק יתרונות אסתטיים ובריאותיים רבים.

ומכיוון שהלסתות שלנו היום קטנות מאלו של אבותינו, יש לנו פחות מקום לשיניים שמתעוותות מאוחר יותר. גורם זה תורם גם לכך שהפנים שלנו לא יהיו אסתטיות ככל שיהיו. אבל הכי חשוב, תרגול זה יכול גם לעזור להילחם בדום נשימה בשינה ולתמוך במערכת נשימה בריאה, על פי מיו.

בנוסף למיאו, צצו במהלך השנים שיטות אחרות שיכולות לעזור לנו לחזק את הלסתות שלנו. התרגילים הללו מתמקדים אז בעיקר באופי האסתטי של האובייקטים - ובנוסף להשגת קו לסת מוגדר יותר, פינות נפולות, סנטר שני או לחיים נפולות יכולים גם לעזור.

השפעה זו מתבטאת אז בהערכה העצמית של האדם, אשר בתורה עולה. הוכח שתווי פנים מוגדרים תורמים באופן משמעותי לאטרקטיביות ולאמינות של אנשים. אז הם יכולים באופן הגיוני לקבל רושם אמין יותר.

רק תסתכל על סלבריטאים בעולם! כמובן, אתם מכירים שמות כמו אנג'לינה ג'ולי, בראד פיט, דיוויד בקהאם, ג'ניפר לופז וג'וני דפ והאם אתם יודעים מה המשותף ביניהם? לסתות מעוצבות ומרשימות!

חידוד שרירי הלסת
כיצד להגדיר קווי לסת

Winbuilders: מוצר חדש להגברת הבריאות והביטחון

נכון לעכשיו, קיימת אופציה משתלמת ופשוטה עוד יותר בשוק להשגת לסתות בריאות יותר ומראה שתלטני יותר. אלה, Winbuilders הם כלי עבודה חשמליים של JAWLINE. הם עשויים מסיליקון בטוח ועוברים באופן קבוע בדיקות בטיחות מחמירות.

אתה יכול לחשוב על Winbuilders כעל משקולות לסנטר שלך. הם מפעילים יותר לחץ על שרירי הלסת מאשר מסטיק רגיל וניתן להשתמש בהם שוב ושוב, כך שזו רק השקעה חד פעמית עבורך.

הם מוצעים בשלושה צבעים שונים המתאימים לקשיות ספציפיות:

  • לבן (Sh30) - למתחילים,
  • אפור (Sh 40) - עבור בינוני,
  • שחור (Sh50) – מתקדם.
חיזוק שרירי הלסת
חיזוק שרירי הלסת

ואיך אתה יכול לחזק איתם את שרירי הלעיסה שלך ולכן את הלסתות שלך? שוב, יש עוד דרכים וזה תלוי בך באיזו מהן תבחר. בסופו של דבר, עדיף לנסות את כולם ולאורך זמן כדי לגלות איזה מהם מתאים לצרכים ולזמן שלך.

סוחר Jawinner ממליץ להשתמש בשני מכשירים בו-זמנית על הטוחנות התחתונות, כאשר החלק המעוגל המחורר פונה אל משטח הנשיכה של השיניים. לאחר מכן יש למקם את המכשירים באותה רמה בצד שמאל וימין כך שלא יהיה עומס לא אחיד על השרירים.

אחרי זה כל מה שאתה צריך לעשות זה לנשוך ולשחרר את זה. לאחר מכן חזור על שלב זה שוב ושוב במשך 3-5 דקות 1x עד 2x ביום. את התוצאות הראשונות הנראות לעין ניתן לראות לאחר כשבועיים.

וזה לא רק על איך אתה נראה, זה גם על איך אתה מרגיש. חזקו את הלסת לכמה שבועות ותראו את עצמכם במראה באור חדש לגמרי. תקבל את הביטחון שתמיד חלמת עליו, שיפיח חיים חדשים בחייך.

תמונה של המחבר
וולקן דינצ'ר, בוגר אוניברסיטת מרמרה BESYO, נולד ב-1992. וולקן, שהתחיל ספורט בגיל צעיר, עבד כ-PT במרכזי כושר שונים לאחר סיום הלימודים וכיום ממשיך לעבוד כמאמן כושר אישי בחדר כושר.

אולי גם תאהב

תגובה אחת על "חיזוק שרירי הלסת כמגמה"
תגובה