Apakah pemanis, yang digunakan secara berlebihan oleh penderita diabetes dan lebih disukai untuk diet dan penurunan berat badan, berbahaya? Pada artikel ini, kami menginformasikan tentang pemanis alami dan buatan.
Apa itu Pemanis?
Pemanis buatan adalah zat yang mengandung lebih sedikit energi dan rasa seperti gula. Mereka adalah zat yang digunakan sebagai pengganti gula dan memberikan rasa manis karena perlunya membatasi kadar gula pada penderita diabetes atau dalam memerangi obesitas.
Ada juga pemanis herbal pengganti gula, yang banyak digunakan saat ini dan jumlah penggunanya semakin hari semakin meningkat. Zat-zat ini, yang banyak digunakan oleh penderita diabetes, juga digunakan oleh orang-orang yang memiliki masalah berat badan untuk menurunkan berat badan. Jenis pemanis buatan adalah zat yang dikenal sebagai aspartam, sakarin, dan sukralosa. Hal tersebut dapat memicu ketidakpekaan diabetes yaitu intoleransi glukosa yang dapat menyebabkan terjadinya diabetes.
Apakah Pemanis Berbahaya?
Dalam penelitian manusia sebelumnya, konsumsi pemanis buatan telah dikaitkan dengan tingkat obesitas, diabetes, stroke, dan tekanan darah tinggi yang lebih tinggi. Setelah semua penelitian, semua jenis pemanis tidak aman. Bahan kimia pemanis yang digunakan sebagai pengganti gula, sukralosa, yang menjadi pemanis tren akhir-akhir ini, belum terbukti aman.
Masalah yang Disebabkan oleh Pemanis
Bahaya pemanis buatan Yang paling terkenal di antara mereka adalah bahwa hal itu berdampak negatif pada metabolisme gula. Penting untuk menggunakan produk pemanis yang secara negatif mempengaruhi gula darah dalam teh dan kopi untuk waktu yang singkat dan dalam dosis rendah.
Meskipun menggunakan pemanis tidak mengganggu diet, hal itu menyebabkan peningkatan nafsu makan dan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Bahkan dapat mempengaruhi pembentukan penyakit kardiovaskular. Untuk alasan ini, teh dan kopi (lihat: Apakah kopi termasuk asam atau basa??) pemanis alami, yaitu pemanis yang kita sebut pemanis herbal bisa lebih disukai.
Zat-zat ini, yang memiliki efek memicu ketidakpekaan glukosa, menyebabkan masalah kesehatan yang berkaitan dengan nutrisi serta penyakit yang ditargetkan oleh sistem kekebalan tubuh seperti alergi. Pemanis tidak lebih disukai untuk penggunaan terus menerus kecuali diperlukan. Penting untuk menindaklanjuti dengan dokter setelah menggunakannya untuk waktu yang singkat dan dengan harga yang rendah, atas rekomendasi dokter, agar tidak mengalami masalah kesehatan.
Apakah Pemanis Splenda atau Stevia Berbahaya?
Pemanis Splenda: Ini adalah pemanis yang paling umum digunakan berdasarkan sucralose. Ini dapat digunakan sebagai pengganti gula sebagai pemanis rendah kalori. Ini tidak mengandung Aspartam dan Sakarin. Ini juga dapat lebih disukai sebagai pengganti gula dalam minuman panas dan dingin, makanan splenda berbutir atau dalam kue-kue seperti kue dan kue kering.
Pemanis Stevia: rumput gula Ini adalah tanaman yang tumbuh di Amerika Selatan. Ekstrak yang terdapat pada daun tanaman ini digunakan sebagai pemanis alami dan memiliki rasa yang jauh lebih manis daripada sukrosa.
