Apakah Meletakkan Benda Di Bawah Tempat Tidur/Pangkalan Mempengaruhi Kesehatan Kita?

Setiap sudut rumah Anda menceritakan sesuatu tentang Anda. Kamar tidur Anda adalah tempat yang sangat istimewa. Di sini Anda dapat beristirahat, bersantai dan merasakan yang terbaik. Namun, tidak semua hal di kamar tidur Anda baik untuk Anda. Misalnya, barang-barang yang Anda sembunyikan di bawah tempat tidur dapat berdampak negatif terhadap kesehatan dan pikiran Anda.

1. Pengaruh Menumpuk Barang di Bawah Tempat Tidur Terhadap Kesehatan Fisik

Meletakkan barang di bawah tempat tidur dapat menghalangi aliran udara di bawah tempat tidur. Hal ini dapat meningkatkan kelembapan alas tidur, yang dapat menjadi tempat berkembang biak tungau debu atau, yang lebih parah, menyebabkan tumbuhnya jamur. Khususnya pada kasur yang terbuat dari busa memori atau bahan alami, penyumbatan pada area di bawahnya dapat menyebabkan kelembapan menumpuk di dalam dan di bawah kasur dan menyebabkan penumpukan panas.​,war¹.

2. Pengaruh Kekacauan di Bawah Tempat Tidur terhadap Kesehatan Mental

Kekacauan di kamar tidur juga dapat memengaruhi kualitas tidur dan kesehatan mental secara keseluruhan. Penelitian telah menunjukkan korelasi langsung antara tingginya tingkat kekacauan di kamar tidur dan kurang tidur. Bahkan jika Anda tidak menyadarinya, kekacauan di kamar tidur tercatat di otak Anda sebagai tugas yang harus diselesaikan, menciptakan stres pada tingkat sadar dan tidak sadar.​​​,war². Selama tidur, otak kita membersihkan dan memperbarui stres yang terkumpul sepanjang hari. Proses ini menjadi lebih efektif bila penyebab stres seperti kekacauan di kamar tidur berkurang..

3. Kekacauan di Ruang Fisik dan Dampak Umum terhadap Kesehatan Mental

Ruang fisik yang berantakan juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa ruang fisik yang berantakan berdampak negatif pada kesejahteraan secara keseluruhan, meningkatkan stres, menurunkan produktivitas, dan mengarah pada kebiasaan tidak sehat.​,war³. Efek ini tidak terbatas pada kamar tidur saja, tapi juga bisa diterapkan di seluruh ruang keluarga Anda.

CEmONC

Menyimpan barang di bawah tempat tidur dapat memberikan dampak signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental. Jika ruangan ini menghalangi aliran udara, hal ini dapat menyebabkan masalah kelembapan dan jamur, sementara kekacauan juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan kualitas tidur. Mengurangi kekacauan di rumah Anda dan menciptakan ruang hidup yang terorganisir dapat menjadi langkah penting dalam meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda. Oleh karena itu, menjaga tempat tidur Anda di bawah tempat tidur serapi mungkin dan membersihkannya dari barang-barang yang tidak diperlukan akan bermanfaat bagi kesehatan Anda secara umum.

1. https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
2. https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
3. https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎