Från tid till annan har vi bråttom att gå ner i vikt, bränna fett och gå ner i vikt snabbt på 1 vecka. Vi är obekväma med vår bild i spegeln, vi försöker passa in i bröllopsklänningen, vi vill se vackra ut i vår bikini. Vi förstår att problemet är ett viktproblem. Men tiden är väldigt värdefull för oss. Det är därför vi vill gå ner i vikt på kort tid och vi letar efter en chockdiet. Så hur hälsosamma är chockdieter? Går vi ner i vikt snabbt när vi gör chockdieter? Finns det några okända skador? Du kan hitta svaren på dessa frågor i vår artikel nedan.
Vad är chockdieten?
Chockdieter som syftar till att gå ner maximal vikt på vågen så snart som möjligt är för det mesta under 1.000 2 kalorier. De innehåller lite eller inga kolhydrater. Både fasta och flytande chockdieter syftar till att snabbt gå ner i vikt genom att svälta oss under lång tid. Tillsammans med 3-dagars chockdietlistan finns det också 5, 7 och XNUMX-dagars chockdieter.
Vad är chockdieten för skador?
Eftersom vikten du tappar på kort tid inte är permanent kommer du i samma hastighet att återfå vikten du tappat med mera. Detta resulterar i högre fettvävnad och mindre muskelökning.
Dessa otillräckliga och balanserade dieter berövar dig makronäringsämnen och orsakar hjärtsjukdomar, högt blodtryck, insulinresistens, diabetes, etc. orsaka allvarliga sjukdomar som t.ex Dessutom är biverkningarna av chockdieter följande:
- Huvudvärk och yrsel
- Menstrual oregelbundenhet
- Håravfall
- förstoppning
- illamående
- depression, utbrändhet
Du kanske är intresserad av: Låg kolhydratdiet
När du följer en lågkolhydrat-chockdiet minskar din kropp produktionen av serotonin (lyckohormon) och avslöjar tendensen till depression. Därför är det nyttigt att hålla sig borta från alla dieter som kraftigt begränsar protein, fett och speciellt kolhydrater. Det kommer alltid att vara det rätta valet att lägga undan ohälsosamma kostvanor och skapa ditt eget unika näringsprogram. Varje person vill ha ett vältränat utseende, men det bästa sättet att uppnå detta är genom ett hållbart liv. Ta hand om din kropp, det är din snyggaste och mest glamorösa outfit!
Du kanske är intresserad av: Matlista för snabba ödem
Chockdiet Vanliga frågor
Vem kan tillämpa chockdieter?
Det tillämpas av personer utan kroniska sjukdomar som vill gå ner i vikt på kort tid. Det är dock nödvändigt att vara försiktig innan du börjar chockdieter. 2-dagars 3-dagars chockdietlistor som tillämpas genom att fasta under lång tid är inte hälsosamt!
Får chockdieten dig verkligen att gå ner i vikt?
Chockdieter visar dig låg vikt på vågen. Men sanningen i saken är inte så! Vi förlorar ingenting från fett i den vikt vi tror att vi går ner med kortsiktiga och energisnåla dieter. Vi betalar bara snabbt och får tillbaka det på nolltid! Detta rekommenderas inte för personer som vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.
Vilken är den mest effektiva chockdieten?
Alla chockdieter tjänar samma syfte. Gå ner i vikt på kort tid. Även om det mest effektiva varierar från person till person kan vi säga att ingen av dem är rätt metod. Eftersom vi återfår vikten vi gått ner med en chockdiet i samma takt. Försök att införliva en balanserad kost och träning i ditt liv för att gå ner i vikt på ett hälsosamt och permanent sätt.
