Vad ska man göra när man gör Karatay-dieten? Ska uppmärksamhet ägnas? Canan Karatay är en lärare som respekteras av många människor och hon har några viktiga dietlistor. Av denna anledning är det användbart att nämna allvarslistan som dök upp som Karatay-dieten och har blivit extremt populär de senaste åren. Vad ska man göra när man gör Karatay-dieten? uppmärksamhet bör ägnas I ett sådant här ämne kommer han omedelbart att följa upp denna fråga. Och vid denna tidpunkt kommer det att vara möjligt att ta hänsyn till de saker som måste tas i beaktande och uppnå önskad hälsa genom att följa rätt kost.
När de gjorde Karatay-dieten pratade de om en diet som garanterade viktminskning.Karatay Hodja försöker alltid se till att människors hälsa tas till mycket bättre nivåer när de gör dessa dieter. Naturligtvis, vid denna tidpunkt, finns det två huvudmål: att få kroppen till det önskade utseendet och att vara frisk på samma gång.
Vad är Canan Karatay Diet?
För dig som vill gå ner i vikt Vad är Canan Karatay-dieten? För att förtydliga något sånt här är det ett tvåmålsprogram som varierar efter utsöndringstiden av hormoner i kroppen. Enligt Canan Karatay får människor att gå upp i vikt genom att äta 3 måltider om dagen, och därför är det en mycket viktig faktor att äta två måltider och ha ett 5-timmarsintervall mellan dem.
Om du vill anpassa dig till denna diet, är de saker som behöver göras att följa dieten bokstavligen. I det här skedet är 5-timmarsperioden mellan måltiderna extremt viktig för Canan Karatay-dieten och ingenting ska ätas här. Utsöndringen av ett hormon som heter leptin fortsätter fettförbränningen i kroppen, och det är av stor vikt att fasta inom de tidsintervall som strikt anges i denna diet, med angivande av att detta hormon utsöndras när man är hungrig. Dessutom, i denna diet är det inte möjligt att vakna på morgonen och konsumera mat omedelbart, och efter att ha tränat på morgonen kommer det att vara nödvändigt att vänta en viss tid för att slutföra fettförbränningen. Eftersom detta hormon är i en cykel för att bränna det befintliga fettet i kroppen och sedan bränna det nya fettet som tas tillbaka in i kroppen. I själva verket är detta just anledningen till att man vaknar på morgonen och inte äter någonting innan man tränar och förväntar sig att bränna fett efter träning.
Hur applicerar man Canan Karatay Diet?
Hur man applicerar Canan Karatay-dieten De saker som behöver förmedlas om ett ämne som detta är för det mesta relaterade till dietens förlopp. Dessutom är det någon gång nyttigt att diskutera saker som vad som bör eller inte bör ätas. Om en sådan diet ska följas är det nödvändigt att konsumera minst 8 till 10 glas vatten under dagen. Samtidigt går det inte att konsumera annat än vatten under 5-timmarsperioden mellan måltiderna.
För personer som har svårt att äta på Karatay-dieten kan saker som osötat te eller citronsaft konsumeras i allmänhet, medan örtteer också bör konsumeras. Men det man ska vara försiktig med vid det här laget är att alla dessa ska konsumeras utan socker.
Att äta mat för Karatay-dieten bör i allmänhet vara lätt tillagad och fettfri. Det rekommenderas till och med att tillaga dem på låg värme under mycket lång tid. Det är mycket viktigt att använda smör eller olivolja, och förutom det är det inte aktuellt att använda något transfett.
Vilka sjukdomar är Karatay Diet bra för?
Vilka sjukdomar är Karatay-dieten bra för? På frågan är det bra att först nämna celiaki. Eftersom näringsprogrammet det innehåller är ett idealiskt näringsprogram för celiakipatienter. Dessutom är det värt att notera att personer som kämpar med hjärt-kärlsjukdomar också bör följa denna typ av diet. Det skulle vara nödvändigt att påpeka att personer som är extremt överviktiga också kan ha en perfekt kropp med denna diet. Utöver alla dessa kan alla som vill ha nytta av denna diet, och det skulle vara mycket bättre att göra det under överinseende av en läkare.
