Se vorbește mult pe internet despre o dietă cu apă, cu alte cuvinte, postul cu apă. Dieta cu apă care te face să slăbești 1 kilograme într-o săptămână, o listă de diete cu apă de 10 și 3 zile... De aceea am vrut să discutăm care sunt daunele dietei cu apă, ceea ce este foarte curios. Care sunt comentariile celor care tin dieta cu apa? Se spune că dieta cu apă a ucis-o, cât de adevărat este?
Ce este dieta cu apă?
Este un tip de post în care consumi doar apă pe tot parcursul dietei și nu se ia alimente în organism. Prin urmare, putem spune că este o dietă cu zero calorii. Pentru că cei care țin dietă bând doar apă au un aport de calorii zero pe parcursul zilei. Postul cu apă este un tip de dietă în care persoana nu mănâncă nimic și bea doar apă. Deși oferă o scădere bruscă în greutate, cât de sigur poate fi? Așa că ai grijă! Poți fi sănătos în timp ce faci dietă cu apă de dragul de a pierde în greutate! Dorim să subliniem că nu există niciun motiv valabil pentru a face această dietă.
Dieta cu apă dăunează
Nu există o explicație logică pentru sănătate pentru a muri de foame toată ziua bea apă. Daunele pe care le veți întâlni în timpul unei diete cu apă:
- constipație
- Deshidratare
- amețeală
- greață
- oboseală
- Scăderea zahărului din sânge
- Afecțiuni diverse
În afară de daunele menționate mai sus, postul cu apă este o dietă completă „yoyo”. Așa că, odată ce slăbești, greutatea revine imediat ce te lași. Aceasta înseamnă că dietele pe termen scurt accelerează eliminarea apei și a edemului mai degrabă decât a grăsimilor. Arderea grăsimilor se realizează cu diete sănătoase durabile și, de asemenea, prin sport.
Alege diete sănătoase în loc de post cu apă
Stabiliți un obiectiv realist de a pierde și a pierde în greutate. Când îți propui să arzi grăsimi, trebuie să știi unde ești și unde vrei să fii. În primul rând, cel mai potrivit cura de slabire pe care trebuie să-l știi. Consultarea unui dietetician este întotdeauna cea mai bună alegere pentru aceasta.
În conformitate cu greutatea dvs. actuală, raportul de grăsime corporală și raportul de apă corporală, înălțimea dvs., sexul și mulți factori vă permit să vă desenați harta de pierdere în greutate în călătoria dvs. de pierdere în greutate. Puteți experimenta schimbări incredibile într-un timp scurt cu antrenori profesioniști de fitness și dieteticieni. În punctul de a slăbi și de a-ți menține forma, să-ți fie foame toată ziua bând doar apă este inutil și dăunător sănătății. Acest lucru vă va face atât sănătos, cât și vă va deschide calea pentru a vă recăpăta în scurt timp greutatea pierdută.
Te-a ucis dieta cu apă?
A fi foame mult timp de apa potabila impinge oamenii la diverse boli. Dacă provoacă disconfort ireversibil, poate duce la moarte. Din acest motiv, pentru ca creierul tău și toate funcțiile corpului să funcționeze corect, trebuie să-ți satisfaci nevoile energetice luând calorii în timpul zilei.
