Candida este o formă de drojdie care trăiește în gură și intestine. Ajută la absorbția nutrienților pentru a facilita digestia. Dar, deoarece cele mai multe dintre toate sunt dăunătoare, prea multă Candida este dăunătoare. Dacă candida în intestin crește, aceasta sparge peretele intestinal și se amestecă cu sângele. sângerare Candida ciupercă începe să ne dăuneze organismului. Potențialul de a se răspândi la organele genitale, de la gură la canalul urechii și la diferite părți ale corpului crește. În plus, apar probleme digestive pe măsură ce permeabilitatea în intestin va crește. Problemele digestive aduc cu sine probleme psihologice. Pentru a preveni aceste probleme cauzate de ciuperca Candida, "dieta candida„Trebuie să facem. Deci, ce este exact această dietă cu ciuperca Candida, haideți să intrăm în detalii.
Ce este dieta Candida?
În primul rând, în timpul dietei Candida, trebuie să oprim creșterea drojdiei în corpul nostru. Cu alte cuvinte, ar trebui să excludem din alimentație alimente precum zahărul, făina, dospitele, carbohidrații și brânza.
Antibioticele inutile sau excesive susțin creșterea ciupercii Candida. Bacteriile „benefice” din intestinele noastre împiedică creșterea Candida. Aceste bacterii „benefice” din intestinele noastre pot fi reduse prin administrarea de antibiotice. Ca urmare a creșterii excesive a Candida în organism:
- oboseală
- Umflătură
- indigestie
- Probleme ale pielii (psoriazis, eczeme)
- Infecții cu drojdie
- Dureri articulare
- Afte (pete albe) pe limbă, în interiorul gurii sau gâtului
- Nelinişte
- Pot apărea probleme precum diareea sau constipația.
Cum ar trebui să fie dieta Candida?
Scopul dietei Candida este de a minimiza mediul în care crește ciuperca. Nu este destinat să slăbească sau să ardă grăsimi. Pentru ca Candida să nu se înmulțească, trebuie să eliminăm zahărul din viața noastră și să ținem o dietă antiinflamatoare.
Alimente de consumat în dieta Candida
- Carne roșie și carne de pasăre cu conținut scăzut de grăsimi
- Legume cu conținut scăzut de amidon (păpădie, varză)
- Fructe cu conținut scăzut de zahăr (avocado)
- Cereale integrale (hrișcă, ovăz)
- Grăsimi sănătoase (ulei de măsline, ulei de cocos)
- Ierburi și condimente (turmeric, chimen, coriandru)
Alimente interzise în dieta Candida
- Alimente lipicioase din cereale (porumb)
- Fructe cu conținut ridicat de zahăr (smochine)
- Lapte și produse lactate (brânză, iaurt)
- carne bogată în grăsimi
Ați putea fi interesat de: Ce fac probioticele?
Cât timp ar trebui să dureze dieta Candida?
O dietă de 7-14 zile este suficientă pentru a reduce ciuperca Candida din intestinele noastre. Dar în cazul unor simptome mai severe și recurente, puteți urma dieta Candida timp de 6-12 săptămâni.
În plus, comentariile celor care au fost la dieta Candida recent au început să crească pozitiv cu dieta Canan Karatay Candida. Prin urmare, s-a dovedit că ne putem întări sănătatea intestinală dacă mâncăm o dietă sănătoasă și echilibrată. Putem reduce la minimum afecțiuni precum indigestia, diareea și constipația. Astfel, ne protejăm sănătatea generală, ne îmbunătățim starea de bine și ne susținem sistemul digestiv. Desigur, durata dietei Candida depinde și de severitatea și durata simptomelor dumneavoastră. În plus, înainte de a ține dietă, ar trebui să consultați un dietetician specialist sau medicul dumneavoastră pentru cel mai potrivit plan de nutriție pentru dumneavoastră. Sănătatea este pe primul loc!
