Din când în când, ne grăbim să slăbim, să ardem grăsimi și să slăbim rapid în 1 săptămână. Ne simțim incomozi cu imaginea noastră în oglindă, încercăm să ne potrivim în rochia de mireasă, vrem să arătăm frumos în bikini. Înțelegem că problema este o problemă de greutate. Dar timpul este foarte prețios pentru noi. De aceea ne dorim sa slabim intr-un timp scurt si cautam o dieta de soc. Deci, cât de sănătoase sunt dietele șoc? Slăbim rapid când facem diete șoc? Există daune necunoscute? Găsiți răspunsurile la aceste întrebări în articolul nostru de mai jos.
Ce este dieta de șoc?
Dietele de șoc care urmăresc să slăbească cât mai curând posibil pe cântar sunt în mare parte sub 1.000 de calorii. Conțin puțini sau deloc carbohidrați. Atât dietele de șoc solide, cât și cele lichide urmăresc să slăbească rapid, înfometându-ne pentru o lungă perioadă de timp. Alături de lista de diete șoc de 2 zile, există și diete de șoc de 3, 5 și 7 zile.
Care sunt daunele dietei de șoc?
Deoarece greutatea pe care o slăbești în scurt timp nu este permanentă, vei recăpăta greutatea pe care ai pierdut-o cu aceeași viteză și mai mult. Acest lucru are ca rezultat un țesut adipos mai mare și un câștig muscular mai mic.
Aceste diete inadecvate și echilibrate te privează de macronutrienți și provoacă boli de inimă, hipertensiune arterială, rezistență la insulină, diabet etc. provoca boli grave precum În plus, efectele secundare ale dietelor șoc sunt următoarele:
- Dureri de cap și amețeli
- Neregularitate menstruală
- Pierderea parului
- constipație
- greață
- depresie, epuizare
Ați putea fi interesat de: Dieta saraca in carbohidrati
Atunci când urmezi o dietă cu șoc sărac în carbohidrați, corpul tău reduce producția de serotonină (hormonul fericirii) și dezvăluie tendința spre depresie. Prin urmare, este util să stai departe de toate dietele care limitează sever proteinele, grăsimile și mai ales carbohidrații. Va fi întotdeauna alegerea potrivită să lași deoparte practicile de nutriție nesănătoase și să-ți creezi propriul program de nutriție unic. Fiecare persoană își dorește să aibă o înfățișare potrivită, dar cel mai bun mod de a realiza acest lucru este prin viața sustenabilă. Ai grijă de corpul tău, este ținuta ta cea mai elegantă și plină de farmec!
Ați putea fi interesat de: Lista de alimente pentru plata rapidă
Întrebări frecvente privind dieta șoc
Cine poate aplica diete de șoc?
Se aplica de catre persoanele fara boli cronice care doresc sa slabeasca intr-un timp scurt. Cu toate acestea, este necesar să fii atent înainte de a începe diete șoc. Listele de diete șoc de 2 zile de 3 zile aplicate prin post pentru o perioadă lungă de timp nu sunt sănătoase!
Dieta de șoc te face cu adevărat să slăbești?
Dietele de șoc vă arată greutate mică pe cântar. Dar adevărul nu este așa! Nu pierdem nimic din grăsime în greutatea pe care credem că o pierdem cu dietele de scurtă durată și sărace energetice. Plătim rapid și îl primim înapoi în cel mai scurt timp! Acest lucru nu este recomandat persoanelor care doresc să slăbească într-un mod sănătos.
Care este cea mai eficientă dietă de șoc?
Toate dietele șoc au același scop. Pierde in greutate in scurt timp. Deși cele mai eficiente variază de la persoană la persoană, putem spune că niciuna dintre ele nu este metoda potrivită. Pentru că ne recâștigăm greutatea pe care am pierdut-o cu o dietă de șoc în același ritm. Încearcă să încorporezi o dietă echilibrată și exerciții fizice în viața ta pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și permanent.
