Heb je nog nooit gehoord van koffie met kokosolie? 🙂 Hoewel het in eerste instantie niet veel zin had, heeft het al zijn plaats ingenomen in dieetlijsten (vooral ketogeen)! Kokosnoot boordevol wonderbaarlijke MTC-olie, gecombineerd met koffie, de krachtigste antioxidant en bron van cafeïne, vormt een geweldig duo. Waarom is het de laatste jaren zo populair geworden om kokosolie in koffie te mengen? Is het echt mogelijk om af te vallen met kokosoliekoffie? Vetverbrandende koffie is het kokosolie of is het de koffie zelf? In dit artikel gaan we dieper in op het onderwerp kokosolie en koffie en sluiten we af met een lekker recept voor kokosoliekoffie aan het einde van ons artikel.
Voordelen van kokosoliekoffie
1) Voeg kokosolie toe aan koffie om vet te verbranden
Zoals we hierboven vermeldden, zijn er enkele belangrijke redenen achter de voorkeur voor kokosolie in dieetlijsten. Misschien wel de belangrijkste hiervan is dat kokos MCT-oliën bevat, dit zijn triglyceriden met een middellange keten. Dit type vet, dat snel in het lichaam kan worden opgenomen, helpt bij het afbreken van vetten in ketonen, vooral in keto-diëten zonder koolhydraten. In feite is de belangrijkste logica van ketogene diëten het consumeren van voedingsmiddelen met veel vet (gezond vet) en het beperken van koolhydraten. Dus als je een dieet volgt dat koolhydraten beperkt en de meeste calorieën uit vet haalt, kan koffie met kokosolie een goede keuze voor je zijn.
2) Energieboost met koffie en kokos
Het is erg belangrijk om je energieniveau hoog te houden terwijl je gewicht verliest en snel probeert af te vallen. Met de hoge cafeïne die het bevat, geeft koffie energie aan het lichaam en ontsteekt het de stofwisseling. Wanneer de snelle stofwisseling en hoge energietoename worden gecombineerd met de verzadiging van kokosolie, wordt beter begrepen waarom deze twee onmisbaar zijn voor dieetlijsten.
3) Kokosolie en koffie zijn gewichtsverlies
- Koffie die erin slaagt om vet te verbranden, en vooral kokosolie koffie Omdat het duo de stofwisseling op gang brengt, kunnen ze je helpen meer calorieën te verbranden en sneller af te vallen. Bovendien is het antioxiderende effect van koffie, dat helpt om vet te verbranden, ook afbetalen zal het gemakkelijker maken. Echter, hAangezien er uiteindelijk een olie in kokosoliekoffie zit, zou het op dit moment gepast zijn om het als aanvulling op je dieet te consumeren en niet te overdrijven. (We raden aan om 2-3 keer per week te consumeren.)
Turks koffierecept met kokosolie
Ik denk dat als je Turkse koffie zegt, het stromende water stopt. Daarom delen we hieronder het recept voor Turkse koffie en kokosolie, onze meest gedronken koffie. Voor filterkoffie kun je het recept toepassen door bij de laatste stap kokosolie aan de koffie toe te voegen.
ingrediënten:
- 1 theelepel volle Turkse koffie
- 1-1,5 theelepels kokosolie
- 1 kopje koffie water
Terwijl je je koffie in de koffiepot verwarmt, meng je tegelijkertijd de kokosolie. Vergeet niet op laag vuur te koken tot het schuimig is. Eet smakelijk
