Diëtist Merve Sancaktar

Hoe worden notenrepen gemaakt?

Als je een reep met noten wilt maken, moet je eerst de ingrediënten bepalen die bij jouw smaak passen. De repen die je zelf kunt bereiden met noten en gedroogd fruit kun je op elk moment van de dag consumeren of delen met je dierbaren. Repen die je kunt maken met materialen als dadels, druiven, abrikozen en vijgen vallen op door hun zeer gezonde structuur. Het feit dat de materialen in de bar niet worden blootgesteld aan warmtebehandeling is een van de belangrijkste redenen voor de voorkeur van deze producten.

Na het verkrijgen van ingrediënten zoals havermout, gedroogde vijgen, gedroogde abrikozen, dadels, rozijnen, walnoten en kaneel, worden ze gevuld met haver en gedroogd fruit. veganistisch Je kunt een reep bereiden met noten. Hiervoor moet je niet vergeten om je favoriete noten als materiaal te kiezen. Je kunt verschillende noten proberen in plaats van walnoten. Na het voorzichtig afspoelen van de vruchten kun je de dadels, abrikozen en vijgen in blokjes snijden. Je kunt rozijnen ook krimpen met een mes.

Walnoten en andere noten kun je met een mes verkruimelen zodat ze niet te klein worden. U kunt uw favoriete gedroogde vruchten in een grote kom doen. Je kunt gemiddeld 1 theelepel kaneel toevoegen. Na het toevoegen van de havermout en noten moet je ervoor zorgen dat alle ingrediënten aan elkaar plakken en een geheel worden. Op dit punt kunt u proberen wat meer water toe te voegen.

Wat zijn de voordelen van notenrepen?

Na het voltooien van de bewerkingen verse noten Aan mijn bordeaux kun je een mengelmoes van variëteiten toevoegen, vergezeld van bakpapier. Je kunt dan het reepmengsel op de bovenkanten leggen en zachtjes aandrukken tot ze plat zijn. Nadat je de repen in de vriezer hebt gedaan, kun je ze gemiddeld 1-2 uur laten invriezen. Nadat het is ingevroren, kunt u beginnen met serveren door te snijden. Je kunt ook notenrepen, die geschikt zijn voor de consumptie van veganisten en vegetariërs, consumeren bij je favoriete drankjes of bij je eten. Op deze manier kunt u uw dieet verrijken.

Noten en gedroogde fruitrepen zijn voedingsmiddelen die op elk moment van de dag kunnen worden geconsumeerd. Ze vallen echter op als een speciale snack, vooral tussen de maaltijden. Als u op zoek bent naar snacks die u op een gezonde en gemakkelijke manier kunt consumeren, kunt u ook kiezen voor notenrepen. Met de repen die verschillende noten en gedroogde vruchten kunnen bevatten, ondersteun je je energie om verfrist te worden. Je kunt je beter voelen met de notenrepen die je kunnen ondersteunen om met meer energie aan een nieuwe dag te beginnen.

Als je wilt, kun je de materialen vinden die je nodig hebt om de notenstaven te maken. https://www.hayfene.com/toegang met zekerheid. natuurlijke oliën Notenrepen, die je kunt consumeren door toe te voegen Notenrepen, die ook tijdens dieetperiodes kunnen worden geconsumeerd, helpen u een aanzienlijk deel van verschillende mineralen en vitamines binnen te krijgen.

Foto van auteur
Specialist diëtist Merve Sancaktar, geboren in 1982, voltooide haar masteropleiding voeding en diëtetiek. Sancaktar levert al 4 jaar diëtistendiensten in een privéziekenhuis.

Dit vind je misschien ook leuk

"Hoe maak je notenrepen?" een opmerking over
Commentaar