तारिक अकत का जीवन 2021 में उनके साथ हुए मोटरसाइकिल दुर्घटना से अचानक बदल गया। एक घातक दुर्घटना और उसके बाद आने वाली सभी कठिनाइयों के बावजूद, उन्होंने अस्पताल से लेकर तुर्की भारोत्तोलन चैम्पियनशिप तक बड़ी सफलता हासिल की।
एक यातायात दुर्घटना के बाद अस्पताल में भर्ती तारिक अकत को डॉक्टरों ने सबसे पहली बात यह बताई कि उसका पैर बहुत खराब है, उसे काट दिया जाएगा और वह फिर से चल नहीं पाएगा। डॉक्टर जो अपने क्षेत्र के विशेषज्ञ हैं, तारिक अकत के पैर को बचाने के लिए एक साथ आए और एक सफल ऑपरेशन किया, हालांकि यह बहुत जोखिम भरा था।
यद्यपि वह अपनी विकलांगता के कारण अपने स्वास्थ्य को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सका, लेकिन उसे प्राप्त भौतिक चिकित्सा के कारण वह फिर से खड़ा होने और चलने में सक्षम था। पूर्व यूरोपीय और विश्व चैंपियन भारोत्तोलक एकरेम सेलिल ने इस युवक की प्रतिभा को देखा और उसे अंताल्या में शारीरिक रूप से विकलांग भारोत्तोलन टीम में भर्ती किया, जहाँ उसने उसे प्रशिक्षित किया, और उसे तुर्की भारोत्तोलन चैम्पियनशिप के लिए तैयार किया।
"जब मैं अस्पताल में था, मैंने खड़े होने के पहले दिन का इंतजार किया। जब मैं उठा, मेरे पास सफल होने के कई कारण थे, मुझे समर्थन मिला, मुझे खुद पर विश्वास था, मैंने अपने मनोविज्ञान को मजबूत रखा, मैंने कोशिश की और मैं सफल हुए"
तारिक अकाटी
कैसा है तारिक अकत का ट्रेनिंग प्रोग्राम?
भारोत्तोलन प्रशिक्षण के बाद तुर्की चैंपियन भारोत्तोलक तारिक अकाट द्वारा लागू शरीर सौष्ठव कार्यक्रम: हम प्रत्येक प्रशिक्षण से पहले वार्म अप करते हैं और प्रशिक्षण के बाद खिंचाव करते हैं। चूंकि यह एक एकल क्षेत्र है, हम इसे आंदोलनों की तकनीक को परेशान किए बिना सबसे भारी तरीके से करते हैं। यह ओलंपिक खेलों के लिए उपयुक्त है और फिटनेस करने वालों द्वारा इसे लागू किया जा सकता है।
सोमवार - स्तन दिवस
- डम्बल बेंच प्रेस 4×10
- इनलाइन बेंच प्रेस 4×10
- डंबेल फ्लाई 4×12 . को इनलाइन करें
- केबल क्रॉसओवर 3×15
- डिप्स 2×10
मंगलवार - बाइसेप्स डे
- बारबेल कर्ल 4×12
- हैमर कर्ल 4×10
- एकाग्रता कर्ल 4×10
बुधवार - पिछला दिन
- चिन अप 4×5
- नीचे खींचो 4×10
- केबल बैठा पंक्ति 4×10
- वन आर्म डम्बल रो 4×10
गुरुवार - ट्राइसेप्स (बैक आर्म) डे
- पुश डाउन 4×12
- किकबैक 4×10
- ओवरहेड ट्राइसेप एक्सटेंशन 4×10
शुक्रवार - लेग डे
- स्क्वाट्स 4×10
- लेग प्रेस 4×10
- लेग एक्सटेंशन 4×10
- लेग कर्ल 4×10
- स्टैंडिंग बछड़ा 4×10 . उठाएँ
शनिवार - कंधा दिवस
- बैठा डम्बल प्रेस 4×10
- डंबेल फ्रंट रेज़ 4×10
- डंबेल लेटरल राइज 4×10
- बेंट ओवर लेटरल रेज़ 4×10
- श्रग 3×8
रविवार - बंद (बंद)
तारिक अकत इंस्टाग्राम पेज
https://www.instagram.com/tarik.akat/
दृढ़ता की शक्ति
माशाअल्लाह मेरे भाई को
विजेता वे नहीं होते जो कोई गलती नहीं करते, बल्कि वे होते हैं जो कभी हार नहीं मानते।