Η Candida είναι μια μορφή μαγιάς που ζει στο στόμα και τα έντερα μας. Βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών για τη διευκόλυνση της πέψης. Αλλά καθώς τα περισσότερα από όλα είναι επιβλαβή, η υπερβολική ποσότητα Candida είναι επιβλαβής. Εάν η candida στο έντερο αυξηθεί, διασπά το εντερικό τοίχωμα και αναμιγνύεται με το αίμα. Αιμορραγία Candida μανιτάρι αρχίζει να βλάπτει το σώμα μας. Η δυνατότητα εξάπλωσης στα γεννητικά όργανα, το στόμα στον ακουστικό πόρο και σε διάφορα μέρη του σώματος αυξάνεται. Επιπλέον, παρουσιάζονται πεπτικά προβλήματα καθώς θα αυξηθεί η διαπερατότητα στο έντερο. Τα πεπτικά προβλήματα φέρνουν ψυχολογικά προβλήματα. Προκειμένου να αποφευχθούν αυτά τα προβλήματα που προκαλούνται από τον μύκητα Candida, "δίαιτα candida«Πρέπει να κάνουμε. Τι ακριβώς είναι λοιπόν αυτή η δίαιτα με μύκητες Candida, ας δούμε μερικές λεπτομέρειες.
Τι είναι η δίαιτα Candida;
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να σταματήσουμε την ανάπτυξη του μύκητα ζύμης στο σώμα μας ενώ κάνουμε δίαιτα Candida. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να αποκλείσουμε από τη διατροφή τροφές όπως η ζάχαρη, το αλεύρι, οι τροφές με προζύμι, οι υδατάνθρακες και το τυρί.
Τα περιττά ή υπερβολικά αντιβιοτικά υποστηρίζουν την ανάπτυξη του μύκητα Candida. Τα «ωφέλιμα» βακτήρια στα έντερα μας εμποδίζουν την ανάπτυξη της Candida. Αυτά τα «ευεργετικά» βακτήρια στα έντερα μας μπορούν να μειωθούν με τη λήψη αντιβιοτικών. Ως αποτέλεσμα της υπερανάπτυξης του Candida στο σώμα:
- κούραση
- Πρήξιμο
- δυσπεψία
- Δερματικά προβλήματα (ψωρίαση, έκζεμα)
- Μολύνσεις ζύμης
- Πόνοι αρθρώσεων
- Σχηματισμός τσίχλας (λευκά μπαλώματα) στη γλώσσα, στο εσωτερικό του στόματος ή του λαιμού
- Αναταραχή
- Μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Πώς πρέπει να είναι η δίαιτα Candida;
Ο στόχος της δίαιτας Candida είναι να ελαχιστοποιήσει το περιβάλλον στο οποίο αναπτύσσεται ο μύκητας. Δεν προορίζεται για απώλεια βάρους ή κάψιμο λίπους. Για να μην πολλαπλασιαστεί η Candida, πρέπει να αφαιρέσουμε τη ζάχαρη από τη ζωή μας και να ακολουθήσουμε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα.
Τροφές που πρέπει να καταναλώνετε στη δίαιτα Candida
- Κόκκινα και πουλερικά με χαμηλά λιπαρά
- Λαχανικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε άμυλο (πικραλίδα, λάχανο)
- Φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (αβοκάντο)
- Δημητριακά ολικής αλέσεως (φαγόπυρο, βρώμη)
- Υγιή λιπαρά (ελαιόλαδο, λάδι καρύδας)
- Βότανα και μπαχαρικά (Κουρκουμάς, κύμινο, κόλιανδρος)
Τροφές που απαγορεύονται στη δίαιτα Candida
- Τροφές με κολλώδη δημητριακά (Καλαμπόκι)
- Φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (σύκα)
- Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γιαούρτι)
- κρέατα με πολλά λιπαρά
Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Τι κάνουν τα προβιοτικά;
Πόσο καιρό πρέπει να πάρει η δίαιτα Candida;
Μια δίαιτα 7-14 ημερών είναι αρκετή για να μειώσουμε τον μύκητα Candida στα έντερα μας. Σε περίπτωση όμως πιο σοβαρών και επαναλαμβανόμενων συμπτωμάτων, μπορείτε να ακολουθήσετε τη δίαιτα Candida για 6-12 εβδομάδες.
Επιπλέον, τα σχόλια όσων έκαναν δίαιτα Candida πρόσφατα άρχισαν να αυξάνονται θετικά με τη δίαιτα Canan Karatay Candida. Ως εκ τούτου, έχει αποδειχθεί ότι μπορούμε να ενισχύσουμε την υγεία του εντέρου μας εάν τρώμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε παθήσεις όπως η δυσπεψία, η διάρροια και η δυσκοιλιότητα. Έτσι, προστατεύουμε τη γενική μας υγεία, βελτιώνουμε την ευεξία μας και υποστηρίζουμε το πεπτικό μας σύστημα. Φυσικά, η διάρκεια της δίαιτας Candida εξαρτάται επίσης από τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των συμπτωμάτων σας. Επιπλέον, πριν κάνετε δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό διαιτολόγο ή τον γιατρό σας για το καταλληλότερο για εσάς πρόγραμμα διατροφής. Η υγεία προέχει!
