Τα άλλα άρθρα μας
-
σε εκπαίδευσηΟδηγός κατασκευής κοιλιακών (κόλπα)
Σε αυτό το άρθρο, έχουμε σημαντικές συμβουλές για το πώς να αφαιρέσετε τους κοιλιακούς μύες με τον πιο γρήγορο τρόπο. Διαβάστε περισσότερα
-
σε διατροφή
Αποδυνάμωση του χυμού από κοτσάνι σέλινου και 23 οφέλη!
Elma ıspanak ve kereviz sapı düşük kalorili besinler arasında sayılmaktadır. Bunların arasından kerevizin sapından ne yapılır diye düşünmeyin! Özellikle iyileştirici ve zayıflatıcı etkisi hakkında pek çok araştırma var. Peki gerçekten […] Διαβάστε περισσότερα
-
σε Συμπλήρωμα
Οφέλη και βλάβες του λαδιού του St. John's Wort!
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της τελευταίας περιόδου είναι το έντονο στρες που βιώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να λάβετε υποστηρίγματα όπως το έλαιο και το τσάι του St. John's Wort για να αντιμετωπίσετε το έντονο στρες. Αυτή η υποστήριξη μερικές φορές είναι θεραπευτική […] Διαβάστε περισσότερα
-
σε εκπαίδευση
Ποιος είναι ο Serdar Aktolga; Ύψος, Βάρος, Ηλικία
Γεννημένος το 1972 στην Κωνσταντινούπολη, ο Serdar Aktolga είναι Τούρκος πρωταθλητής bodybuilding. Η Aktolga, που έχει μια πολύ επιτυχημένη αθλητική ιστορία, έχει επίσης πολύ καλή γνώση του αθλητισμού και της υγείας των αθλητών. Σήμερα, το Fitness και […] Διαβάστε περισσότερα
-
σε θρέψη
Σαρκοβόρα Διατροφή: Χάστε βάρος τρώγοντας μόνο κρέας!
Η κατανάλωση κρέατος είναι ένας από τους τρόπους διατροφής που συνεχίζεται από τότε που οι άνθρωποι έμαθαν να κυνηγούν. Η σαρκοφάγα διατροφή (carnivore nutrition), από την άλλη πλευρά, είναι ένα είδος διατροφής που είναι γεμάτη πρωτεΐνες, ας πούμε έτσι. Επιπλέον, το κρέας καταναλώνεται στη διατροφή […] Διαβάστε περισσότερα
-
σε Saglik
Μέθοδος εικονικής βίας Κυβερνοεκφοβισμός: Τι είναι και πώς να το αποτρέψετε;
Ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι ένα κοινωνικό πρόβλημα στο οποίο εκτίθενται κυρίως παιδιά και νέοι σε διαδικτυακές κοινότητες. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός έχει αυξηθεί κατά τη διάρκεια της πανδημίας Covid-19. Στη διαδικασία της παραμονής στο σπίτι και της αύξησης της χρήσης του διαδικτύου, η μέθοδος της εικονικής βίας […] Διαβάστε περισσότερα
-
σε Saglik
Τι προκαλεί την αναπνευστική ανεπάρκεια;
Ως ιατρικός ορισμός, η αναπνευστική ανεπάρκεια είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα είναι ανεπαρκές να λάβει οξυγόνο, δηλαδή έχει δυσκολία στην αναπνοή. Όταν το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετό οξυγόνο από μόνο του, μπορεί να προκαλέσει αναπνευστική διακοπή και ακόμη και αιφνίδιο θάνατο. Διαβάστε περισσότερα
-
σε Saglik
Τι είναι η γυναικομαστία; (Αντρικό φοβερό όνειρο)
Έχετε ξανασυναντήσει τη λέξη γυναικομαστία; Ο μεγαλύτερος φόβος των σημερινών ανδρών, η νόσος της διεύρυνσης του μαστού, δεν μας τραβάει την προσοχή γιατί συνήθως το συνδέουμε με το βάρος. Αν και δομικά μεταξύ […] Διαβάστε περισσότερα
-
σε Saglik
Τι είναι το Muscoflex Duo Gel; Τι κάνει?
Έχετε νιώσει ποτέ πόνο στο πόδι σας ενώ περπατούσατε στο δρόμο; Ή έναν ξαφνικό πόνο στον αυχένα στο κρεβάτι ενώ κοιμάστε το βράδυ; Πονάσατε την πλάτη και την πλάτη σας από το να κάθεσαι για πολλή ώρα μπροστά στον υπολογιστή; Τι γίνεται με τον αθλητισμό […] Διαβάστε περισσότερα
-
σε διατροφή
Αυτοί που χρησιμοποιούν τσάι με κινόα χάνουν βάρος;
Οι αναζητήσεις στο Διαδίκτυο για τα οφέλη του τσαγιού κινόα αυξάνονται συνεχώς. Ο λόγος για αυτό, φυσικά, είναι ότι οι χρήστες λένε ότι έχει θετική επίδραση στην απώλεια βάρους. Το φυτό κινόα, το οποίο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες, καλλιεργείται σε διαφορετικά […] Διαβάστε περισσότερα
-
σε εκπαίδευση
Οι καλύτερες κινήσεις ενδυνάμωσης του καρπού
Οι καρποί είναι η δεύτερη περιοχή που φέρει περισσότερο το βάρος της καθημερινότητας μετά τα πόδια. Μπορεί να νιώσετε πόνο στους καρπούς σας όταν χρησιμοποιείτε ένα ποντίκι σε επιτραπέζιο υπολογιστή, όταν καθαρίζετε στο σπίτι ή σηκώνετε βάρη στο γυμναστήριο. Αυτή η κατάσταση […] Διαβάστε περισσότερα
-
σε εκπαίδευση
Ανύψωση ποδιών Νούμερο 1 για τους κάτω κοιλιακούς μύες!
Έχετε ξανακούσει για την κίνηση ανύψωσης ποδιών; Ξέρετε λοιπόν τι κάνει; Αν δεν ξέρετε, να σας το πούμε αμέσως. Η ανύψωση ποδιών είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών και ποδιών! Οι κοιλιακοί μύες σας […] Διαβάστε περισσότερα
-
σε θρέψη
Πρόγραμμα χορτοφαγικής διατροφής (800 θερμίδες)
Τα σχέδια διατροφής γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, ειδικά όσο μπαίνουμε στο καλοκαίρι. Ο λόγος για αυτό είναι να ξεκινήσετε τις διακοπές με μια fit look και υγιή για να ανακουφιστείτε από την κούραση της χρονιάς. Πολλές λίστες δίαιτας […] Διαβάστε περισσότερα
