Wird Vitamin E, das in vielen Gemüse- und Obstsorten vorkommt, nicht in ausreichender Menge in den Körper aufgenommen, kann dies zu schweren Erkrankungen führen. Da Vitamin-E-Mangel Es ist ein ernstes Problem, das Aufmerksamkeit erfordert. In diesem Artikel teilen wir mit Ihnen, was die Symptome eines Vitamin-E-Mangels sind und welche Krankheiten durch seinen Mangel verursacht werden.
Krankheiten bei Vitamin-E-Mangel
Vitamin E ist eines der essentiellen Vitamine für das gesunde Funktionieren des Körpers. Nach den Messungen, ob es im Körper abgenommen hat Behandlung von Vitamin-E-Mangel muss erledigt werden. Krankheiten, die bei einem Vitamin-E-Mangel zu sehen sind, sind folgende:
- Probleme im Nervensystem
- Lebererkrankungen
- Nierenprobleme
- Unfruchtbarkeitsproblem
- hämolytische Anämie-Krankheit
- Atherosklerose
- Herzrhythmusstörung
- Blindheit
- Demenz
- Probleme beim Gehen
- Allgemeine Schwächung der Körpermuskulatur
- Muskelschwund
- eine ständige Müdigkeit
- Bewegungsverlust
Wie man sieht, ist Vitamin E eines der wichtigsten Vitamine für die Gesunderhaltung des Körpers. Da Symptome eines Vitamin-E-Mangels Zur Früherkennung sollten Sie auf jeden Fall zum Arzt gehen. Bei frühzeitiger Diagnose kann dieses Problem bei der behandelten Person dauerhaft gelöst werden.
Die bekanntesten Vorteile von Vitamin E
Vitamin E heißt Tocopherol. Vitamin E ist das wirksamste Antioxidans und ist an vielen Funktionen beteiligt, indem es das Immunsystem beeinflusst. Die Vorteile von Vitamin E, das in diesem Sinne einen sehr wichtigen Platz einnimmt, sind wie folgt:
- Es verhindert die Verschlechterung der Zellstruktur
- Hilft Wunden schneller zu heilen
- Hilft Krebs vorzubeugen
- Verhindert Arteriosklerose
- Verhindert Gefäßverschlüsse
- Hilft, die Haut zu verschönern
- Trägt zur Stärkung des Immunsystems bei
- Beeinflusst die Augengesundheit
- Reduziert die schädlichen Auswirkungen der Sonne auf die Haut
- Reduziert die Wirkung von Strahlung
- Hilft, einige Medikamente vor Toxinen zu schützen
- Hilft altersbedingten Gedächtnisverlust zu reduzieren
- Gut bei Herzbeschwerden
- Hilft, das Schlaganfallrisiko zu verringern
- Reguliert den Blutdruck
- Es ist vorteilhaft für Diabetes
- Stärkt das Gedächtnis durch Unterstützung des Gehirns
- Schafft positive Effekte bei gynäkologischen Erkrankungen
- Hilft, den Blutdruck auf ein normales Niveau zu senken
- Gut bei Menstruationsbeschwerden
- Hilft Stress in den Wechseljahren zu reduzieren
- Verhindert Anämie bei Frühgeborenen
- Schützt den Körper vor der Parkinson-Krankheit
Wir haben die Vorteile von Vitamin E oben zusammengefasst. jetzt auch Symptome eines Vitamin-E-Mangels Mal sehen, was.
Vitamin E-Mangel Symptome
für alle sichtbar Symptome eines Vitamin-E-Mangels Es ist wichtig, die Krankheit in kurzer Zeit zu behandeln. Daher sollte es ernst genommen werden, sobald einige der unten beschriebenen Symptome auftreten. Zu den Symptomen eines Vitamin-E-Mangels gehören:
- Schwäche in den Muskeln
- Sichtprobleme
- Unwillkürliche Augenbewegungen
- Probleme mit dem Gang der Person
- Kraftverschwendung
- Schwäche im Immunsystem
- Verlust von Muskelmasse
- Probleme mit dem Gleichgewicht
- Schwierigkeiten, sich auf etwas zu konzentrieren
- Probleme des Verdauungssystems
- Probleme in der Haut
- Haarausfall
Symptome von Vitamin E oben beschrieben Behandlung von Vitamin-E-Mangel ist sehr wichtig für Vitamin E ist sehr wichtig für die Muskulatur. Für Vitamin E, das für alle Körperteile außer den Muskeln von großem Nutzen ist, ist es notwendig, die notwendigen Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Wie wird ein Vitamin-E-Mangel behandelt?
viele ernsthafte Probleme verursacht Behandlung von Vitamin-E-Mangel Mit Früherkennung ist es ganz einfach. Um einem Vitamin-E-Mangel vorzubeugen, sollten täglich mindestens 30 Mikromol Vitamin E eingenommen werden. Vitamin E unter 12 Mikromol verursacht Funktionsstörungen. Was zur Behandlung eines Vitamin-E-Mangels zu tun ist, wird im Folgenden erklärt.
1) Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind
Der einfachste Weg, einen Vitamin-E-Mangel loszuwerden, ist der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an diesem Vitamin sind. Der Gehalt an Vitamin E in verarbeiteten oder verpackten Lebensmitteln ist sehr gering. Daher sollten anstelle dieser Lebensmittel natürliche Lebensmittel eingenommen werden. Hier sind einige Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind. Für nähere Informationen Welche Lebensmittel enthalten Vitamin E? Sie können unsere Seite besuchen.
- Spinat
- Geröstete Sonnenblumenkerne
- Badem
- Fische
- Kivi
- Erdnuss
- Brokkoli
- Mango
- Olivenöl
- Kokosöl
- Distelöl
- Rapsöl
2) Vitamin E Kapseln und Ampullen Nahrungsergänzungsmittel
Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Vitamin E sollte die Nahrungsaufnahme in Erwägung gezogen werden. Wenn wir jedoch nicht genug Nutzen aus der Nahrung ziehen, können Sie die folgenden Vitamin-E-Präparate nach Rücksprache mit Ihrem Arzt verwenden. Vergessen Sie nicht, dass eine unnötige Vitaminzufuhr dem Körper eher schaden als nützen kann.
- Nature's Bounty Vitamin E
- Solgar Vitamin E
- ZadeVitamin E
Referenzen:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
