Stickstoffmonoxid, das vielen Krankheiten im Körper vorbeugt, ist in letzter Zeit auch dafür bekannt, die Trainingsleistung zu steigern. Dank der enthaltenen Substanzen ermöglichen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die zur Erhöhung der Stickoxidmenge beitragen, die Behandlung von Krankheiten und den Muskelaufbau. Für diejenigen, die sich fragen, haben wir in diesem Artikel erklärt, was Stickoxid ist, was es bewirkt und welche Vorteile es hat.
Was ist Stickoxid?
Stickstoffmonoxid mit der Formel NO besteht aus einem Stickstoff- und einem Sauerstoffmolekül. Es wird auf natürliche Weise von fast allen Zellen des menschlichen Körpers produziert. In einigen Fällen hilft es, die Menge an Stickoxid zu erhöhen. So hat es zum Beispiel eine leistungssteigernde Aufgabe bei Herzerkrankungen, Gefäßproblemen und Bewegungsaktivitäten für Menschen, die Sport treiben. Hier kann die Einnahme von Stickstoffmonoxid-Ergänzungen eine schnelle Lösung sein. Bevor Sie diese Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie jedoch unbedingt einen Arzt aufsuchen und wissen, welche Vorteile Stickstoffmonoxid hat. Auf diese Weise wird es Ihnen leichter fallen, die richtige Entscheidung für Ihren Körper zu treffen.
Was sind die Stickoxid-Vorteile?
- Minimiert die Möglichkeit der Blutgerinnung
Die Folgen eines Blutgerinnsels können sehr schwerwiegend sein. Als Folge der Gerinnung wurden bei Patienten Herzinfarkte und Schlaganfälle beobachtet. Daher ist Stickoxid wichtig. Denn Blutplättchen werden dank Stickoxid weniger klebrig. Dies bedeutet, dass weniger klebrige Blutplättchen weniger wahrscheinlich zusammenklumpen und Blutgerinnsel bilden.
- Senken Sie den Blutdruck
Bluthochdruck ist heute für viele Menschen zu einem häufigen Problem geworden. Es tritt auf, wenn Blut mit konstant hoher Kraft gegen die Arterienwände drückt. Als Ergebnis der Forschung wurde beobachtet, dass Stickoxid die Blutgefäße erweitert. Dies entspannt den Blutfluss und senkt somit den Blutdruck.
- Verbessert die Trainingsleistung
Menschen, die Sport treiben, verwenden Nahrungsergänzungsmittel, um das höchste Leistungsniveau zu erreichen. Zu diesem Zeitpunkt sind auch Nahrungsergänzungsmittel populär geworden, die helfen, das Stickoxid zu erhöhen. Denn dank seines Inhalts wird der Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Muskeln beschleunigt. Dadurch erhöht sich die Leistung Es bietet.
- Gut für Muskelschmerzen
Dank Stickstoffmonoxid beschleunigt sich der Blutfluss. Der schnelle Blutfluss, der in aktiven Muskeln auftritt, lindert auch die meisten Muskelschmerzen. In diesem Sinne ist es indirekt gut für Muskelschmerzen und Muskelermüdung.
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Die besten Stickoxid-Ergänzungen
Um die oben genannten Vorteile zu erzielen, ist es notwendig, die Menge an Stickstoffmonoxid im Körper zu erhöhen. An diesem Punkt kam mir als erstes die Frage in den Sinn, wie man Stickoxid im Körper erhöhen kann. Es ist nicht einfach, die Menge an Stickoxid auf natürliche Weise schnell mit der Nahrung zu erhöhen. Aus diesem Grund werden Stickstoffmonoxid-Ergänzungen im Allgemeinen von Sportlern bevorzugt, die ihre sportliche Leistung steigern möchten.
- L-Arginin-Ergänzung: Diese Ergänzung ist in Kapselform erhältlich. L-Arginin, das besonders von Sportlern verwendet wird, verbessert die sportliche Leistung. Abgesehen davon verwenden Menschen mit vielen gesundheitlichen Problemen es auch für andere Nahrungsergänzungsmittel als Medikamente. Es wird besonders von Menschen mit Herzproblemen bevorzugt. Weil es bei der Bekämpfung von Herzinsuffizienz und koronarer Herzkrankheit hilft. Abgesehen von diesen; Es repariert Blutgefäße, senkt den Blutdruck und bekämpft Entzündungen.
- L-Citrullin Ergänzung: Eine weitere Ergänzung, die zur Steigerung der Trainingsleistung verwendet werden kann, ist L-Citrullin. Neben der Leistungssteigerung ist es gut bei Muskelschmerzen. Wenn es die Menge an Stickstoffmonoxid erhöht, hilft es, Muskelschmerzen zu lindern und Beschwerden wie Muskelermüdung zu lindern. Es ist in Pillen- oder Pulverform erhältlich. Es ist eine sehr bevorzugte Ergänzung für Sportinteressierte.
- Rübenergänzung: Rüben, die in vielen Formen in den Körper aufgenommen werden können, sind ein hochwirksamer Stickoxid-Booster. Wenn wir Rüben sowie Pulver-, Kapsel- oder Saftformen essen, steigt der Stickoxidspiegel auf natürliche Weise an. Dies ist eine der einfachsten und natürlichsten Möglichkeiten, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Natürliche Quellen von Stickoxid
Wenn Sie nach natürlichen Wegen suchen, um Stickstoffmonoxid zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln zu erhöhen, haben Sie Glück. Denn viele Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen, sind reich an diesem Aspekt. Sie können die Menge an Stickoxid erhöhen, wenn auch in kleinen Mengen, indem Sie Nahrung allein oder zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln konsumieren. Fast 80 % dieser Lebensmittel sind Gemüse. Hier sind die stickoxidreichen Lebensmittel:
- rote Beete
- Roka
- Blumenkohl
- Brokkoli
- Fenchel
- Möhren
- Gurke
- Sellerie
- Petersilie
- Kohl
- Nar
- Rübe
- Rettich
- Bananas
