Er du lige startet med bodybuilding og ved ikke helt, hvad du skal gøre? Der er det fitnessprogram for begyndere i bodybuilding! Vi kan faktisk kalde dette program en startplan for hurtig muskelvækst! Den første måned er ekstrem vigtig, hvis du vil have en stram krop og fremhæve dine muskler. Takket være det 4-ugers program, vi har udarbejdet til fitness-begyndere, vil du tilpasse dig forskellige øvelser, høj volumen og intensitet. Du vil således meget nemt kunne skifte til dit 2. månedsprogram. Efter fire uger vil du få en betydelig mængde muskelmasse, og du vil se meget bedre ud foran spejlet. Så lad os komme i gang!
Fitness træningsprogram for begyndere
Hvornår har du sidst været til træning regelmæssigt? Har det været væk i seks måneder eller mere end et år? Eller har du aldrig selv taget en vægt i hånden? Vær ikke urolig! Du får en hurtigere og mere effektiv start, end du tror, takket være fitnesstræningsprogrammet, som vi vil dele om kort tid, og rådene til dem, der er nye inden for fitness. Hvis du er klar til at tage det første skridt til at få en muskuløs og slank krop på kort tid, så lad os komme i gang!
Volkan Dinçer, en kandidat fra Marmara University BESYO, blev født i 1992. Volkan, der startede idræt i en ung alder, arbejdede som PT i forskellige fitnesscentre efter endt uddannelse og fortsætter i øjeblikket med at arbejde som personlig fitnesstræner i et fitnesscenter.
