Роли и свойства на хормоните

Скоростта на основните реакции в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините се регулира според нуждите на организма. Основните хранителни импулси на тялото, като апетит и желание за ядене, също имат хормонална и невронна комуникационна система. В тази статия обясняваме подробно какви са имената на всички хормони в тялото, които влияят на живота ни, какви са функциите на хормоните, кой хормон каква биологична функция има.

Хормоните и техните роли

Хормони на хипофизната жлеза

Адренокортикотропен хормон (ACTH)

ACTH има две функции. Единият стимулира секрецията на стероидни хормони. Другият стимулира развитието на надбъбречната кора. В допълнение, адренокортикотропният хормон е в протеиновата структура. Тъй като холинът е в структурата на ACTH, консумацията на храни, богати на холин, повишава активността. (Яйца, месо от органи, киноа, мляко)

Хормон на растежа

Той е в протеинова структура. Той играе роля в удължаването на развитието на костите и развитието на интелигентността. Консумацията на храни с високо съдържание на манган (бобови растения, маслодайни семена), храни с високо съдържание на цинк (скариди, риба, стриди) и консумацията на храни, богати на L-аргинин аминокиселини (месо, мляко, пшеница, соя) повишават активността на растежния хормон. особено културизъм и фитнес Поддържане на растежния хормон активен за ускоряване на развитието на мускулите те искат.

Тиреоиден стимулиращ хормон

Той е в протеинова структура. Той стимулира щитовидната жлеза да отделя хормони. Те регулират основния метаболизъм. Поради тази си роля, той е хормон, който влияе и върху репродуктивните дейности, растежа и развитието. Тиамин (черен дроб, орехи, лешници, бобови растения), йод (морски дарове, вода, шоколад, соя)

Хормон пролактин

Стимулира отделянето на мляко. Освен това, консумацията на хранителни източници на омега-3 повишава активността на хормона пролактин. (орехи, семена от чиа, спанак, зеле)

Seratonin

Това е хормон, синтезиран от аминокиселината триптофан и осигурява щастие, жизненост и жизненост на хората. Той също така управлява движенията на мускулната система в стомаха и червата. Консумирането на храни, богати на триптофан (овес, орехи, яйца), фолиева киселина (портокали, спанак), омега-3 и въглехидрати повишава нивото на серотонин. Серотонинът също взаимодейства с други хормони. Например, увеличаването на естрогена при жените също води до повишаване на серотонина. Следователно липсата на консумация на въглехидрати носи нещастие. Тъй като въглехидратите имат ефект, който ускорява притока на кръв. В резултат на проучванията се вижда, че процентът на депресия при хора с намалена консумация на въглехидрати се увеличава.

Хормони на надбъбречната жлеза

Хормон адреналин

Това е хормон на основата на тирозин. Секрецията на хормони се увеличава в ситуации на страх, гняв и ентусиазъм. Той също така стимулира ензимите, необходими за превръщането на гликогена в глюкоза. Освен това трябва да обърнем внимание на консумацията на храни, съдържащи тирозин, за да се повиши хормоналната активност. (бадеми, авокадо, банан, яйце)

Хормон алдостерон

Това е хормонът, който регулира минералния метаболизъм. Екскрецията на натрий се увеличава в резултат на хормонален дефицит. Следователно консумацията на храни, съдържащи натрий, е важна за този хормон. (саламурени маслини, сирене, копър, хляб)

Хормон кортизол

Действа в обратна посока на инсулина при метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините. Секрецията на кортизонов хормон се увеличава в случаи на нараняване, страх и стрес. Неговата функция е да стимулира стомашната секреция. Ускорява производството на глюкоза от протеини.

Хормони на панкреаса

Инсулин хормон

Това е протеиноподобен хормон. Той гарантира, че глюкозата в кръвта влиза в клетката и се окислява в клетката и се превръща в гликоген в черния дроб и се съхранява.

Хормон глюкагон

Това е хормон, секретиран в състояние на глад. Секретира се от алфа клетките на островчетата на Лангерханс на панкреаса. Той е ефективен при черния дроб и мастната тъкан. В мускулите няма глюкагонов рецептор. Той също така ускорява реакциите, които доставят глюкоза в кръвта.

Хормони на стомашно-чревния тракт и мастната тъкан

• секретин: Той е в протеинова структура. Стимулира отделянето на храносмилателни ензими от панкреаса.
• холецистокинин: Той регулира движенията на жлъчния мехур.
• гастрин: Това е протеиноподобен хормон, който стимулира стомашната секреция.
• грелин: Една от функциите му е да предотвратява изпразването на енергийните запаси и има възбуждащ апетита ефект, като повишава нивото му в серумните нива преди всяко хранене. Друга функция е да стимулира хормона, който осигурява секрецията на растежен хормон (соматотроп), който осигурява както развитието на клетките, така и развитието на клетките чрез митоза. Освен това грелинът потиска освобождаването на соматостатин, който инхибира растежния хормон. Следователно приемът на въглехидрати намалява освобождаването на грелин.
• Пептид YY-36: Стимулира нервите, които създават чувството за ситост на хипоталамуса. Потиска нервите, които се появяват срещу желанието за ядене.
• лептин: Основната му функция е енергийният баланс и образуването на сигнал за насищане. Циркулиращият лептин се повишава успоредно с увеличаването на мастната маса и когато в мастната тъкан в хипоталамуса се съхранява достатъчно енергия, това води до потискане на апетита и повишен разход на енергия. Приемът на въглехидрати повишава нивата на лептин.
• адипонектин: Увеличава чувствителността към инсулин.
• простагландини: (A1, S1, E1,E2,F12,F22) Осигуряват свиване на меките мускули. Те са производни на полиненаситени мастни киселини и тези хормони се синтезират в тъканите, където действат.