Biz hammamiz bilamizki, biz qilayotgan mashqlar va mashqlar yurak sog'lig'imiz uchun foydalidir. Darhaqiqat, muntazam mashqlar yurak xastaligi va insult kabi kasalliklar xavfini kamaytirishi haqida doimo gapiriladi. Har kimga kamroq ma'lum bo'lgan jismoniy holatlar yurakka ta'sir qilishi mumkin, masalan, kuchli jismoniy mashqlar natijasida kelib chiqqan sportchilarda yurakning kengayishi. Ushbu maqolada sportchining yuragi kattalashishi, yurakning tez urishi, yurakning siqilishi kabi holatlar, sport bilan shug'ullanayotganda yurak xastaligini his qilish odatiy holmi yoki yo'qmi kabi muhim masalalar haqida gapiramiz.
Sportchilarda yurak kattalashishi sabablari
Uzoq va uzluksiz jismoniy mashqlar yuragimizni kattalashishiga olib keladi. Bu 19-asr oxirida ilmiy jihatdan isbotlangan. Texnologiya takomillashgani va turli xil tasvirlash usullari paydo bo'lishi bilan yurak kamerasi hajmining o'sishi bevosita o'lchanadigan bo'ldi. Yurak kasalliklari diagnostikasi nuqtasida elektrokardiografiya (qarang:: EKG) yurak mushaklarining o'sishi, yurakning qisqarishi, yurak etishmovchiligi va boshqalar kabi texnikalar bilan. Kasalliklarni aniqlash ancha osonlashdi.
Sportchilarda yurak kengayishining asosiy sabablari insonning genetik tuzilishi, yoshi, sport tarixi va qaysi sohada mashq qilish faoliyati kabi ko'plab nuqtalarda farqlanadi. Misol uchun, bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 3 yillik professional velosipedda yurish yurakning chap qorinchasi diametrining 2 mm ga oshishiga olib keldi. ko'rsatdi. Yurak kengayishi bo'lgan boshqa sportchilarda konsentrik va eksantrik kabi turli xil o'sish turlari ham topilgan. Konsentrik o'sish, ya'ni yurak mushaklarining o'sishi, ko'proq bosim ostida ishlaydigan bodibilding, og'ir atletika va boshqalar. mushak kuchiga ega bo'lgan sportchilarda paydo bo'ldi. Boshqa tomondan, uzoq yugurish, futbol va velosiped kabi chidamlilik sportlari bilan shug'ullanganlarda eksantrik o'sish kuzatildi.
Sportchining yurak o'sishini qanday tushunish mumkin?
Yuqorida aytib o'tganimizdek, yurakning kattalashishi insonning sport tarixi va uning professional sportchimi yoki yo'qligi bilan juda bog'liq. Shuning uchun men har kuni sport bilan shug'ullanaman, shuning uchun yuragim o'sgan bo'lsa, tashvishlanishingizga hojat yo'q 🙂 Shuni ta'kidlash kerakki, professional sportchilarda, ayniqsa uzoq sport tarixiga ega bo'lganlarda yurak o'sishi mutanosib ravishda yuqori bo'ladi. Biroq, professional sportchilarning yurak kengayishi va u bilan bog'liq yurak kasalliklari borligini aytish mutlaqo noto'g'ri.
Akademiya olimpiadasida misol keltirsak; Jismoniy mashqlar paytida, dam olish vaqtida yurakning hajmi oshadi va yurak sekin urilsa ham, ko'proq qonni pompalay oladi. Shunday qilib, dunyodagi eng tez yuguruvchi Useyn Boltning yuragi dam olishda eng sekin bo'lishi mumkin. Biroq, bu holatda, Useyn Boltning yurak sog'lig'i yomon deb aytish haqiqatga to'g'ri kelmaydigan taxmin bo'ladi. Aksincha, haqiqat deb qabul qilinadigan taxmin shuki, yurak kasalliklari sport bilan shug'ullanmaydigan odamlarda ko'proq uchraydi. Chunki siz qanchalik ko'p mashq qilsangiz, yuragingiz shunchalik samarali bo'ladi. Bu erda biz e'tibor qaratmoqchi bo'lgan qism, aslida sportchining yuragi va muammoli yurak o'rtasidagi farqdir.
Muammoli odamlarda (sportchi yoki yo'q) alomatlar quyidagicha:
- Hushidan ketish
- Nafas qisilishi
- yurak tez urdi
- Ko'krak og'rig'i va yurakni siqish
- bosh aylanishi
- Ritm buzilishi
Ushbu maqolada biz sportchilarda yurak kengayishining sabablarini va bu muammoli yurak bo'lsa, paydo bo'lishi mumkin bo'lgan alomatlarni umumlashtirishga harakat qildik. Yurak kasalliklarini hatto shifokorlar ham aniqlash va tushunish qiyin bo'lsa-da, tushunish va tushuntirish qiyin mavzu bo'lgan sportchilarda yurak kattalashishi haqida bilganlarimizni siz bilan baham ko'rdik. Agar sport bilan shug‘ullanayotganda yuragingiz siqilib qolsa, nafas olishingiz qiyin bo‘lsa, yurak ritmi buzilgan bo‘lsa, boshingiz aylansa, darhol shifokorga murojaat qilishingizni tavsiya qilamiz. Sport va sog'lik bilan bo'ling!
