Cuntada iyo khamriga waa laba kelmadood oo aad uga soo horjeeda midba midka kale. Khamrigu waa mid ka mid ah cadawga ugu weyn ee caafimaadkeenna xitaa waqtiyada caadiga ah. Gaar ahaan isticmaalka khamriga ee cuntada Marka laga reebo ka hortagga in cuntadu ay shaqeyso, waxay keentaa waxyeelo aad u badan. Maqaalkan, waxaan ku eegi doonaa waxa waxyeellada u leh isticmaalka khamriga cuntada, taas oo ah, xiriirka ka dhexeeya khamriga iyo cuntada, waxay ku leedahay jirka.
Khamriga ku jira cuntada miyuu kugu kordhiyaa miisaankaaga?
Natiijadii cilmi baadhiseed, waxa la ogaaday in khamriga uu keeno baruurta oo ku ururta iyo korodhka miisaanka jidhka. Waa wax iska cad in cabitaannada khamiirka leh, gaar ahaan biirka, ay dufanka ku keenaan aagga caloosha. Sababta ay u samaysmaan dufanka jidhka ayaa ah in alkoholku ku milmo dhiigga muddo yar gudaheed oo ay adag tahay in jidhka laga saaro. Cuntooyinka dufanka leh sida buskudka iyo jajabyada la isticmaalo oo ay la socdaan aalkolada ayaa sidoo kale sababa korodhka dufanka jidhka.
Inta lagu jiro cunto, dabiiciyan, cuntada waxaa la cunaa heerka ugu hooseeya. Waxaa la arkay in sonkorta dhiigga ay hoos u dhacdo dadka aan wax cunin muddo dheer oo si toos ah u cabba khamriga. Dadka macaanka dhiiggoodu hooseeyo waxay badanaa u baahan yihiin inay wax cunaan. Tani waa arrin kale oo keenta miisaanka korodhka. Gaar ahaan Ma ku cabbi kartaa raki, vodka ama khamriga cuntada? Haddii aad la yaabban tahay, marnaba kuma talineyno, marka laga reebo waxyeelada khamriga.
Qodobka la xiriira: Cunnooyinka dhimista miisaanka
Khamrigee Aan Kordhin Miisaankaaga Markaad Ku Jirto Cunto?
Isticmaalka khamriga ugu yar ee kaloriinta ee cuntada sidoo kale gabi ahaanba waa wax aan la aqbali karin. Si kastaba ha noqotee, haddii aad qabto qabatinka khamriga oo aad miisaankeedu sarreeyo, waxaad isku dayi kartaa inaad ka fogaato aalkolada adiga oo naftaada qaboojiya inta lagu jiro cuntada. Su'aasha ah in khamriga la cabbi karo maalmaha khiyaamada ayaa sidoo kale ka mid ah kuwa la yaabay. In kasta oo aad dooran karto cuntooyinka karbohaydraytku ku badan yahay marka laga reebo macmacaanka maalmaha cuntada jebinaysa, waxaanu kugula talinaynaa in aanad xataa isticmaalin cabitaannada khamriga ah ee aan sonkorta lahayn. Sidaa darteed, jooji baaritaanka su'aasha ah khamriga ku jira cuntada ma keeno miisaan korodh, sababtoo ah ma jirto wax soo celin ah isticmaalka khamriga. Dhammaan khamriga ayaa kuugu soo noqda miisaanka oo kordha.
Qodobka la xiriira: Immisa kaloori ayaa biirku leeyahay?
Cabitaanka Khamriga inta lagu jiro Cuntadu waxay burburisaa cuntada, laakiin…
Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad ku dhex jirto isticmaalka khamriga. Xaaladahan oo kale, awoodda rabitaanku waa muhiimad weyn. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan iska joojin karin ama aad ogtahay inaad cabbi doonto khamriga ka hor, waxaad u baahan tahay inaad u qaabayso cuntadaada si habboon. Isticmaalka alkohol marka aad cunto Haddii ay tahay in la sameeyo, waa lagama maarmaan in fiiro gaar ah loo yeesho qaybinta cuntada. Haddii aad rabto in aad khamri cabto, waxaad yareyn kartaa isticmaalka miraha inta lagu jiro maalinta. 1 koob oo khamri ah had iyo jeer waa saamiga la aqbali karo. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka badan ee kan ama cabitaanada kale ee ay ku jirto aalkolada sare waxay keeni kartaa cawaaqib aan loo dulqaadan karin, gaar ahaan marka la raaco barnaamijka cuntada. Dad badan ayaa xakameyn kari waayay rabitaankooda waxayna lumiyeen dhiirigelintooda ka dib markii ay isticmaaleen aalkolo oo ay joojiyeen cuntada. Sidaa darteed, haddii aad ku jirto cunto, waxaan kugula talineynaa inaadan u dhowaan khamriga gabi ahaanba.
Akhri maqaalka
- https://alcoholthinkagain.com.au/alcohol-your-health/alcohol-and-long-term-health/alcohol-and-nutrition/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9498312/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6876497/
- https://www.researchgate.net/publication/319271517_Alcohol_Nutrition_and_Health_Consequences
