여기에 세계에서 가장 유용한 식물로 선언 된 기적이 있습니다. 말차! 일본 문화에서 유래하고 건강에 매우 유익한 말차는 말기의 가장 인기있는 차입니다! 그래서 말차는 무엇을합니까? 말차의 이점, 부작용 및 피해는 무엇입니까? 이것들에 대해 조금 이야기해 봅시다.
말차는 무엇을 합니까?
말차는 실제로 우리가 알고 있는 녹차 식물입니다. 동백 sinensis에서 얻습니다. 다른 차와의 가장 큰 차이점은 수확기 20~30일 전에 덮어서 식물이 빛을 보지 못하도록 하는 것입니다. 이런 식으로 말의 독특한 공식이 드러납니다. 그 후 채취한 찻잎을 깨끗이 씻고 갈아서 최종적으로 진한 녹말가루를 얻는다. 말차는 다른 차 품종보다 더 강력하고 농축된 공식을 가지고 있습니다. 이것은 차를 독특하게 만들고 신체에 더 많은 이점을 제공합니다. 그렇다면 말차는 정확히 무엇을 하며 신체에 대한 상위 5가지 이점은 무엇입니까?
말차의 5가지 중요한 이점
1. 완전한 항산화제 매장
가장 잘 알려진 항산화제 중 하나 엽록소, 카테킨, 폴리페놀 꽤 부자입니다. 반면에 이러한 물질은 세포 복구 및 조직 복구와 같은 효과로 신체에 높은 이점을 제공합니다. 말차 함량(항산화제로 인해) 덕분에 UV 광선으로부터 신체를 보호하는 효과가 있습니다.
또한 말은 감염을 예방하고 면역 체계를 강화합니다. 활성산소를 파괴하여 암으로부터 신체를 보호합니다.
2. 체중 감소에 도움
말차 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 지방을 태우고 체중을 줄이는 것입니다. 그래서 이것이 사실입니까? 칼로리가 거의 없기 때문에 체중 감량, 말차로 지방 연소 그리고 체중을 줄이는 것은 사실 꿈이 아닙니다! 연구에 따르면 말차는 매우 빨리 연소됩니다! 높은 카페인 함량으로 인해 말차는 녹차보다 지방을 4배 더 태웁니다! 그러나 성냥만 마신다고 살이 빠진다는 표현은 그다지 옳지 않다. 체중 감량의 필수 불가결한 황금률이 정확하고 균형 잡힌 영양이기 때문입니다. 말차로 살을 빼는 사람들 중 하나가 되려면 식단에 신경을 써야 한다.
3. 기억력에 좋다
다른 차보다 카페인을 많이 함유하고 있어 체내 에너지를 증가시키고 뇌의 자극량을 증가시킨다. 고도로 L-theanine 아미노산을 함유하고 있습니다. 이 아미노산은 정신적 이완을 돕고 스트레스와 싸우는 뇌의 알파파를 증가시킵니다. 말을 섭취하면 도파민과 세로토닌 생성도 증가합니다. 이 두 가지 화학 물질은 기억력 향상 효과가 있습니다. 조직화 말차 사용 당신은 당신의 집중력 증가를 믿을 수 없을 것입니다!
4. 진정 효과로 스트레스 감소!
일반적으로 명상 전에 섭취하는 주된 이유는 그것이 몸에 만들어내는 고요함 때문입니다. 말차는 신경을 진정시키는 효과가 있어 완벽한 스트레스 해소제입니다! 말차를 마시면 마음의 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 신체의 스트레스 호르몬 코티솔 감소 수행된 연구에서도 입증되었습니다. 바쁜 일상에서 벗어나고 싶은 분들에게 특히 추천하는 말차 한잔...
5. 면역력 강화!
비타민 A와 C의 함량 외에도 철분, 칼슘 및 단백질로 인해 면역 체계에 자극 효과가 있습니다. 질병에 대한 벽 효과를 나타내어 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 체내 독성 물질의 제거를 촉진합니다. 그것은 당신을 더 탄력있게 만듭니다.
말차 부작용 및 피해
- 말차는 매우 강력한 효과가 있으므로 주의해서 사용해야 합니다.
- 임신과 수유중 섭취는 절대불편!
- 말차를 과도하게 섭취하면 간 문제, 신장 손상 및 심장 두근거림을 유발할 수 있습니다.
- 말에는 고카페인이 함유되어 있기 때문에 하루에 2잔 이상을 섭취하면 장 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 식물이 자라는 토양에 따라 중금속, 일부 살충제 및 불소와 같은 유해 화학 물질이 포함될 수 있습니다. 이러한 이유로 유기농 말을 섭취하는 것이 유익합니다!
결과적으로, 우리는 이 기사에서 말의 사용이 무엇인지, 그 이점과 해악이 무엇인지 설명하려고 노력했습니다. 말차를 사용하는 사람은 정해진 XNUMX일 사용량을 초과해서는 안됩니다. 물론 다른 건강 문제가 있는 경우 말차의 가능한 부작용에 대해 사전에 의사와 반드시 상의해야 합니다.
