침대/베이스 밑에 물건을 놓는 것이 건강에 영향을 줍니까?

집의 모든 구석구석이 당신에 대해 말해줍니다. 침실은 특히 특별한 장소입니다. 여기에서 휴식을 취하고 긴장을 풀며 최고의 기분을 느낄 수 있습니다. 하지만 침실의 모든 것이 당신에게 좋은 것은 아닙니다. 예를 들어, 침대 밑에 숨긴 물건은 건강과 정신에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

1. 침대 밑에 쌓인 물건이 신체 건강에 미치는 영향

침대 밑에 물건을 놓으면 침대 밑의 공기 흐름이 차단될 수 있습니다. 이로 인해 침구의 습도가 높아져 먼지 진드기의 번식지가 만들어지거나 더 심각하게는 곰팡이가 생길 수 있습니다. 특히 메모리폼이나 천연 소재로 제작된 매트리스의 경우 매트리스 밑 부분이 막히면 매트리스 안팎에 습기가 쌓여 열이 축적될 수 있습니다.â € <¹.

2. 침대 밑 어수선함이 정신건강에 미치는 영향

침실의 어수선함은 수면의 질과 전반적인 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 높은 수준의 침실 어수선함과 수면 부족 사이에는 직접적인 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다. 당신이 깨닫지 못하더라도, 침실의 지저분함은 당신의 뇌에 완수해야 할 일로 등록되어 의식적, 무의식적 차원에서 스트레스를 유발합니다.​​â € <². 잠자는 동안 우리의 뇌는 하루 종일 쌓인 스트레스를 제거하고 새롭게 합니다. 이 과정은 침실의 어수선함과 같은 스트레스 요인이 줄어들 때 더욱 효과적입니다..

3. 물리적 공간의 혼란과 그것이 정신 건강에 미치는 일반적인 영향

물리적 공간이 어수선해지면 전반적인 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 물리적 공간이 어수선하면 스트레스가 증가하고 생산성이 감소하며 건강에 해로운 습관으로 이어지는 등 전반적인 웰빙에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.â € <³. 이러한 효과는 침실에만 국한되지 않고 생활 공간 전체에도 적용될 수 있습니다.

결과

침대 밑에 물건을 보관하는 것은 신체적, 정신적 건강 모두에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 공간이 공기 흐름을 막으면 습기와 곰팡이 문제가 발생할 수 있으며, 어수선한 공간은 정신 건강과 수면의 질에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 집안의 어수선한 부분을 줄이고 정리정돈된 생활 공간을 만드는 것은 신체적, 정신적 건강을 모두 개선하는 데 중요한 단계가 될 수 있습니다. 그러므로 침대 밑을 최대한 깔끔하게 유지하고, 불필요한 물건을 정리하는 것이 전반적인 건강에 도움이 될 것입니다.

1. https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
2. https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
3. https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎