អាំងស៊ុយលីន, លំពែង Langerhans សម្ងាត់ពីកោសិកាបេតានៃកូនកោះ និង អាំងស៊ុយលីន វាគឺជាអរម៉ូនដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយការភ្ជាប់ទៅនឹងអ្នកទទួលរបស់វា។ វិធីបំបែកភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន មុននឹងបន្តទៅលើប្រធានបទ យើងត្រូវដឹងអំពីអ័រម៉ូននេះឲ្យបានច្បាស់។ ដោយសារតែមុខងារសំខាន់របស់អាំងស៊ុយលីននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងគឺបង្កើនការសំយោគ glycogen ដោយអនុញ្ញាតឱ្យជាតិស្ករចូលទៅក្នុងកោសិកា។ វាក៏ដើរតួយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផលិតអង់ស៊ីម glucokinase ផងដែរ។ លើសពីនេះទៀត វាដើរតួក្នុងការផលិតប្រូតេអ៊ីនក្នុងកោសិកា ដោយអនុញ្ញាតឱ្យអាស៊ីតអាមីណូចូលទៅក្នុងកោសិកា និងការពារ lipolysis ។ ជាលទ្ធផលនៃការជួយប៉ូតាស្យូមចូលទៅក្នុងកោសិកាតម្លៃប៉ូតាស្យូមមានតុល្យភាព។ វាមានអន្តរកម្មជាមួយអរម៉ូនដទៃទៀត។
តើភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគឺជាអ្វី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែក?
ការរលាកដែលកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធ mitochondrial នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងគឺជាការរំខាននៃតុល្យភាព microbiota ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងកោសិកាត្រូវបានរំខានដោយសារតែការខូចខាតភ្នាសខាងក្នុង និងខាងក្រៅនៃកោសិការៀងៗខ្លួន ដែលជាលទ្ធផលនៃការកើនឡើងនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ឬលោហធាតុធ្ងន់។ ដូច្នេះគ្លុយកូសមិនអាចចូលទៅក្នុងកោសិកាបានទេ។ ជាលទ្ធផលនៃជាតិស្ករមិនត្រូវបានគេយកទៅក្នុងកោសិកា ការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងលំពែងធ្វើឱ្យមានភាពធន់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន? តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ? ????
- ងងុយគេងបន្ទាប់ពីអាហារ
- ការឡើងទម្ងន់
- ការពង្រីកទំហំចង្កេះ
- ភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវចំពោះស្ត្រី
- Polyphagia (មានអារម្មណ៍ឃ្លានញឹកញាប់)
- ការឆ្លងមេរោគញឹកញាប់
- ស្ពឹកដៃនិងជើង
- Polyuria (នោមញឹកញាប់)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន? អាំងស៊ុយលីនខ្ពស់និងទាប
- ចាប់តាំងពីវានឹងប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់វានឹងមានការកើនឡើងនៃជាលិកាខ្លាញ់ subcutaneous ហើយជាលទ្ធផលការឡើងទម្ងន់។
- ដោយការបង្កើនបរិមាណអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងបន្ថយអរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ភាពមិនទៀងទាត់នៃរដូវ និងការលូតលាស់សក់ចំពោះស្ត្រី។
- ដោយសារតែវាប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន cortisol ការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងចាប់ផ្តើមកើតឡើង។
- ការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់កើតឡើងដោយសារតែការខូចខាតដល់កោសិកាខួរក្បាល។
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតកើតឡើង។
- អ័រម៉ូន serotonin ប្រែជាមិនមានតុល្យភាព។
- ការបង្កើត Dopamine ពី tyrosine ត្រូវបានចុះខ្សោយ។
- អ័រម៉ូន leptin ដំណើរការមិនទៀងទាត់។
អ្នកអាចចាប់អារម្មណ៍លើ៖ តើយើងគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ?
តើភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគួរជាអ្វី?
ដូចជាការធ្វើតេស្ត HbA1c, ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសតាមមាត់ (OGTT) និងការធ្វើតេស្តគ្លុយកូសប្លាស្មាតមអាហារ ការធ្វើតេស្តភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន បុគ្គលនោះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ មិនអីទេ។ វិធីបំបែកការគណនាអាំងស៊ុយលីន បើតាមលទ្ធផល តើការតស៊ូគួរជាអ្វី?
- កម្រិតអាំងស៊ុយលីនតមគួរតែតិចជាង 10 ។
- កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់យើងគួរតែតិចជាង 85 ។
- តម្លៃ HbA1c របស់យើងគួរតែនៅក្រោម 5,7 ។
- កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោយប្រឌិតគួរតែទាបជាង ១២០។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននៅផ្ទះ? ✔️
- ដើម្បីបំបែកភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន នៅពេលធ្វើតាមរបបអាហារអាំងស៊ុយលីន វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើផែនការអាហារូបត្ថម្ភរុក្ខជាតិជាមួយនឹងអាហារ 3-4 ដំបូង។
- កាបូអ៊ីដ្រាតសមាសធាតុគួរតែត្រូវបានគេពេញចិត្ត។
- យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការទទួលទានអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។
- លើសពីនេះទៀតយើងអាចទទួលបានការគាំទ្រ chrome ។ (ជាពិសេសបុគ្គលដែលជួបប្រទះការស្រេកឃ្លានញឹកញាប់)
- ការបន្ថែមម៉ាញ៉េស្យូម ឬការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់ នឹងជួយប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីន។
- ប្រសិនបើការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលស្រូបបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការទទួលទានអាល់ម៉ុន 1-2 ។
- យើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការទទួលទានអាស៊ីតអាល់ហ្វា-lipoic ដែលជួយអាំងស៊ុយលីន។
- អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់គួរត្រូវបានប្រើប្រាស់។
- វីតាមីន E និង C មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។
- យើងត្រូវទទួលទានអាហារដែលមានសារជាតិ selenium ព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងដំណើរការនៃលំពែង។
- យើងគួរញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ហើយកុំធ្វេសប្រហែសក្នុងការហាត់ប្រាណ ដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។
សម្រាប់អត្ថបទស្រដៀងនឹងអត្ថបទរបស់យើង "របៀបបំបែកភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន" សុខភាព អ្នកអាចទស្សនាប្រភេទ។
ខ្ញុំមិនបានចូលទីនេះមួយរយៈទេ ចាប់តាំងពីខ្ញុំគិតថាវាគួរឱ្យធុញ ប៉ុន្តែការបង្ហោះចុងក្រោយនេះមានគុណភាពល្អ ដូច្នេះខ្ញុំគិតថា ខ្ញុំនឹងបន្ថែមអ្នកត្រឡប់ទៅបញ្ជីប្លុកប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំវិញ។ អ្នកសមនឹងទទួលបានវាជាមិត្តរបស់ខ្ញុំ🙂
បន្ទាប់ពីសិក្សាការបង្ហោះប្លក់មួយចំនួននៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នកឥឡូវនេះ ហើយខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តវិធីនៃការសរសេរប្លុករបស់អ្នក។ ខ្ញុំបានចំណាំវាទៅក្នុងបញ្ជីគេហទំព័រចំណាំរបស់ខ្ញុំ ហើយនឹងពិនិត្យមើលឡើងវិញក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ សូមពិនិត្យមើលគេហទំព័ររបស់ខ្ញុំផងដែរ ហើយប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលអ្នកគិត។