រំលងទៅមាតិកា
ទស្សនាវដ្តីសុខភាព
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
    • ចលនាកាយសម្បទា
  • អាហារូបត្ថម្ភ
  • របបអាហារ
  • ហ្គេសលីក
  • ម៉ាស៊ីនគិតលេខ
  • សុខភាព
  • អាហារបំប៉ន
  • ជីវិត

ចលនាកាយសម្បទា

ចលនាស្មា, ចលនាទ្រូង, ចលនាខ្នង, ចលនាដៃ triceps និង biceps, ចលនាអភិវឌ្ឍន៍ជើង, ចលនាសាច់ដុំពោះ និងឈ្មោះនៃចលនាសម្បទាទាំងអស់រៀងៗខ្លួន បង្ហាញ និងមាតិកាវីដេអូសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ ចលនាកាយសម្បទា អ្នកអាចស្វែងរកវានៅក្នុងប្រភេទរបស់យើង។

តើអ្នកគួរប្រើបង្គោលឡើងភ្នំសម្រាប់អ្នកណា និងនៅពេលណា?

29 ខែតុលា 202326 ខែតុលា 2023
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា, អាហារបំប៉ន
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើ?

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ការ​រមួលក្រពើ​កើតឡើង​ពេល​ហាត់ប្រាណ​?

16 Ağustos 2023
ប្រភេទ ចលនាកាយសម្បទា
goblet squat

Squats ល្អបំផុត! (ធានាដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់100%)

15 Ağustos 2023
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
លំហាត់ស្មាល្អបំផុតចំនួន ១១

ចលនាស្មាល្អបំផុត (ជាមួយការពន្យល់ដែលមើលឃើញ)

30 កក្កដា 202323 កក្កដា 2023
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
ចលនាស្មាខាងក្រោយ

5 លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់សាច់ដុំស្មាខាងក្រោយ

30 កក្កដា 202323 កក្កដា 2023
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
សាច់ដុំ Adonis

លំហាត់ពង្រឹងសាច់ដុំ Adonis ល្អបំផុត

30 កក្កដា 202314 កក្កដា 2023
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
លំហាត់ biceps ល្អបំផុត

5 លំហាត់ប្រាណ Biceps ពង្រឹងសាច់ដុំល្អបំផុត!

30 កក្កដា 2023៥ មេសា ២០១៩
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
លំហាត់ប្រាណត្រគាកល្អបំផុត

ការលើកគូទល្អបំផុត - លំហាត់ប្រាណពង្រីកត្រគាក

30 កក្កដា 2023៥ មេសា ២០១៩
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
ត្រគាករលាយ

ចលនារលាយគូទល្អបំផុតទាំង ៧!

30 កក្កដា 2023៥ មេសា ២០១៩
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
លំហាត់ប្រាណកាត់បន្ថយជើងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

លំហាត់អភិវឌ្ឍសាច់ដុំជើង (ការពន្យល់ដោយមើលឃើញ)

30 កក្កដា 2023៥ មេសា ២០១៩
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
លំហាត់ cardio នៅផ្ទះ

ដុតខ្លាញ់ និងស្រកទម្ងន់ សូមអរគុណដល់លំហាត់ប្រាណ Cardio ល្អបំផុត!

30 កក្កដា 2023៥ មេសា ២០១៩
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
ចលនារុញច្រាន

ចលនា​រុញ​ត្រគាក៖ ត្រគាក​កាន់តែ​តឹង និង​ធំ​អាច​ធ្វើ​ទៅបាន!

30 កក្កដា 2023៥ មេសា ២០១៩
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
ចលនារុញច្រានខ្សែពួរ

តើធ្វើចលនារុញច្រានខ្សែពួរដោយរបៀបណា? (ជាមួយការពន្យល់ដែលមើលឃើញ)

30 កក្កដា 202319 ខែមីនា 2023
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
ចលនាទាញចុះក្រោម

តើធ្វើចលនា Lat Pulldown យ៉ាងដូចម្តេច?

30 កក្កដា 202316 ខែកុម្ភៈ 2023
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
តើចលនាកោងជើងគឺជាអ្វី?

អនុញ្ញាតឱ្យជើងខ្នងរបស់អ្នកឆេះជាមួយនឹងចលនាអង្កាញ់ជើង!

30 កក្កដា 202316 ខែកុម្ភៈ 2023
ប្រភេទ ការបណ្តុះបណ្តាល, ចលនាកាយសម្បទា
ប្រកាសចាស់
ទំព័រ1 ទំព័រ2 ក្រោយ →
មាតិកាដែលពាក់ព័ន្ធ
សារៈសំខាន់ និងការជ្រើសរើសស្បែកជើងក្នុងកីឡាបាល់ទាត់
goblet squat
Squats ល្អបំផុត! (ធានាដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់100%)
លំហាត់ស្មាល្អបំផុតចំនួន ១១
ចលនាស្មាល្អបំផុត (ជាមួយការពន្យល់ដែលមើលឃើញ)
ចលនាស្មាខាងក្រោយ
5 លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់សាច់ដុំស្មាខាងក្រោយ
សាច់ដុំ Adonis
លំហាត់ពង្រឹងសាច់ដុំ Adonis ល្អបំផុត
លំហាត់ biceps ល្អបំផុត
5 លំហាត់ប្រាណ Biceps ពង្រឹងសាច់ដុំល្អបំផុត!
មាតិកាពិសេស
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលបេះដូង ហ៊ីអ៊ីត ៣
HIIT៖ ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។
Kim Kardashian វាស់ទម្ងន់រាងកាយ
Kim Kardashian វាស់ទម្ងន់ កម្ពស់ ទ្រូង ចង្កេះ និងត្រគាក
ចលនា lunge
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើចលនាសួតក្នុង 5 ជំហាន?
របៀបបង្កើតសាច់ដុំថ្គាម
ការពង្រឹងសាច់ដុំចង្កាជានិន្នាការ
តើអ្វីទៅជា benexol b12
តើ Benexol b12 ជាអ្វី? តើមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលអាចកើតមាន?
eSIM សម្រាប់ Smartwatches និង Wearables៖ វិធីថ្មីដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង
ប្រភេទ
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • អាហារូបត្ថម្ភ
  • របបអាហារ
  • ចលនាកាយសម្បទា
  • ហ្គេសលីក
  • ម៉ាស៊ីនគិតលេខ
  • សុខភាព
  • អាហារបំប៉ន
  • ជីវិត
អត្ថបទចុងក្រោយ
  • ថ្នាក់ Pilates ដំបូង - របៀបរៀបចំ?
  • តើ​ការ​ផ្តល់​អាហារ​តាម​របបអាហារ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​កាន់តែ​ងាយស្រួល​ដោយ​របៀប​ណា?
  • Kryptot.fi – មគ្គុទ្ទេសក៍ច្បាស់លាស់បំផុតរបស់ប្រទេសហ្វាំងឡង់សម្រាប់រូបិយប័ណ្ណគ្រីបតូ និងការវិនិយោគប្រកបដោយសុវត្ថិភាព
  • ម៉ាស៊ីនបូមកំដៅខ្យល់ចេញចូលនាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពថាមពល និងផាសុកភាពក្នុងការរស់នៅដល់ផ្ទះរបស់អ្នក
  • Edestin - ប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិសម្រាប់អត្តពលិក និង vegans
  • eSIM សម្រាប់ Smartwatches និង Wearables៖ វិធីថ្មីដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង
  • កន្លែងហាត់ប្រាណ តើតំបន់ណាខ្លះដែលត្រូវធ្វើការនៅថ្ងៃតែមួយ?
  • តើភ្លើងដែលកំពុងដំណើរការពេលថ្ងៃធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពមើលឃើញរបស់អ្នកក្នុងចរាចរណ៍យ៉ាងដូចម្តេច?
  • ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរជ្រើសរើសក្លឹបរាត្រី Marilyn ជាក្លឹបរាត្រីបន្ទាប់របស់អ្នក?
  • ស្បែកជើងហ្វឹកហាត់ - របៀបជ្រើសរើសម៉ូដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់កីឡាជាក់លាក់មួយ?

[email protected]

អ្នកអាចទាក់ទងមកយើងអំពីបញ្ហាទាក់ទងនឹងខ្លឹមសារ ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងការសហការរបស់យើង។

អាស័យដ្ឋាន៖ មជ្ឈមណ្ឌលពាណិជ្ជកម្ម Abdullah Uzlar ។ Kadıköy / អ៊ីស្តង់ប៊ុល។

ទូរស័ព្ទ៖ +90 (850) 804 1001
InstagramFacebookXPinterestអ៊ីមែល
© ២០១៨-២០២០ ទស្សនាវដ្តីសុខភាព. រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង។ គោលនយោបាយភាពឯកជន - លក្ខខណ្ឌសម្រង់ - Kullanım Şartları - ផែនទីតំបន់បណ្តាញ - ស្លាក - RSS ភ្ជាប់ - ការទំនាក់ទំនង