कमर दर्द एक व्यापक स्वास्थ्य समस्या है जो समुदाय के कई लोगों में देखी जाती है। यदि आपने बहुत तनावपूर्ण और गतिहीन जीवन शैली अपनाई है, तो आपको दर्द होने की संभावना है। ये दर्द कभी-कभी इस तरह से प्रभावी नहीं होते हैं जो आपके दैनिक कार्यों को सीमित या बाधित करते हैं। लेकिन यह कमर में दर्द का कारण बनता है, दर्द का अंतर्निहित कारण क्या है इसकी गहन जांच की जानी चाहिए। क्योंकि कमर में दर्द का अपने आप में कोई मतलब नहीं हो सकता है। ऐसी अन्य बीमारियाँ भी हो सकती हैं जो कमर दर्द का कारण बनती हैं और कमर में दर्द का कारण बनती हैं।
दाएं और बाएं ग्रोन में दर्द का क्या कारण बनता है?
कमर दर्द के दाएं और बाएं क्षेत्रों में दिखाई देने के कारण कुछ बीमारियों पर आधारित होते हैं। कमर दर्द को रोगों के प्रभाव के रूप में देखा जाता है।
- हरनिया: कमर क्षेत्र में होने वाली हर्निया के कारण शरीर में लंबे समय तक दर्द का अनुभव होता है। हर्नियेटेड डिस्क वाले लोगों में दर्द वंक्षण क्षेत्र को प्रभावित कर सकता है।
- गुर्दा विकार: वंक्षण दर्द को संक्रमण या पत्थर गिरने जैसे गंभीर दर्दनाक विकारों के प्रभाव या पहले लक्षण के रूप में अनुभव किया जा सकता है।
- कब्ज़: आंतों के कार्य करने में असमर्थता, अपच, गैस के कारण कमर में दर्द होता है। लंबे समय तक कब्ज रहने से शरीर के अन्य अंगों पर बहुत बुरा असर पड़ता है।
कई अन्य बीमारियों के कारण भी कमर में दर्द हो सकता है। हालांकि, दर्द की गंभीरता, जो ज्यादातर बाएं कमर में होती है, अधिक होती है और इसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए। क्योंकि बाएं वंक्षण दर्द वंक्षण हर्निया का संकेत है। बायीं कमर में दर्द दाहिने कमर में दर्द की तुलना में अधिक आम है खतरनाक के रूप में देखा जाता है।
कमर दर्द के लक्षण
- कमर क्षेत्र में एक द्रव्यमान, सूजन, या गांठ
- अपने खेल अभ्यास करने में कठिनाई
- फ्लू जैसे लक्षण (थकान, बुखार, गले में खराश, सिरदर्द, खांसी, दर्द और दर्द)
- भूख कम लगना
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द
- जननांग क्षेत्र में दर्द या खुजली
- मूत्र त्याग करने में दर्द
- पैल्विक या पेट के निचले हिस्से में दर्द
- मलाशय या योनि स्राव
- कमर या अन्य जगहों पर सूजन लिम्फ नोड्स
- चलने में परेशानी और कूल्हे की मांसपेशियों की कमजोरी
पुरुषों में दाएं और बाएं कमर दर्द का कारण क्या है?
पुरुषों में कमर दर्द का कारण तनाव जैसे कारणों से होता है। कमर में दर्द होने का कारण आमतौर पर तनाव, भारी भार उठाना और अचानक हिलना-डुलना होता है। हालांकि, कमर में तेज दर्द के लिए भी ऐसा नहीं कहा जा सकता है। संक्रमण या लिम्फ नोड्स की सूजन, वंक्षण हर्निया और अंडकोष की सूजन जैसी स्थितियां कमर में दर्द का कारण बनती हैं। पेट में अंगों को नुकसान के परिणामस्वरूप वंक्षण दर्द प्रकट होता है। इसलिए हमें इस स्थिति को गंभीरता से लेने की जरूरत है।
महिलाओं में दाएं और बाएं कमर दर्द के कारण
महिलाओं में वंक्षण दर्द आमतौर पर उस क्षेत्र के कारण होता है जहां प्रजनन अंग होते हैं। मासिक धर्म चक्र जो हर महीने होते हैं, बीमारी को छोड़कर, और ओव्यूलेशन अवधि के दौरान, महिलाओं को कमर दर्द हो सकता है। जब मासिक धर्म चक्र को ध्यान में रखा जाता है, तो महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक वंक्षण दर्द का अनुभव होता है। अंडाशय में संक्रमण भी कमर दर्द का कारण बन सकता है।
गर्भावस्था के दौरान कमर में दर्द क्यों होता है?
गर्भावस्था के दौरान कमर में दर्द बिना किसी गंभीर नुकसान के होता है। लेकिन अगर दर्द के साथ लक्षण भी हों तो हमें तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। जैसे-जैसे गर्भ में पल रहा बच्चा धीरे-धीरे बढ़ता है, माँ का शरीर इस स्थिति के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश करता है। जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, दर्द और ऐंठन होती है। गर्भावस्था के किसी भी समय होने वाला दर्द आमतौर पर कोई गंभीर समस्या नहीं होती है। (अस्थायी बीमारियां जैसे गैस की समस्या)
कमर दर्द कैसे गुजरता है?
सबसे पहले, कमर दर्द अस्थायी दर्द होते हैं जिन्हें हम ज्यादातर समय महत्वहीन कह सकते हैं। लेकिन हमें इस स्थिति को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यदि दर्द की गंभीरता बढ़ जाती है और दूर नहीं होती है, तो हमें निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वंक्षण दर्द, जो उन लोगों के भारी भार के साथ होता है जो घर पर अपने दम पर खेल करते हैं, दर्द वाले क्षेत्र में आराम या बर्फ के उपचार से राहत मिल सकती है। हमें भारी व्यायाम से बचना चाहिए जो कमर दर्द का कारण बनता है। शारीरिक खेल गतिविधियों से पहले और बाद में हमें अपने शरीर को गर्म करना चाहिए। हर्निया के कारण होने वाले वंक्षण दर्द के लिए, हमें उन गतिविधियों को छोड़ देना चाहिए जो कमर क्षेत्र पर दबाव डालती हैं और सीढ़ियां चढ़ती हैं। जब हम हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और अपने वजन को अपने स्वास्थ्य के लिए आदर्श सीमा के भीतर रखते हैं तो ग्रोइन का दर्द हमें ज्यादा परेशान नहीं करेगा।
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