La piña, que sorprende con su sabor y es una poderosa fruta desintoxicante, te ayuda tanto a mantenerte en forma como a eliminar los edemas de tu cuerpo. ¡Aquí se explica cómo hacer una dieta de piña, el valor nutricional de la piña, los beneficios de la dieta de piña de 2 días!
Pérdida de peso con la dieta de la piña
Si agrega piña a su dieta y la consume con moderación, obtendrá muchas vitaminas, minerales y fibra. Por lo tanto, ambos contribuyen a la salud general del cuerpo y eliminan toxinas y edemas no deseados de su cuerpo. Entonces, ¿cuánta piña debes consumir en un día? ¿La dieta de la piña de 2 días adelgaza?
Beneficios de la dieta de la piña
Fortalece tu sistema inmunológico
Una ración de piña contiene hasta el 130 % de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. Por lo tanto, esto lo convierte en una de las fuentes naturales más ricas en vitamina c. Por lo tanto, le ayuda a apoyar su sistema inmunológico y luchar contra las enfermedades.
Protégete contra el cáncer con piña
La piña te protege contra los radicales libres. Además, gracias a la alta cantidad de vitaminas y minerales que contiene, puede ayudar a combatir el cáncer.
mejora tu digestión
La piña, como cualquier otra fruta, contiene mucha fibra. Por lo tanto, comer suficiente piña te protegerá de:
- estreñimiento
- diarrea
- Coagulación sanguínea
- Hipertensión
Información nutricional de la piña
Valor nutricional | 100 gr | % Diariamente * |
---|---|---|
caloría | 50 kcal | 2.5% |
carbohidrato | 13 g | 4.3% |
Lif | 1.3 g | 5.4% |
Proteínas | 0.5 g | 1.2% |
aceite | 0.1 g | 0.3% |
Kolesterol | – | – |
Vitamina a | 58.0 UI | 1.2% |
Vitamina c | 47.8 mg | 79.7% |
potasio | 109 mg | 3.1% |
calcio | 13 mg | 1.3% |
Demir | 0.3 mg | 1.6% |
* Estos valores están basados en una dieta de 2000 calorías por día.
¿Cómo se hace la dieta de la piña?
Para una desintoxicación de piña de 1 día, puede consumir 2-3 rebanadas solas o mezclándolas con yogur bajo en grasa. Mientras no coma piña en exceso, su dieta no se echará a perder.
Quienes bajaron de peso con la dieta de la piña de 2 días dicen que no comen nada más que piña en sus comentarios. Sin embargo, queremos que sepas que esto no es muy saludable. Para recordarte nuevamente, puedes perder peso haciendo esta dieta. puedes pagar. Sin embargo, esto solo no es suficiente para perder peso. Bien dieta de piña es bueno para Sí, porque no estropeará su dieta cuando lo agregue a su lista de dieta.
En resumen, la piña tiene muchos beneficios como mencionamos anteriormente. Sin embargo, si olvidamos que es rico en azúcar, podemos obtener resultados indeseables si lo consumimos en exceso. Por eso es importante controlar tus porciones mientras consumes. Entonces, una porción debe caber en un tazón pequeño, aproximadamente 2 3 rebanadas.
Si bebes jugo de piña, puedes mezclarlo con otras verduras y frutas para obtener un agua desintoxicante poderosa y efectiva. Consumir piña, que te ayuda a deshacerte de toxinas y edemas indeseados en tu organismo, al combinarla con otras frutas y exprimir su jugo puede ser para ti una forma diferente y deliciosa que no resulta aburrida.