Her er den mirakuløse, erklærede den mest nyttige plante i verden. matcha te! Matcha, som kommer fra japansk kultur og er meget gavnlig for sundheden, er den mest populære te i den sidste periode! Så hvad gør matcha te? Hvad er fordelene, bivirkningerne og skaderne ved matcha? Lad os tale lidt om disse.
Hvad gør Matcha Tea?
Matcha er faktisk den grønne te-plante, vi kender. Camellia sinensisDen er hentet fra. Den største forskel fra andre teer; 20-30 dage før høsttidspunktet tildækkes planten for at forhindre, at der ses lys. På denne måde afsløres matchas unikke formel. Bagefter renses og males de opsamlede teblade, og til sidst opnås intenst grønt matcha-pulver. Matcha har en stærkere og mere koncentreret formel end andre tevarianter. Dette gør den til en te, der gør den unik og giver flere fordele for kroppen. Så hvad gør matcha te, og hvad er de 5 bedste fordele for kroppen?
5 vigtige fordele ved Matcha-te
1. En komplet antioxidantbutik
En af de mest kendte antioxidanter klorofyl, catechin og polyphenol er ret rig. Disse stoffer giver på den anden side store fordele for kroppen med deres virkninger såsom cellereparation og vævsreparation. Takket være dens matcha-indhold (på grund af antioxidanter) har den en beskyttende effekt på kroppen mod UV-lys.
Derudover forebygger matcha infektioner og styrker immunforsvaret. Det beskytter kroppen mod kræft ved at ødelægge frie radikaler.
2. Hjælper med vægttab
Når det kommer til, hvad matcha-te gør, er det måske første, der kommer til at tænke på, at forbrænde fedt og tabe sig. Så er dette sandt? Fordi det indeholder meget få kalorier tabe sig, forbrænde fedt med matcha te Og at komme af med din vægt er faktisk ikke en drøm! Ifølge forskning brænder matcha-te meget hurtigt! På grund af det høje koffeinindhold, matcha te forbrænder fedt 4 gange mere end grøn te! Det vil dog ikke være et særlig korrekt udsagn at tabe sig ved kun at drikke matcha. Fordi den uundværlige gyldne regel for at tabe sig er korrekt og afbalanceret ernæring. Hvis du vil være blandt dem, der taber dig med matcha, skal du være opmærksom på din kost.
3. God for hukommelsen
Da det indeholder mere koffein end andre teer, øger det energien i kroppen og øger hjernens stimulationsdosis. Højst L-theanine indeholder aminosyren. Denne aminosyre hjælper mental afslapning og øger alfabølger i hjernen, der bekæmper stress. Indtagelse af matcha øger også produktionen af dopamin og serotonin. Disse to kemikalier har en hukommelsesfremmende effekt. Organiseret brug af matcha Du vil ikke tro på stigningen i din koncentration!
4. Reducerer stress med sin beroligende effekt!
Hovedårsagen til, at det normalt indtages før meditation, er den følelse af ro, det skaber i kroppen. Med sin beroligende effekt på nerverne er matcha en komplet stressreducer! At drikke matcha-te hjælper dig med at slappe af og slappe af i dit sind. stresshormon i kroppen reducerer kortisol er også blevet påvist af de udførte undersøgelser. Vi anbefaler 1 kop Matcha te, især for dem, der ønsker at holde sig væk fra hverdagens stress og jag...
5. Øger immuniteten!
Udover A- og C-vitamin i sit indhold virker det stimulerende på immunforsvaret på grund af jern, calcium og protein. Det hjælper med at beskytte kroppen ved at vise en vægeffekt mod sygdomme. Det letter elimineringen af giftige stoffer i kroppen. Det gør dig mere modstandsdygtig.
Matcha te bivirkninger og skader
- Matcha te skal bruges med forsigtighed, da den har en meget stærk effekt.
- Det er absolut ubelejligt at indtage under graviditet og amning!
- Overdreven indtagelse af matcha-te kan føre til leverproblemer, nyreskader og hjertebanken.
- Fordi matcha indeholder højt koffein, kan indtagelse af mere end 2 kopper om dagen forårsage tarmproblemer.
- Afhængigt af jorden, som planten vokser i, kan den indeholde tungmetaller, nogle pesticider og skadelige kemikalier som fluor. Af denne grund er det en fordel at indtage økologisk matcha!
Som et resultat forsøgte vi at forklare dig i denne artikel, hvad matcha er godt for, hvad er dets fordele og skader. De, der bruger matcha-te, bør aldrig overstige den fastsatte daglige brugsmængde. Hvis du har forskellige helbredsproblemer, bør du selvfølgelig konsultere din læge på forhånd mod de mulige bivirkninger af matcha-te.
