Påvirker det vores helbred at lægge genstande under sengen/basen?

Hvert hjørne af dit hjem fortæller noget om dig. Dit soveværelse er et særligt sted. Her kan du hvile, slappe af og føle dig bedst. Men ikke alt i dit soveværelse er godt for dig. For eksempel kan de ting, du gemmer under sengen, påvirke dit helbred og dit sind negativt.

1. Effekter af akkumulering af genstande under sengen på fysisk sundhed

At placere genstande under sengen kan blokere luftstrømmen under sengen. Dette kan øge fugtigheden i sengetøjet, hvilket kan skabe grobund for støvmider eller, mere alvorligt, føre til vækst af skimmelsvamp. Især i tilfælde af madrasser lavet af memoryskum eller naturmaterialer, kan tilstopning af området nedenunder få fugt til at samle sig i og under madrassen og øge varmen.â € <¹.

2. Effekter af rod under sengen på mental sundhed

Rod i soveværelset kan også påvirke søvnkvaliteten og den generelle mentale sundhed. Undersøgelser har vist en direkte sammenhæng mellem høje niveauer af rod i soveværelset og søvnmangel. Selvom du ikke er klar over det, registreres rodet i et soveværelse i din hjerne som en opgave, der skal udføres, hvilket skaber stress på et bevidst og ubevidst plan.â € <â € <â € <². Under søvn renser og fornyer vores hjerne den stress, der er ophobet i løbet af dagen. Denne proces bliver mere effektiv, når stressfaktorer såsom rod i soveværelset reduceres..

3. Rod i det fysiske rum og dets generelle virkninger på mental sundhed

Rod i det fysiske rum kan også have negative effekter på den generelle mentale sundhed. Forskning viser, at rodet i det fysiske rum har en negativ indvirkning på det generelle velbefindende, øger stress, reducerer produktiviteten og fører til usunde vaner.â € <³. Disse effekter er ikke begrænset til soveværelset, men kan også gælde i hele dit opholdsrum.

resultat

Opbevaring af ting under sengen kan have betydelige effekter på både fysisk og mental sundhed. Når dette rum blokerer luftstrømmen, kan det føre til fugt- og skimmelsvampproblemer, mens rod også kan have negative effekter på mental sundhed og søvnkvalitet. At reducere rod i dit hjem og skabe et organiseret opholdsrum kan være et vigtigt skridt til at forbedre både din fysiske og mentale sundhed. Derfor vil det være gavnligt for dit generelle helbred at holde din seng under sengen så pæn som muligt og rydde den for unødvendige ting.

1. https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
2. https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
3. https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎