Mae Candida yn fath o furum sy'n byw yn ein ceg a'n coluddion ac sydd i'w gael mewn symiau digonol yn ein corff. Mae'n helpu i amsugno maetholion i hwyluso treuliad. Ond yn union fel mae gormod o bopeth yn niweidiol, mae gormod o Candida yn niweidiol. Os bydd candida yn y coluddyn yn cynyddu, mae'n torri i lawr y wal berfeddol ac yn mynd i mewn i'r gwaed. gwaedu Candida madarch Mae'n dechrau niweidio ein corff. Mae'r potensial i ledaenu i organau cenhedlu, o'r geg i gamlas y glust ac i wahanol rannau o'r corff yn cynyddu. Yn ogystal, mae problemau treulio yn digwydd wrth i athreiddedd yn y coluddyn gynyddu. Mae problemau treulio yn arwain at broblemau seicolegol. Dyma sut i atal y problemau hyn a achosir gan ffwng Candida:diet candida” mae angen i ni wneud. Felly, beth yn union yw'r diet ffwng Candida hwn?
Beth yw Diet Candida?
Yn gyntaf oll, wrth wneud y diet Candida, rhaid inni atal y cynnydd yn atgenhedlu ffyngau burum yn ein corff. Felly, dylem dynnu bwydydd fel siwgr, blawd, bwydydd burum, carbohydradau a chaws o'r diet.
Mae defnydd diangen neu ormodol o wrthfiotigau yn cefnogi twf ffwng Candida. Mae'r bacteria “buddiol” yn ein coluddion yn atal twf Candida. Gall y bacteria "buddiol" hyn yn ein coluddion leihau gyda gwrthfiotigau a gymerir. O ganlyniad i ormodedd o Candida yn y corff:
- blinder
- Chwydd
- diffyg traul
- Problemau croen (Psoriasis, ecsema)
- Heintiau Burum
- Poen yn y Cymalau
- llindag (smotiau gwyn) ar y tafod, y geg neu'r gwddf
- Aflonyddwch
- Gall problemau fel dolur rhydd neu rwymedd godi.
Sut Fel y dylai Diet Candida Fod?
Nod diet Candida yw lleihau'r amgylchedd y mae'r ffwng yn tyfu ynddo. Ni fwriedir iddo golli pwysau na llosgi braster. Er mwyn atal Candida rhag lluosi, rhaid inni ddileu siwgr o'n bywydau a dilyn diet gwrthlidiol.
Bwydydd i'w Bwyta ar Ddiet Candida
- Cigoedd coch a dofednod braster isel
- Llysiau yn isel mewn startsh (Dant y Llew, bresych)
- Ffrwythau siwgr isel (afocado)
- grawn cyflawn (gwenith yr hydd, ceirch)
- Brasterau iach (olew olewydd, olew cnau coco)
- Perlysiau a sbeisys (tyrmerig, cwmin, coriander)
Bwydydd a Waherddir ar Ddiet Candida
- Bwydydd grawn gludiog (corn)
- Ffrwythau gyda chynnwys siwgr uchel (Ffigs)
- Llaeth a chynhyrchion llaeth (Caws, iogwrt)
- cigoedd braster uchel
Efallai y bydd gennych ddiddordeb mewn: Beth Mae Probiotics yn ei Wneud?
Pa mor hir ddylai diet Candida bara?
Mae diet 7-14 diwrnod yn ddigon i leihau'r ffwng Candida yn ein coluddion. Fodd bynnag, os oes gennych symptomau mwy difrifol a chyson, gallwch ddilyn diet Candida am 6-12 wythnos.
Yn ogystal, mae sylwadau'r rhai sydd wedi bod ar ddeiet Candida yn ddiweddar wedi dechrau cynyddu'n gadarnhaol â diet Candida Candiday. Felly, profwyd y gallwn gryfhau ein hiechyd coluddol os ydym yn dilyn diet iach a chytbwys. Gallwn leihau anghysur fel diffyg traul, dolur rhydd a rhwymedd. Yn y modd hwn, rydym yn amddiffyn ein hiechyd cyffredinol, yn gwella ein ffitrwydd ac yn cefnogi ein system dreulio. Wrth gwrs, mae hyd y diet Candida hefyd yn dibynnu ar ddifrifoldeb a hyd eich symptomau. Yn ogystal, cyn mynd ar ddeiet, dylech ymgynghori â dietegydd arbenigol neu'ch meddyg am y cynllun maeth mwyaf addas i chi. Iechyd yw popeth!
