உள்ளடக்கத்திற்குச் செல்லவும்
உடற்பயிற்சி இதழ்
  • பயிற்சி
    • உடற்பயிற்சி இயக்கங்கள்
  • ஊட்டச்சத்து
  • உணவில்
  • அழகு
  • கால்குலேட்டர்கள்
  • சுகாதார
  • துணைப்பதிப்பில்
  • வாழ்க்கை

பயிற்சி

பயிற்சி மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு திட்டங்கள், உடற்பயிற்சி இயக்கங்கள், கொழுப்பை எரித்தல், எளிதான மற்றும் விரைவான எடை இழப்பு குறிப்புகள், தசை அதிகரிப்பு மற்றும் மிகவும் திறமையான கார்டியோ திட்டங்கள் போன்ற உள்ளடக்கத்துடன் நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம்!

முதல் பைலேட்ஸ் வகுப்புகளுக்கு எப்படித் தயாராவது?

29 மே 17
வகைகள் பயிற்சி

எடெஸ்டின் - விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு இயற்கையான புரதம்.

29 மே 17
வகைகள் பயிற்சி

ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் மற்றும் அணியக்கூடிய பொருட்களுக்கான eSIM: இணைந்திருக்க புதிய வழி

மார்ச் 29
வகைகள் பயிற்சி, வாழ்க்கை

உடற்பயிற்சி ஒரே நாளில் எந்தெந்த பகுதிகளில் வேலை செய்ய வேண்டும்?

செப்டம்பர் செப்டம்பர் 29
வகைகள் பயிற்சி

பகல்நேர ரன்னிங் விளக்குகள் போக்குவரத்தில் உங்கள் தெரிவுநிலையை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது?

27 ஆகஸ்ட் 2024
வகைகள் பயிற்சி

பயிற்சி காலணிகள் - ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டுக்கான சரியான மாதிரியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

மார்ச் 29
வகைகள் பயிற்சி

விளையாட்டு மற்றும் ஜிம்கள் உலகில் 16 வயதிலிருந்தே மாணவர் வேலை

பிப்ரவரி மாதம் 9 ம் தேதி
வகைகள் பயிற்சி

கால்பந்து ரசிகர்களுக்கான உபகரணத் தேர்வு: தரம் மற்றும் செயல்திறனின் சந்திப்புப் புள்ளி

பிப்ரவரி மாதம் 9 ம் தேதி
வகைகள் பயிற்சி

பெண்களுக்கான ஜிம் உடைகள் – நம்பகமான பிராண்டுகள்!

XXII OCAK XX
வகைகள் பயிற்சி

பெண்களுக்கான ஸ்கை பாகங்கள் - ஒவ்வொரு பெண்ணும் என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்?

XXII OCAK XX
வகைகள் பயிற்சி

தோட்ட டிராம்போலைன்கள் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

XXII OCAK XX
வகைகள் பயிற்சி

டிரையத்லானா? தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் புத்திசாலித்தனமாக பயிற்சி செய்யுங்கள்

XXII OCAK XXXXII OCAK XX
வகைகள் பயிற்சி

ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் நன்மைகள் என்ன?

22 டிசம்பர் 2023
வகைகள் பயிற்சி

கால்பந்தில் காலணிகளின் முக்கியத்துவம் மற்றும் தேர்வு

23 நவம்பர் 2023
வகைகள் பயிற்சி, துணைப்பதிப்பில்

தூக்கம் என்பது ஆரோக்கியத்திற்கான அடிப்படை நிபந்தனை. சரியான படுக்கை மற்றும் மெத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை அறிக.

16 நவம்பர் 2023
வகைகள் பயிற்சி, சுகாதார, வாழ்க்கை
பழைய எழுத்துக்கள்
Sayfa1 Sayfa2 ... Sayfa9 அடுத்த →
தொடர்புடைய உள்ளடக்கங்கள்
எடெஸ்டின் - விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு இயற்கையான புரதம்.
ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் மற்றும் அணியக்கூடிய பொருட்களுக்கான eSIM: இணைந்திருக்க புதிய வழி
உடற்பயிற்சி ஒரே நாளில் எந்தெந்த பகுதிகளில் வேலை செய்ய வேண்டும்?
பகல்நேர ரன்னிங் விளக்குகள் போக்குவரத்தில் உங்கள் தெரிவுநிலையை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது?
பயிற்சி காலணிகள் - ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டுக்கான சரியான மாதிரியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
விளையாட்டு மற்றும் ஜிம்கள் உலகில் 16 வயதிலிருந்தே மாணவர் வேலை
பிரத்யேக உள்ளடக்கம்
Dumbbell Bench Press என்றால் என்ன, அது எப்படி செய்யப்படுகிறது?
Dumbbell Bench Press | சாய்வு – சரிவு | எப்படி?
சிறந்த மார்பு அழுத்த பயிற்சிகள்
சிறந்த மார்பு அழுத்த இயக்கங்கள்!
லாசர் ஏஞ்சலோவ் கிம்டிர்
லாசர் ஏஞ்சலோவ் யார்? உயரம் - வயது - அவர் எடை எவ்வளவு?
கன்று தசையை உருவாக்க சிறந்த பயிற்சிகள்
சிறந்த கன்று தசையை வளர்க்கும் பயிற்சிகள்!
பின்னால் கை அசைவுகள்
சிறந்த பின் கை பயிற்சிகள் (வீடியோ விளக்கம்)
நுரையீரல் இயக்கம்
5 படிகளில் நுரையீரல் இயக்கம் செய்வது எப்படி?
வகைகள்
  • பயிற்சி
  • ஊட்டச்சத்து
  • உணவில்
  • உடற்பயிற்சி இயக்கங்கள்
  • அழகு
  • கால்குலேட்டர்கள்
  • சுகாதார
  • துணைப்பதிப்பில்
  • வாழ்க்கை
அண்மைய இடுகைகள்
  • முதல் பைலேட்ஸ் வகுப்புகளுக்கு எப்படித் தயாராவது?
  • டயட் கேட்டரிங் எவ்வாறு அன்றாட வாழ்க்கையை எளிதாக்கும்?
  • Kryptot.fi – கிரிப்டோகரன்சிகள் மற்றும் பாதுகாப்பான முதலீட்டிற்கான பின்லாந்தின் தெளிவான வழிகாட்டி.
  • ஒரு வெளியேற்ற காற்று வெப்ப பம்ப் உங்கள் வீட்டிற்கு ஆற்றல் திறன் மற்றும் வாழ்க்கை வசதியைக் கொண்டுவருகிறது.
  • எடெஸ்டின் - விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு இயற்கையான புரதம்.
  • ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் மற்றும் அணியக்கூடிய பொருட்களுக்கான eSIM: இணைந்திருக்க புதிய வழி
  • உடற்பயிற்சி ஒரே நாளில் எந்தெந்த பகுதிகளில் வேலை செய்ய வேண்டும்?
  • பகல்நேர ரன்னிங் விளக்குகள் போக்குவரத்தில் உங்கள் தெரிவுநிலையை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது?
  • உங்கள் அடுத்த இரவு விடுதியாக மர்லின் நைட் கிளப்பை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
  • பயிற்சி காலணிகள் - ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டுக்கான சரியான மாதிரியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

[email protected]

எங்கள் உள்ளடக்கம், விளம்பரம் மற்றும் கூட்டுப்பணிகள் தொடர்பான சிக்கல்கள் குறித்து எங்களைத் தொடர்புகொள்ளலாம்.

முகவரி: அப்துல்லா உஸ்லர் வணிக மையம். Kadıköy / இஸ்தான்புல்

தொலைபேசி: +90 (850) 804 1001
instagramபேஸ்புக்Xஇடுகைகள்மின்னஞ்சல்
© 2015-2023 உடற்பயிற்சி இதழ். அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை. தனியுரிமை கொள்கை - மேற்கோள் விதிமுறைகள் - பயன்பாட்டு விதிமுறைகளை - தள வரைபடம் - டேக் - மே - தொடர்பு